Prøv disse smertelindringsløsninger, når du er gravid
Ingen to kvinder oplever de samme smerter, når de er gravide. Teknikker til smertelindring kan variere, hvilket betyder, at kvinder har mange valgmuligheder, når det kommer til smertelindring under en sund graviditet
De fleste kvinder kan godt lide at have en god idé om, hvordan de kommer til at nærme sig smertelindring, når de er gravide. Smertetolerancer og typer af smerter er unikke, så nogle kvinder ved ikke, hvad de vil, før arbejdet faktisk begynder, især hvis dette er deres første baby. Hvis du ikke har taget en beslutning, er det i det mindste en god ide at lære om dine muligheder, før arbejdsstart starter. Dette giver dig muligheden for at tale med din sundhedsudbyder om dine muligheder for en sund graviditet.
Smertelindring, når gravid: Smertelindring naturligt
Hvis du leder efter naturlig smertelindring, skal du fokusere på at lære afslapningsøvelser og vejrtrækningsteknikker. Fast trykmassage på korsryggen fra din fødselspartner kan hjælpe såvel som opvarmning eller ispakker. Ændring af position eller arbejde i et badekar med vand kan også hjælpe. Der er også en række ikke-traditionelle muligheder, såsom zoneterapi, hypnose og akupunktur, men du bør diskutere disse med din sundhedsudbyder, før du prøver dem.
Naturlige smertelindrende teknikker kan hjælpe med at distrahere dig og give dig en følelse af kontrol, men de gør faktisk ikke noget for smerten.
Andre typer smertelindring: Hvad er en epidural?
Hvis du leder efter medicinsk smertelindring, har du sandsynligvis hørt om en epidural. Men hvad er en epidural? Dette er medicin, der indsættes i din rygsøjle og blokerer midlertidigt smerter i den nedre halvdel af kroppen. Et epidural kan bruges i løbet af fødslen, men en rygmarv anvendes normalt lige lige før babyen fødes.
Mødre kan også bruge narkotika og andre typer smertelindrende medicin under fødslen. En epidural og narkotika kan bruges sammen i en sund graviditet.
Når du spørger din sundhedsudbyder, hvad der er en epidural, så spørg også om nogle af de negative aspekter. Fordi en epidural forbyder følelse i underkroppen, vil du være begrænset til din seng. Du har muligvis også brug for et kateter. Desuden kan narkotika få dig til at føle dig træt, kvalm eller endda kløende.
Forbliver åben for smertelindring
Husk, at arbejdskraft ikke er en konkurrence! Hvis du finder ud af, at dine arbejdssmerter er mere intense, end du forventede, skal du ikke være bange for at bede om smertelindring. Hvis du dog ønsker at afslutte din sunde graviditet med en naturlig fødsel, skal du tage nogle klasser og lære mere om, hvordan du håndterer smerter, når du er gravid. Smerter er ikke en-størrelse-passer til alle, så sammenlign ikke din arbejdskraft med andres - gør hvad der fungerer for dig.
Spørgsmål, der skal stilles om gravid smertelindring
- Hvordan vil det påvirke min baby?
- Vil jeg være i stand til at bevæge sig rundt under arbejdskraft?
- Er der nogen bivirkninger?
- Hvor længe vil det vare, og hvor hurtigt vil det arbejde?
- Blir jeg klar?
- Hvad hvis det ikke fungerer?
- Kan jeg amme lige efter fødslen?
Din sundhedsudbyder kan hjælpe dig med at tage de rigtige beslutninger vedrørende smertelindring for din sunde graviditet. Tal din beslutning med din partner og din sundhedsudbyder om at komme med en plan, der fungerer for dig.