Ikke sover som en baby: Nye forældre taber 50 nætter i det første år
I nyheder, der ikke kommer til nogen overraskelse for mødre og dads, har en undersøgelse fra Det Forenede Kongerige fundet, at nye forældre får mindre end fem timers søvn pr. Nat i deres barns første år.
Søvnmodtagelse bør ikke undervurderes. Eksperter siger, at mangel på søvn kan forårsage humørsvingninger og irritabilitet, dårlig koncentration og hukommelse, nedsat dømmekraft og koncentration, og det kan også forårsage fysiske problemer som ømme muskler og hovedpine. Med andre ord er søvnmodtagelse de absolutte grofter.
Søvn (eller mangel deraf) kan være et omstridt spørgsmål blandt forældre. Nogle gange kan det føles som en skæv konkurrence for at se, hvem der er den mest søvnberøvede. Vinderen får bragging rettigheder og delirium.
På den anden side kan kvinder, der har "gode sveller", føle, at de skal holde det til en hemmelighed. Jeg forestiller mig, at det skal være svært for dem - selvom det måske ikke er lige så svært som kronisk søvnmodtagelse.
Jeg kan levende tilbagekalde den ubarmhjertige slog af forældre i de tidlige år. At blive vågnet af en sulten baby fem minutter efter at falde i søvn. Snuble tilbage i seng kl 3, kun for at blive vågnet igen før daggry. Det kan begynde at føle sig lidt som tortur. Søvnløse nætter kan være par for kurset. Men det gør dem ikke nemmere at håndtere.
For mig blev en af de sværeste ting ved langvarig søvnmodtagelse ikke taget alvorligt af andre mennesker i mit liv. Ved en lejlighed, da jeg fortalte en barnfri ven, at jeg kæmpede med søvnløshed, rullede hun øjnene på mig og sagde: "Vi er alle trætte, kat."
Det var et rigtigt slag. Jeg vidste, at hun ikke betød at trivialisere min erfaring, men kommentaren lukkede samtalen. I stedet for at føle sig hørt og støttet, følte jeg mig dum og alene.
Men den nye undersøgelse bestilt af søvnteknologimærket Simba, kan hjælpe andre nye forældre i samme situation. Forskere fandt, at nye forældre kun får fire timer og 44 minutters søvn pr. Nat under deres barns første år.
For at sige det en anden måde får forældre mindre end 59 procent af den anbefalede otte timers søvn pr. Nat - det svarer til at tabe 50 nætter søvn.
Den samme undersøgelse viste også, at søvnløshed sætter pres på relationer. Mere end to tredjedele af de undersøgte forældre sagde, at de kom ind i argumenter med deres partner på grund af babyens søvnvaner.
Over 40 procent indrømmede, at de helt har glemt hvad de sagde i midten af sætningen. Søvnløshed førte til, at 11 procent af forældrene hallucinerede. I mellemtiden har otte procent af søvnberettigede forældre glemt navnet på deres baby.
Andre tilståelser omfatter: at falde i søvn, stå op, gå i butikken uden sko og sætte ting på det forkerte sted (kedel i køleskab, mælk i ovnen). Vi har alle været der.
Selvfølgelig er ingen af disse nyheder til de af os, der har været der. Men det kan være en lille trøst, at du i det mindste ikke er alene.