Citrongræs under graviditet - Hvor sikkert er det?

Indhold:

I denne artikel

• Hvad er citrongræs?
• Er der citrongræs sikker til gravide kvinder?
• Sundhedsmæssige fordele ved citrongræs
• Mulige bivirkninger af citrongræs i graviditeten
• Er citrongræsolie sikker at bruge mens gravid?
• Hvordan kan citrongræs æterisk olie anvendes under graviditet?
• Risiko for at bruge citrongræsolie
• Ting at huske
• Alternativer til Citrongræs te

Når du er gravid, er du "Spiser for to". Det betyder, at din mad også er dit barn. Det stiller spørgsmålet: Er alt hvad der er godt for mig, godt for min baby også? Svaret er for det meste ja. Her skal vi undersøge fordelene ved citrongræs og hvis det er godt for din baby også.

Hvad er citrongræs?

Citrongræs er en græsart, der kan vokse op til 2 meter høj. Det findes naturligt i Afrika, Asien og Australien. Det bruges som en urt i madlavning.

De fleste af os forbinder ordet 'citrongræs' med 'te'. Det bruges dog som ingrediens i mange fødevarer, for dets antibakterielle og konserverende egenskaber, såvel som for dens særskilte smag.

Citrongræs er også en astringent, og det er meget udbredt i hudplejeprodukter.

Er der citrongræs sikker til gravide kvinder?

To forbindelser fundet i citrongræs, citral og mycren kan have negative virkninger på graviditeten. Undersøgelserne om virkningen af ​​citrongræs på fertilitet hos mennesker er begrænsede. Undersøgelser af rotter har imidlertid vist, at mycren i høje doser kan forårsage abnormiteter i skeletudviklingen af ​​et foster eller endog abort.

Hvis disse oplysninger får dig til at tænke: Kan jeg drikke citrongræs te mens jeg er gravid? Selvom det er sikkert i små mængder, som i thailandske retter, hvor det bruges som krydderi, er det bedst at undgå det helt.

Sundhedsmæssige fordele ved citrongræs

Sundhedsfordelene ved citrongræs er mange og varierede! Det er virkelig et vidunder-urt!

1. Hjælper Detox

Citrongræs te er kendt for sine afgiftende virkninger. Det er et vanddrivende middel, fordi det fremmer nyrefunktion og produktion af urin. Dette hjælper med at eliminere toksiner fra leveren og holde nyrerne rene.

2. Bekæmper anæmi

Citrongræs er rig på jern og folater, der begge er afgørende for skabelsen af ​​nye røde blodlegemer og hæmoglobin. Forøgelse af blodcelleantal forhindrer anæmi. Det høje jernindhold forhindrer også andre sygdomme forårsaget af jernmangel. Nogle bruger evnen til at forhindre anæmi som en grund til at forbruge mere citrongræs under graviditeten; Imidlertid opvejer de mulige ugunstige virkninger fordelene.

3. Bekæmper stress

Citrongræ te hjælper med at berolige nerverne og fremkalde søvn. Dens olie er almindeligt anvendt i aromaterapi. Du kan sætte noget i det i diffusoren for at sikre en god nats søvn.

4. Smertehjælp

Citrongræs virker som et smertestillende middel til at lindre migræne og mavesmerter. Det indeholder også phytonutrienter, der behandler muskelspasmer og kramper.

5. øger immuniteten

Citrongræs er en anti-bakteriel og anti-svampe. Udover dette hjælper det med at forhindre betændelse og er gavnligt for hjerte- og åndedrætssystemet.

6. God til hud

Den antiseptiske virkning af citrongræs og dets astringerende egenskaber gør den velegnet til hud. En astringent forårsager sammentrækning af celler og bruges til at forhindre olier i huden.

7. sunde celler

Citrongræs har antioxidantegenskaber. Antioxidanter forhindrer slidskader i celler forårsaget som en bivirkning af en sund metabolisme.

8. Hjælpemidler fordøjelse

Citrongræs fungerer som et antimikrobielt middel, dræber skadelige parasitter i tarmen og lindrer fordøjelsesproblemer som forstoppelse, gastroenteritis, oppustethed osv.

9. Bekæmper kræft

Undersøgelser viser, at specifikke forbindelser fundet i citrongræs, især forbindelsen linalool, er nyttige til at hæmme tumorvækst og dræbe kræftceller. Selv om der ikke er foretaget nogen menneskelige forsøg, kan den erstatte kemoterapi uden bivirkninger af kemo i fremtiden.

Mulige bivirkninger af citrongræs i graviditeten

Virkningerne af citrongræs under graviditeten er ikke undersøgt empirisk på mennesker. Rådgivningen om at undgå citrongræs i høje doser er baseret på logisk formodning og også på undersøgelser foretaget på rotter.

Virkning på Fetus

• Citrongræseekstrakter kan fastne celledød og hæmme celleforøgelse, der forårsager dårlig vækst.
• Citrongræs kan forårsage abnormiteter i skelet.
• Det kan medføre dødsfald.

