Forbruger kokosnød under graviditet
I denne artikel
- Fantastiske sundhedsmæssige fordele ved at spise kokosnød under graviditet
- Komplikationer forbundet med forbrug af kokosnød når gravid
Kokosnødder bruges traditionelt til madlavning i de fleste tropiske lande. Meget hype er blevet genereret om de fordele og risici, der er forbundet med at bruge kokosmælk og kokosolie under graviditeten, og at drikke kokosvand under graviditeten.
Fantastiske sundhedsmæssige fordele ved at spise kokosnød under graviditet
Hvert menneskes fysiske forhold er forskellige. Især under graviditeten skal man spise rigtigt. Barnet bliver næret afhængigt af hvad moderen spiser. Lad os så se på fordelene ved at bruge kokosnød under graviditeten.
- Kokosnød er rig på kostfibre, natrium, kalium, calcium, magnesium, mineraler, hormoner, enzymer osv. Ædt moderat, ømme kokosnødder arbejde for at forhindre anæmi, urinvejsinfektioner, morgenkvalme og hævelse i fødderne på grund af dårlig blodcirkulation.
- Fedtene i kokosnødder er triglycerider med mellemkæde og siges at bidrage til at brænde op af fedt i kroppen. Derfor virker kokosmælk under graviditet som en fremragende kilde til godt fedt, der fremmer væksten af en sund baby, og stigende mængde urin og modermælk.
- Kokosolie fås fra kokosnoten ved koldtrykning af kokosnoten. Da der ikke er nogen opvarmning, blegning, deodorisering osv. Involveret, kaldes det virgin kokosolie.
- Det bruges bl.a. til madlavning, hudpleje og smøring.
- Brug af kokosolie under graviditeten hjælper med at opretholde hudens elasticitet og forhindrer mavesår og kløe på grund af graviditet, især når det påføres huden. Den indeholder gode mængder af E-vitamin og laurinsyre, hvilket gør det til en hemmelig opskrift på at være smuk gennem og efter graviditeten.
- Kokosvand er 94% vand og ret lavt i kalorier. Drikker kokosnødvand under graviditeten holder blodvolumenet reguleret, forhindrer udtørring, træthed, kvalme og er meget let fordøjelig og absorberes af blodet.
- Tender kokos fungerer som afføringsmiddel og forhindrer forstoppelse.
- Det ser ud til at være en god kilde til vitamin B, kalium, elektrolytter, aminosyrer, plantehormoner og enzymer. Det er en antioxidant og hævdes at forbedre immuniteten mod bakterielle infektioner.
- Hudtone og elasticitet forbedres, og det reducerer kløende hud. Det hjælper med maveafstand, halsbrand og anæmi på grund af tilstedeværelsen af absorberbart jern i det. Anæmi hos gravide kvinder er meget almindelig og kan have katastrofale resultater for både mor og barn.
- Kokosvand indeholder laurinsyre, som hjælper med at øge brystmælksvolumenet og hjælper med at opretholde elasticiteten i brysterne.
Komplikationer forbundet med forbrug af kokosnød når gravid
Det er klart, at brugen af små mængder kokosnød, der forbruges, vil sørge for det voksende barns helbred. Der kan dog være visse komplikationer, som du måske skal overveje.
- Langvarig brug af en kokosnøddig kost kan føre til komplikationer som dyslipidæmi hos overvægtige kvinder, hvilket får kolesterolniveauet til at stige.
- Nogle mennesker kan være allergiske over for pollen og planter fra Arecaceae eller Coconut familien.
Også kokosvand bør ikke administreres som erstatning for saltvand i transfusioner uden lægeligt tilsyn.
Spise kokosnødder og ømfisk kokos under graviditeten er sikker og anbefales i moderate mængder. Kokosvand bør anvendes moderat og ikke som erstatning for vand under graviditet. Diskuter det beløb, du spiser, og kontroller med din læge, hvis der er kontraindikationer.