Jordnøddesmør under graviditet - God eller dårlig

Indhold:

I denne artikel

• Er spise jordnøddesmør trygt, mens gravid?
• Fordele ved jordnøddesmør i graviditet
• Hvem bør undgå jordnøddesmør

Jordnøddesmør er et krav til mange. Men under graviditeten vil mange ældre og sundhedspersoner bede dig om at undgå jordnødder. Tidligere blev det antaget, at jordnødder, der forbruges regelmæssigt af gravide, vil føre til, at børn bliver født med peanutallergi. Mange af disse er blevet bevist falske ved nye oplysninger.

Er spise jordnøddesmør trygt, mens gravid?

Ja. Hvis du ikke har følsomhed over for jordnødder eller det er smør, kan du forbruge det. De er meget nærende og er gode til at være fødte babyer også. Men hvis du er selv eksternt følsom eller allergisk over for disse, hold dig væk fra dem. Det blev anset for dødeligt på grund af den virkning, det havde på en mor, der var allergisk over for den.

Allergier er defineret som en deformitet af immunsystemet. Chancerne for et barn, der udvikler en allergi, når forældrene har en allergi er høje. De er mere tilbøjelige end børn uden arvelige allergier. Børn vil ikke arve den samme allergi. Kroppen vil arve informationerne om at være følsomme for visse elementer, men vil ikke læse præcis de rigtige elementer. For eksempel kan du eller din ægtefælle have en peanutallergi, men dine børn kan simpelthen arve en allergi for pollen og kan med glæde spise deres jordnøddesmør hele dagen. Det er vigtigt at huske, at det er forældre, hvis allergier kan være arvelige og ikke bare mødre. Så mødre, hvis du ikke har nogen allergiske reaktioner på jordnøddesmør, er det faktisk godt for dig. Således, hvis du forbruger dem, vil der ikke være bivirkninger af jordnøddesmør under graviditeten.

Fordele ved jordnøddesmør i graviditet

Jordnøddesmør er ikke andet end smør af legumes jordnødde. Dette er højt i ernæring og er en god madkilde til nogen. Det hjælper også specifikt under graviditet.

• Aids i udviklingen af ​​fostre : Folat og folinsyre er vigtige i fostrets udvikling. Jordnødder er rige på folat og folsyre det er tilrådeligt at forbruge dem. 100 g jordnøddesmør vil tage sig af 60% folatindtagelse under graviditeten. To spiseskefulde smør har 76 mcg folinsyre. Dette hjælper med at kontrollere fødselsdefekter, udvikling af hjernen og overordnet udvikling af barnet.

• Naturligt protein : Protein er afgørende for en moder under graviditeten, og 100 gram jordnødder indeholder ret højt protein for at opfylde det daglige indtag. Især for vegetarer, hvis naturlige proteinkilde er begrænset, bliver økologisk eller hjemmelavet jordnøddesmør en god kilde til dagligt proteinindtag.

• Bone bygning : Gravid kvinde mister meget calcium i de ni måneder og endda bagefter. Jordnøddesmør er rig på calcium og er kendt for at bygge gode ben til babyer og mødre ens.

• Forbedrer immunforsvaret : Jordnøddesmør er rig på jern, vitaminer og mineraler. Det har vitamin E og influenza-bekæmpende antioxidanter, der styrker deres immunsystem. Et meget vigtigt element for gravide kvinder, der er tilbøjelige til at blive syge eller er svage.

Hvem bør undgå jordnøddesmør

Når du er gravid, er jordnøddesmør ikke altid god mad, især hvis du er allergisk over for det. Nå, det er ikke så nemt som du tror. Jordnøddesallergi kan variere fra jordnødintolerance til jordnødallergi. Uanset hvor alvorlig (mindre eller mere) dine reaktioner er.

• Peanutfølsomhed: Hvis du har bemærket, at spise jordnødder har forårsaget små gas- eller fordøjelsesproblemer, er det bedst at undgå jordnødder under graviditeten, så det er nemt at stoppe yderligere ulejlighed over for mig selv.

• Tidligere allergiske reaktioner: Hvis du har haft tidligere allergiske reaktioner på jordnødde eller jordnøddesmør ingredienser, er det bedst at undgå det helt for livet og især under graviditeten.

• Kan øges i vægt under graviditet: Hvis din læge eller læge har advaret dig om din hurtige stigning i vægt, er det bedst at undgå nødder og smør af enhver art. Disse er høje i kalorier. Bare en spiseskefulde jordnøddesmør vil være tæt på 100 kalorier.

Jordnøddesmør er hovedsagelig god mad. Bare prøv at gøre det til en økologisk køb eller hjemmelavet, hvis du ønsker at spise fødevaren regelmæssigt. Igen skal du huske, at disse fødevarer altid kan suppleres med noget andet mad, hvis du er ubehagelig. Men hvis at spise jordnøddesmør bringer enorm glæde, gå efter det og gøre dig selv og din baby glad!