Virkning på mor

• Citrongræs har længe været brugt i urtemedicin at bringe på menstruation. I store mængder kan det fremkalde brud på fostermembranen og forårsage abort.

• Citrongræs påvirker regulering af blodsukkeret. Hvis moderen har type 2 diabetes eller svangerskabsdiabetes, kan indtage for meget citrongræs forårsage blodsukker at falde hurtigt og forårsage træthed, sløret syn og endog bevidsthedstab.

• Citrongræs kan udløse milde allergiske virkninger, herunder hals-hævelse, udslæt og brystsmerter.

Er citrongræsolie sikker at bruge mens gravid?

I modsætning til at spise citrongræs under graviditeten behøver man ikke strengt forbudt at bruge sin olie til massering af din hud eller som røgelse til aromaterapi. Æteriske olier virker ved at blive absorberet i huden, mens du masserer eller bliver indåndet, hvis den bliver diffunderet eller fordampet. Da essentielle oliemolekyler er ret små, er frygten, at den kan krydse placenta og komme ind i barnets cirkulationssystem.

Æteriske olier er kraftige, da de kommer i høje koncentrationer, så når man bruger citrongræsolie, er det bedst at fortynde det samme med en bærerolie eller vand før brug.

Hvordan kan citrongræs æterisk olie anvendes under graviditet?

Citrongræsolie kan anvendes på følgende måder:

• Til fodbad: For at lindre mavesmerter, tilsæt et par dråber citrongræsolie til lunkent vand. Efter dette skal du fortsætte med at sænke dine fødder i 15-20 minutter. Til øjeblikkelig smertelindring tilsættes Epsom salt til badet.

• Til ledsmerter, hovedpine mv .: Fortynd citrongræsolie med mandel eller jojobaolie for at skabe en aromatisk massageolie. Forholdet skal være to dråber citrongræsolie til 1 tsk bærerolie.

• Til opbevaring af insekter i skak: Fortynd citrongræsolie i vand og sprøjt rundt i huset eller anbring direkte på indgangssteder for skadedyr og insekter.

• Det er også sikkert at tilføje et par dråber citrongræsolie i dit badvand for at nyde de gavnlige virkninger.

Risiko for at bruge citrongræsolie

Hvis du er allergisk over for citrongræsolie, risikerer du at være sårbar overfor følgende symptomer:

• Hudirritation
• Brændende sensation
• Udvikling af udslæt (elveblest)

Ting at huske

Her er punkter at huske, når man beskæftiger sig med citrongræs og graviditet.

• Før brug af citrongræsolie til smertelindring, lav en hudprøveprøve for at afgøre, om du er allergisk over for det.
• Fortynd altid citrongræsolie tilstrækkeligt, hvad enten det er med vand eller andre bærerolier. Hvis ikke, vil det brænde din hud.
• Hvis du lider af sukker eller lavt blodsukker, må du ikke drikke citrongræs te, da det vil medføre et drastisk fald i glukoseniveauet.
• Da virkningerne af citrongræs er den stærkeste på lever og nyrer, skal du kontakte din læge, inden du bruger nogen citrongræsprodukter, hvis du lider af lever- eller nyrelaterede sygdomme eller tidligere har lidt af det.

Alternativer til Citrongræs te

Hvis du er gravid og rutinemæssigt bruger citrongræs te, ville det være klogt at erstatte det med andre former for te. Vi foreslår følgende to alternativer:

• Ginger Tea : Det øger immuniteten, hjælper fordøjelsen og hjælper med at lindre morgen sygdom hos gravide kvinder.

• Hindbærte : Den er lavet af blade af den røde hindbærbuske. Denne urte plejede at være kendt som "kvindens urt". Det anbefales traditionelt under graviditet. Men videnskabelig forskning om emnet er begrænset. Det hjælper tilsyneladende livmoderhelsen og forhindrer både for tidlig og forsinket fødsel og andre komplikationer under graviditet og fødsel.

For at erstatte smagen af ​​citrongræs er disse de bedste tilføjelser til din urtete:

• Citron Zest : Den nemmeste, og muligvis en passende erstatning for citrongræs 'smag, er zest eller citron. For en tættere replikation af smagen blandes en teskefuld citronskal med en pasta af et arugula blad og brug i din te.

• Kaffir Lime blade : Det har en lignende aroma til citrongræs. Knus for at pasta og bland det med limezest og limejuice.

Citrongræs er et potentielt skadeligt middel under graviditeten, og den nemmeste regel at følge kan være at undgå det helt. Men sandheden er, at du kan nyde fordelene som massageolie eller røgelse eller endda som en mindre ingrediens i fødevarer. Der er flere konti for kvinder, der har brugt citrongræs te under deres graviditet uden at have nogen bivirkninger. Risikoen er dog ikke værd at belønne i dette tilfælde.