Fersken smoothie

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

Ferskner er bestemt en lækker behandler i løbet af somrene. Juicy og sød, ferskner giver en masse smag til hjemmelavede desserter og snacks. Brug friske eller frosne ferskner til hurtigt at lave denne velsmagende smoothie, det er fantastisk til en god frokost eller snack ved poolen. Lavet med græsk vanilje yoghurt og kokosmælk og lidt kanel, denne smoothie er meget lettere end en milkshake, men lige så cool og tilfredsstillende.

ForberedelsestidMadlavningstid5 minutter00 minutter

Serverer

3 personer

ingredienser

• 5 ounce vanilje yoghurt
• 1½ kop friske eller frosne ferskner
• ½ kop knust is
• ¾ kop kokosmælk * (hvis det er nødvendigt, erstatningsmælk efter eget valg)
• ¼ tsk (tsk) jord kanel
• ½ tsk sukker (juster sukkertype og sødme til præference)

Metode

Trin 1

Kombiner alle ingredienser i en blender indtil glat.

Ernæringsmæssige oplysninger

Serveringsstørrelse 16 oz (453 g)

14036 g 12%1%37 mg 2%35, 3 g

Kalorier

Kulhydrater

Calcium

Natrium

Sukkerarter

Tip: Hvis din bub ikke tager mælk som den er, kan du tilføje mælk til dit barns kost på en måde, som et barn kan lide det.