Australierne og astma
Astma kan udløses af allergier
Astma er et betydeligt helbredsproblem i verden, påvirker en ud af fire børn og en ud af ti voksne. Hvad er astma og hvad kan man gøre for at hjælpe astmatiske børn og voksne i hjemmet?
SĂĄ hvad er astma?
Astma skyldes indsnævring af de små luftpassager (bronchi) i lungerne. Indsnævring sker, fordi luftpassagerne bliver hævede og betændte. Det er sværere for luft at komme igennem, hvilket gør det sværere at trække vejret.
Astma er let genkendt af følgende symptomer:
• hvæsende vejrtrækning
• hoste (især om natten)
• Tæthed i brystet
• åndenød
Hvordan spiller allergi en rolle i astma?
Allergi er en almindelig astma trigger. Nogle almindelige allergener omfatter:
House Dust Mite. Hvis du er allergisk overfor støvmid, bør du overveje måder at reducere husstøvmid i dit hjem:
• Encase madras og puder i mite-proof covers. Deres apotek kan rådgive om dette.
• Vask sengetøj ugentligt i varmt vand (over 55 °).
• Skud og luftpuder og dyner i solen ugentligt.
• Fjern evt. Sagte furry legetøj og bløde møbler. Bløde legetøj kan placeres i fryseren natten over for at dræbe støvmider.
• Nyttige forslag til rengøring:
- brug en maske
- støv med en fugtig eller elektrostatisk klud
- brug en vĂĄd eller elektrostatisk moppe frem for vakuum
- overvej dugede eller velfiltrerede støvsugningssystemer
- spørg om lav allergen bolig.
Pollens: Hvis du er allergisk overfor pollen, er det svært at undgå det, men prøv disse foranstaltninger.
• Find ud af græsser og træer i dit område, der har vindbårne pollen og undgå dem.
• Hold vinduer og døre lukket på blæse forårsdage og undgå udendørs aktiviteter.
• Undgå at slå græsplænen, eller brug maske og øjenbeskyttelse.
• Har indfødte planter, der har lidt pollen i din have.
• Spørg din læge om antihistaminer.
Kæledyr: Enhver, der er ramt af allergener fra dyr, især katte eller fugle, bør undgå tæt kontakt
• Hold kæledyr ud af soveværelserne, helst ud af huset.
Forme: Hvis formsporer udløser din astma
• luft huset godt
• Hold klimaanlæg rene; fordampningskøler anbefales ikke
• indendørs planter må muligvis fjernes
• Undgå at forstyrre rottende vegetation som f.eks. Mulcher og komposter, især i varmt, fugtigt vejr
• Vær forsigtig med at gå udendørs på varme, blæsende dage, og undgå eller træffe beskyttelsesforanstaltninger under græsning eller høstning.
For mere information eller support, kontakt din Asthma Foundation pĂĄ 1800 645 130.
Yderligere læsning: Astma i verden
Diskutér yourHouse & Homein på vores fora.