Håndtering af vedvarende søvnproblemer hos babyer
I denne artikel
- Metoder til at reducere babyens søvnproblemer
- Nogle fælles måder at håndtere babyens søvnproblemer
Vedvarende søvnproblemer kan tage et gebyr på barnets helbred. Det er derfor vigtigt for forældre at mærke symptomerne på søvnrelateret problem tidligst og træffe de nødvendige handlinger i overensstemmelse hermed.
Det mest udfordrende aspekt, nye forældre står overfor, er at få deres baby til at sove gennem natten. Nyfødte babyer har en tendens til at vågne om natten regelmæssigt. Dette er også meget almindeligt og sundt, da de fleste babyer skal have deres forældre om natten for at fodre dem og hjælpe dem med at slå sig ned i de første seks måneder. Det er imidlertid afgørende for forældrene at udvikle et søvnmønster for babyen, da han bliver ældre. For spædbørn, der ikke er i stand til at sove godt om natten, kan der være nogle alvorlige virkninger på deres helbred.
Metoder til at reducere babyens søvnproblemer
1. Kontrolleret Komfortabel
Kontrolleret trøst betyder at sætte din baby i seng, når han er søvnig, men vågner ham tidligt og også efterlader ham alene i korte tidspunkter, selvom han græder. Denne teknik omfatter at bruge korte spændinger af tid til at bosætte din baby. Sæt ham i sin barneseng og lad ham selv betale sig. Til at begynde med kan du forlade din baby i to minutter og vente på ham at slå sig ned. Selvom han ikke har skyllet, gå tilbage igen og trøste ham, men tag ham ikke ud af barnesengen. Når han har slået sig af, skal han forlade rummet i 5 minutter. Gentag mønsteret og øg tiden, når du begge vænner dig til det. Det kan tage omkring to uger for denne teknik at arbejde. Hvis du har prøvet det i over to uger, og der ikke er nogen signifikante resultater, er det usandsynligt at arbejde, og du skal søge efter andre alternativer.
2. Camping ud
Camping har vist sig at være effektiv med spædbørn. Det indebærer at sidde ved siden af din baby som du ser ham bosætte sig. Men fjern ikke din baby fra barneseng. Du kan starte med at strejke eller patte dit barn, indtil han falder i søvn. Efter flere nætter kan du simpelthen sidde ved siden af uden fysisk berøring. Når dit barn er vant til dette, kan du flytte din plads en gang væk og gradvist flytte til døråbningen og ud af rummet.
3. Systematisk ignorering
Dette ligner kontrolleret trøst, men kræver en hårdere tilgang. Dette indebærer at sætte dit barn i seng, så han sætter sig ned på egen hånd. Hvis dit barn græder, kan du gå ind for at skifte blødt eller for at kontrollere om han er syg, men du må ikke berolige eller interagere med ham. Når du er færdig, skal du forlade rummet, men ikke vende tilbage til din baby holder op med at græde. Denne metode kan lyde hård, men det er for de babyer, der græder, fordi de vil have forælderens opmærksomhed hele tiden, hvilket kan være trættende og ubelejligt for forældrene.
4. Vågner op til tiden
Dette er vigtigt for børn, der har vedvarende natterror og også dem, der vågner midt om natten. Våg barnet op en time før han sandsynligvis vil vågne op, genoprette sig og lægge ham i seng igen. 
Nogle fælles måder at håndtere babyens søvnproblemer
Selv om babyer står over for mange problemer i forbindelse med søvnproblemer, kan forældre prøve følgende teknikker til at håndtere dem:
- Barnet skal være udsat for dagtid aktiviteter og dagslyset. Han skulle være en del i dagens trængsel
- Efterhånden som barnets sengetid nærmer sig, skift fra energiserende aktiviteter til lidt trætte og passive aktiviteter. Begynd at læse sengetidshistorier og lullabies til barnet og hold lysene svage.
- Giv barnet et bad, før det er tid til, at han sover. Dette vil hjælpe med at berolige ham til en vis grad.
- Barnet skal fodres godt før søvn. På den måde sover de lange strækninger med deres tummier fulde.
Vi kan ikke nærme sig babyproblemer på samme måde som vi tackler søvnproblemer med ældre børn og voksne. Ovenstående metoder er sikre og giver gode resultater. Så prøv dem ud og lad din lille nyde en god søvn og et godt helbred.