Jordbær til babyer - sundhedsmæssige fordele og risici
I denne artikel
- Kan jordbær blive givet til babyer?
- Hvornår kan babyer spise jordbær?
- Ernæringsværdi af jordbær
- Er der nogen risici for at give jordbær til din baby?
- Måder at give jordbær til babyer
- Hvor mange jordbær kan du give til babyer hver gang?
- Hvad hvis jordbærfrø er fundet i dit barns ble?
Jordbær er en af de smagfuldeste frugter, som børnene bare nyder at spise. Men om du skal give jordbær til dit barn eller ej, kan det være et spørgsmål. Du skal tænke er det sikkert og sundt at give jordbær til dem? Der er ingen tvivl om, at dine børn vil elske den søde og aromatiserede smag af en jordbær, men du kan være forvirret om dens sundhedsmæssige fordele.
Kan jordbær blive givet til babyer?
Selvom jordbær er en af verdens mest populære frugter, skal du være forsigtig, før du fodrer dem til babyer, da jordbær kan forårsage en allergisk reaktion over for nogle babyer. Derfor foreslås det at undgå at give jordbær til din baby, indtil han er 1-årig. Historien om allergi i familien bør også tages i betragtning.
Hvornår kan babyer spise jordbær?
Den alder, hvor babyer kan spise jordbær, bør afgøres i betragtning af risikoen for allergi. For at undgå sådanne problemer fra en tidlig alder er jordbær kun givet til dem fra en års alder. Forskellige sundhedsorganisationer er enige om at lade babyerne kun tage disse bær efter at have afsluttet et års alder på grund af de risici de besidder.
Ernæringsværdi af jordbær
| næringsstoffer | Næringsværdi pr. 100 g
| Vand | 90, 95 g
| Protein | 0, 67 g
| Kulhydrater | 7, 68 g
| Fiber | 2 g
| Sukker | 4, 89 g
| Vitamin A | 0, 036 mg
| Vitamin B6 | 0, 047 mg
| C-vitamin | 58, 8 mg
| Vitamin K | 2, 2 ug
| E-vitamin | 0, 29 mg
| Calcium | 28 mg
| Fosfor | 27 mg
| Kalium | 220 mg
| Magnesium | 13 mg
| Folat | 24 ug
Kilde: //en.wikipedia.org/wiki/Strawberry
Tabellen viser, at de velsmagende bær ikke kun er gode til dine smagsløg, men også en god kilde til ernæring. De er en rig kilde til vitaminer og næringsstoffer, der gør dem smagere og lækre. Bortset fra allergierne er de det bedste valg for dine spædbørn som en lækker godbid.
Fantastiske sundhedsmæssige fordele ved jordbær til babyer
Som en god forælder vil vi altid have det bedste for vores baby; især når de er meget unge. Jordbær er et af de bedste valg for dine børn med mange fordele at tilbyde.
- Rig kilde til C-vitamin: Vitamin C skal opnås fra eksterne kilder, da vores krop ikke kan behandle det alene. Jordbær er en god kilde til C-vitamin, som hjælper med at opbygge immunitet og bekæmpe øjensygdomme.
- God kilde til calcium og fosfor: Calcium er afgørende for udviklingen af knogler i et barn. Det hjælper også med at fungere i hjertet, musklerne og nerverne. Fosfor kan forbedre fordøjelsen, hjælpe med at reparere celler, nedbryde protein og er ansvarlig for at regulere de kemiske reaktioner, der udviser i kroppen.
- Beskytter leveren: Jordbær er rige på antioxidanter, som kan nedsætte oxidativ stress og forhindre skade på din lever.
- God Folatkilde: Folinsyre eller folat er afgørende for hjernens udvikling af barnet. Det hjælper også med produktion af røde blodlegemer i kroppen.
Er der nogen risici for at give jordbær til din baby?
Nå i enkle og klare ord - Ja - der er nogle risici, der skal overvejes, mens du fodrer jordbær til en baby, som er som følger:
- Choking: Jordbær er meget velsmagende og har en blød og glat hud. Så ofte slår børnene det ned uden at tygge. Dette kan forårsage kvælning. Derfor skal du advare dem om at tygge en jordbær eller skære den, før du spiser.
- Allergiske reaktioner: Dit barn kan være allergisk over for jordbær, og du skal muligvis overveje muligheden for dette, før du fodrer jordbær. Nogle familier har en historie med allergi overfor mad eller astma. I sådanne tilfælde er det bedre at konsultere en læge, før den gives til et barn. Tegn på jordbærallergi hos babyer kan være hævelse af ansigt, tunge eller hals. Udslæt på huden bare på grund af kontakten med jordbær skal også behandles med omhu.
Måder at give jordbær til babyer
Når du har fundet ud af, hvornår man skal spise jordbærene, vil du måske vide, hvordan man fodrer dem. Du kan følge nedenstående trin:
- Se efter tegnene på, at din baby er klar: Specifikke tegn skal bekræftes, inden du giver jordbær til dit barn. Hovedkontrol, evne til at sidde med støtte, tygge motion, vægtforøgelse, nysgerrighed i, hvad mor spiser, det er nogle tegn, der kan hjælpe dig med at forstå, om børnene er klar eller ej.
- Skær i små stykker: For at undgå chancerne for kvælning, er det bedre at skære det i mindre stykker, før det fodres til din baby.
- Puree Jordbær: At indføre en hel frugt til din baby er ikke en god idé. Derfor skal du purre jordbær og tilføje dem til havre mælk eller budding som de kan lide. Dette kan være den perfekte jordbærrecept til babyer.
- Venter på tre dage: Dette hjælper med at få en ide om en frugt eller mad forårsager allergi eller ej. Du skal tage en pause på tre dage, før du introducerer nye fødevarer.
Hvor mange jordbær kan du give til babyer hver gang?
I betragtning af alderen bør de ikke gives mere end en fjerdedel af en jordbær i starten. Husk altid at blande kosten med al nærende mad. Frugter alene kan ikke hjælpe et barn med at få den nødvendige ernæring.
Hvad hvis jordbærfrø er fundet i dit barns ble?
Hvis du finder jordbærfrø i din babys ble, er det bare en indikation på et problem med fordøjelsen. Der er ingen grund til at bekymre sig om det samme og er ikke en årsag til alarm.
Jordbær er uden tvivl velsmagende og gavnlige, men du skal huske på alle fakta, før du introducerer dem i din barns kost.