Tørre frugter Laddoo

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

Præsentere en let hurtig opskrift for at lave sunde og lækre tørre frugter laddoo. Den bedste del af denne laddoo? Selvom det er en festlig skål, kan disse være haft, mens det faste også. Derudover er disse sunde laddoos bedst til at vokse op børn. Server en laddoo eller to med et glas mælk til morgenmad til dit barn og se ham tage dagen med en pumpet op ånd.

Serverer	Forberedelsestid	Madlavningstid
6 personer	20-25 minutter	0 minutter

ingredienser

• 1/2 kop kokosnød, revet
• 1 kop sesamfrø
• 1/2 kop mandler
• 1/2 kop cashew nødder
• 2 spsk tørret ingefærpulver
• 1 spsk valmuefrø
• 10-12 kardemomme, pulveriseret
• 6-8 tørre datoer, fint revet
• 3 spsk ghee

Metode

Trin 1

Opvarm en pande, og steg kokosnød og sesamfrø separat, det vil sige den ene efter den anden.

Trin 2

Kombiner kokos- og sesamfrøene og bland dem i en mixer til glat.

Trin 3

Kombiner mandler, cashewnødder og tørre datoer og bland i en blander til et groft pulver.

Trin 4

Kombiner kokosnøds-sesampulveret og mandel-cashewnødder-tørret datopulver og bland godt.

Trin 5

Derefter tilsættes tørret ingefærpulver, valmuefrø, kardemommepulver og bland godt.

Trin 6

Tilføj nu ghee og pulveriseret sukker og bland godt igen.

Trin 7

Form dem i små bolde og tjen.

Ernæringsmæssige oplysninger

1765 kcal39, 9 g150, 9 g89, 5 g98 mg28 mg1555 mg

Kalorier

Proteiner

Fed

Kulhydrater

Kolesterol

Natrium

Kalium