Holde førskoleelever sikkert i solen
Lær om de forholdsregler du skal tage for at holde dit barn sikkert under solen. Sommertid kræver opbevaring af solcreme, især under rejsen. Løse tøj og brede brimmede hatte er nødt til at være om sommeren. Glem ikke et godt par glares for at beskytte dit barn fra solens barske stråler.
Solrige dage er en godbid for børn, og de elsker at lege udendørs. Solens stråler har enorme fordele, men for meget udsættelse for solen kan føre til udslæt, solstråle og kræft senere i livet. Ved at tage nogle få enkle forholdsregler kan du holde dit barn sikkert. Det bedste for et barn er at holde sig væk fra solen i spidsbelastningen, dvs. fra kl. 10-16. Det kan ikke altid være muligt, så her er hvad du kan gøre for at minimere solskader ved eksponering.
Hold dit barn dækket
Forskning tyder på, at selv 15 minutters udsættelse for solens ultraviolette stråler hver dag kan fordoble chancerne for hudkræft i senere liv. Sørg for, at dit barn bærer tøj med hele ærmer og lange bukser eller nederdele i stedet for shorts. Som tommelfingerregel - bør lyse tøj med tæt vævet stof bæres for at give bedre beskyttelse. Dæk hovedet med en bred brimmed hat i stedet for mindre hætter. Klæd i løstsiddende tøj.
UV stråler påvirker øjnene og øger chancerne for grå stær i voksenalderen. Få dit barn et par solbriller. Et godt par glares beskytter ikke kun øjnene, men også huden omkring øjnene.
1. Brug en solcreme
Brug en solcreme med SPF (Sun Protection Factor) 30 eller mere. Påfør det over de udsatte dele af dit barns krop, herunder ofte ignorerede områder som ører, fødder og nakkebaggen. Påfør det 15 minutter før hun træder ud i solen. Genanvend hver anden time. Brug solcreme selv i overskyet dage, fordi UV-strålerne rejser gennem skyerne og afspejler jorden og vandet, og kan være skadelige, selv om dagen virker cool.
2. drik masser af vand
Dehydrering går ofte uopdaget, da børn er optaget af at spille og glemmer at holde sig hydreret. Det kan forårsage træthed, svimmelhed eller besvimelse. Når et barn føler tørst, er hun allerede dehydreret. Sørg for, at dit barn altid bærer sin vandflaske og drikker rigeligt med vand med korte intervaller. Da børn altid løber og hopper, sveder de meget og har brug for mere vand end de fleste voksne.
3. Tag pause fra solen
Hvis dit barn skal være ude i solen i længere varighed, opfordre hende til at tage 'skygge' pauser. Lad hende flytte ud af solen i en kort tid, før de går ud igen. Du kan lægge et baby telt eller en stor paraply til dit barn at lege under.
Forskning tyder på, at 80 procent af en persons levetid udsættes for solen, før de når voksenalderen. Det er derfor af stor betydning at understrege behovet for solbeskyttelse for et barn. Vær en god rollemodel og indhyll sunsikkerhedsvaner i dit barn.