Morgenen træning alle mødre gør - uden at indse det
Vi kan godt lide at kigge og føle sig bedst, og ifølge internettet (og næsten alle fitnessmagasiner derude), er der absolut ingen grund til ikke.
Det lader til, at hver eneste måde jeg ser, der er et billede af en smuk kvinde med seks pack abs, skulpturelle lår og fantastiske skuldre.
Nu ville det ikke forstyrre mig så meget, hvis den pågældende gudinde ikke havde en 6-årig ved hendes fødder, et lille barn, der hænger på en poppende bicep, og hvad der ser ud til at være en baby, der ikke er ældre end 7 måneder, ligger op på en perfekt slank hofte. Tilføj til denne billedteksten "så hvad er din undskyldning?" og pludselig føler jeg mig ikke så sikker på min post graviditet.
Selv om jeg er tilbage i mine præ-graviditetsbukser, og jeg er langt fra at blive klassificeret som overvægtig, er tingene stadig ikke ... ret det samme. Mine hofter og lår har lidt mere polstring end jeg gerne vil. Min abs (som lige begyndte at komme tilbage omkring 2 år efter baby nummer én) er ikke på langt sigt og - selv om 18 måneder efter fødslen til baby nummer to - ser ikke ud til at planlægge en genoptagelse helst snart. Mine engang faste arme har nu lidt af en (gulp! Hænger hovedet i skam) jiggle på bagsiden, og min røv ville helt sikkert nyde godt af et par hundrede squats.
Før baby nummer to var jeg nok i mit livs bedste form. Jeg spiste rigtigt, arbejdede hårdt og fik nok søvn til at klare sig godt. Da jeg fandt ud af, at jeg var gravid igen, lovede jeg ikke at lade mig gå - jeg ville fortsætte med at træne og spise rigtigt. Det viste sig at være lettere sagt end gjort.
For øjeblikket konsoliderer jeg mig selv med den viden om, at jeg faktisk har en træning (af sorter, alligevel) hver morgen - uden fejl. Sådan går det:
5:30 am - opvarmning
Min morgen træning begynder ved morgenbrud. Jeg kan lide at "chokere" min krop ved at afgrænse alarmen for at dræbe alarmen, før den vækker min 18 måneder gamle baby pige og fredeligt snorkende mand.
Hvis jeg er heldig, er der normalt bare nok tid til en hurtig tur til loo. Hvis jeg er super heldig, følges dette efter nogle få strækninger til at træne alle de mærkelige smerter og kender, der er bekendt med alle mødre, der sover sammen og tilbringer de fleste nætter mod deres trætte krop i underlige stillinger for at imødekomme deres små engle. Og ægtemænd, der på en eller anden måde stadig tror, at de har ret til halv sengen.
5:45 am - isolationsstyrketræning
Bare et par minutter efter min opvarmning (oftest ikke lige midt i den), lad os vide, at hun har en høj vredens vrede - hvordan tør jeg komme ud af sengen og tage hendes bryster med mig? !
Ja, jeg ammer stadig. Døm ikke mig. Efter en hurtig slugt går det ud til køkkenet for at pakke frokostpakker til min seksårige søn og 15 år gamle stepon. Mens hun er helt i stand til at stå og gå, har min 18 måneder gamle besluttet at bruge sine egne ben er spild af tid. Således begynder min eneste arm, isolationsstyrketræning, da jeg skifter alle 10 kg fra hende fra venstre til højre, mens jeg forbereder frokoster og la havregryn på at lave mad.
6:10 am - udholdenhedstræning
Efter frokost og morgenmad klar, er jeg ude at vågne drengene op.
Når min 6-årige åbner øjnene, begynder udholdenhedstræning: "Jeg er træt", "Jeg har brug for 5 minutter!", "Hvorfor skal jeg have havregryn ?!", "Hvad er der til frokost?" "Jeg vil ikke have det til frokost!" (efter vi tilbragte 20 minutter at diskutere frokoster den foregående aften). Jeg hader udholdenhedstræning ...
6:30 - HIIT
Høj intensitetsinterval træning starter så snart børnene sidder ned til morgenmad.
En gal dash til drengernes rum for at få sengene får min puls og mit blod pumpes. En hurtig tur tilbage til spisestuen for at tørre barnets spildte havregryn efterfulgt af en sprint tilbage til drengernes værelser for at lægge skoletøj.
Efter en kort pause for at rydde op babyen (hvem har besluttet havregryn smager bedre, når den spises af tæerne), løber jeg ud i køkkenet, tag de frokoster, jeg glemte at lægge i drengens rygsække, og åndedrættet ønsker børnene en god dag som de går ud af døren.
7:00 - en kombination af stabil kardio (kører efter baby) og vægt træning (bærer hende). HELE DAGEN.
Det er bare alt for dårlig, at selv om denne daglige rutine er helt udmattende, ser det ikke ud til at brænde alle de mange kalorier ...