Semolina og glatte frugter

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

Pisk i glatte frugter i din semolina pudding og giv den tilsatte frugtagtig smag til din kornmel. Semolina gør en glat og cremet budding, der smager lækker med tilsat frugt. Sæt i enhver frugt af dit valg i en pureed form til dine yngre bubs og brug mere chunkier stykker til ældre børn.

ForberedelsestidMadlavningstid5 minutter

15 minutter

Serverer

2 personer

ingredienser

• 250 ml mælk
• 2 spsk (spiseskeder) semolina
• 1 tsk (tsk) ghee
• 1 tsk sukker (valgfrit)
• 2 tsk æblepuré
• 2 tsk pærepuré
• 1/2 tsk kanelpulver

Metode

Trin 1

Tørrstensrør til lysebrun.

Trin 2

I en kasserolle, kog mælk.

Trin 3

Tilsæt semolina, sukker og ghee og rør konstant for at undgå klumpdannelse, indtil blandingen bliver tykkere.

Trin 4

Serveres toppet med en dukke af æble- og pærepuréer og drys nogle kanel.

Ernæringsmæssige oplysninger

Betjeningsstørrelse 161, 4 g

219Kalorier fra fedt535, 9 g 9%Mættet fedt2, 6 g 13%0.0gKolesterol15 mg 5%58 mg 2%Kalium239 mg 7%33, 2 g 11%Kostfibre1, 1 g 4%12, 6 gProtein8.0 g6%C-vitamin0%14%Jern8%

Kalorier

Total fed

Transfedt

Natrium

Samlede kulhydrater

Sukkerarter

Vitamin A

Calcium

* Baseret på en 2000 kalorie diæt
Ernæringsmæssige detaljer er et skøn og bør kun bruges som vejledning.
til tilnærmelse.

Tip:

• Til ældre babyer serveres med mosede eller bløde skærede frugtstykker som friske bananer, mango, bær osv.
• Du kan afkøle rester og bruge inden for to dage.