Er banan god til babyer?
I denne artikel
- Næringsværdi af banan
- Når banan bør introduceres til babyer?
- Fantastiske sundhedsmæssige fordele ved bananer til babyer
- Hvordan kan du give banan til dit spædbarn?
- Forholdsregler for at tage fodring af banan til din baby
- Er banan god til babyer under kulde og hoste?
- Er der nogen skadelige virkninger af at give bananer til spædbørn?
- Hvor meget banan kan en baby spise på en dag?
- Lækker Banana Opskrifter til Babyer
Banan er den ideelle frugt, der kan gives til din lille, så snart han begynder at sprænge. At være rig på næringsstoffer hjælper det med barnets overordnede udvikling. Da det er sødt og cremet, elsker babyer også at spise det.
Næringsværdi af banan
Næringsværdi af en banan (100 gram)
- Kalorier: 89
- Total fedt: 0, 3 g
- Kolesterol: 0 mg
- Natrium: 1 mg
- Kalium: 358 mg
- Totalcarbohydrat: 23 g (Kostfiber: 2, 6 g, Sukker: 12 g)
- Protein: 1, 1 g
- Vitamin A: 1%
- C-vitamin: 14%
- Jern: 1%
- Vitamin B6: 20%
- Magnesium: 6%
Når banan bør introduceres til babyer?
Mange siger, at du kan begynde at give Bananer i mellem 4-6 måneder. Læger anbefaler dog kraftigt, indtil babyen når 6 måneder og begynder med halvfaststoffer. En lille banan pr. Dag til en 6 måneder gammel baby er ideel.
Fantastiske sundhedsmæssige fordele ved bananer til babyer
Første valg af en mor, når hun introducerer faste stoffer til hendes baby, er uden tvivl en banan. Det er den bedste mad til spædbørn, der lige er begyndt at spiste. Men der er et fælles spørgsmål blandt alle mødre, "forårsager banan forstoppelse hos babyer?"
Nå nedenunder er nogle af fordelene ved bananer:
- High In Fiber: Det har et højt fiberindhold, der holder en følelse fuldere i lang tid. Desuden hjælper fiberen med at rydde tarmen.
- God til urininfektion: Bananer siges at helbrede eventuelle urininfektioner, der normalt pester babyer ved at rense alle toksinerne fra urinvejen.
- Fuld af næringsstoffer: Frugten er fyldt med næringsstoffer som kalium, calcium, magnesium, jern, folat, niacin og vitamin B6. Derfor hjælper bananer med at få vægt på babyer.
- God til ben: Kalium og calcium i banan hjælper med at vokse stærke knogler.
- Forhindrer anæmi: Banan er rig på jern, hvilket er afgørende for at producere hæmoglobin i blodet. Det hjælper også i syntesen af røde blodlegemer i din krop.
- Brainpower: Folat som er til stede i bananer hjælper med at udvikle hjernen og forbedrer hukommelsen. Det forhindrer også hjerneskade.
- Forbedrer øjnene: Vitamin A til stede i banan hjælper med forbedret syn, da det hjælper med at beskytte hornhinden.
- Cures Forstoppelse: Bananer er høje i fiber. Dette hjælper i tarmbevægelsen, og dermed hærder forstoppelse hos babyer.
Hvordan kan du give banan til dit spædbarn?
Den mest populære blandt frugter er banan. Den er fyldt med næringsstoffer og er let tilgængelig hele året. På toppen af det har den den perfekte tekstur som mad til en baby. Nedenfor er få af de aldersspecifikke pointers til at servere en Banana til din baby.
- Giver bananer til 6 måneder gamle barn: Skræl bananerne og skær det i stykker. Så mash det med en gaffel. Ved at gøre det bliver bananerne ekstremt bløde og pureede. Dette gør det nemt for barnet at sluge det.
- At give banan til 9 måneder gammelt spædbarn: Ved 9 måneder uddannes en baby fra pureed mad til små faste bites. Derfor kan du give bananerne mos eller i små bidder.
- Giver banan til 1-årige babyer: Du kan bare skrælle en banan til midten af frugten og give den til din baby. På denne måde vil barnet kunne få et godt greb om det uden at lade det glide af hendes hånd. Sørg dog for at afskrække den ekstra skræl med saks, så den ikke kommer ind i munden.
Du kan også skrælle bananen, skære den i små runde stykker og opmuntre din lille til at spise den med en gaffel.
Forholdsregler for at tage fodring af banan til din baby
Nogle af de forholdsregler du skal tage omfatter:
- Rå Banan bør ikke gives til babyer, da det er svært at fordøje. Sørg for, at bananen du betjener, din baby er moden og gul i farve.
- Bananer skal mashed ordentligt til babyer, der lige er begyndt på halvfaststoffer, så de ikke choker.
Er banan god til babyer under kulde og hoste?
Bananer er fyldt med vitamin B6, som hjælper med at slappe af i bronchiale muskelvæv. Bananer siges også at forbedre immunforsvaret og forhindre hoste og kulde. Det er imidlertid en slimdannende mad. Således kan det forværre hosten og kulden.
Er der nogen skadelige virkninger af at give bananer til spædbørn?
En banan om dagen vil ikke skade et spædbarn. Men for meget af noget er dårligt. Derfor bør bananer også gives moderat til spædbørn.
Hvor meget banan kan en baby spise på en dag?
Er banan god til babyer hver dag? Nå, svaret er "ja". En baby bør dog kun få en lille banan en gang om dagen. At spise for mange alt på én gang kunne udgøre et problem for barnets helbred.
Lækker Banana Opskrifter til Babyer
Bortset fra at spise det som en frugt, kan forskellige opskrifter også fremstilles med bananer. Her er 3 enkle opskrifter som Banana puree baby mad, som du kan prøve at lave til din lille.
- Banan Rice Pudding:
Et nærende måltid uden gluten og højt fiber.
Hvad du har brug for
- 1 kop kogt brun ris
- ¼ - ½ kop varmmælk
- En knivspids kanel
- En knivspids muskatnød
- 1 lille banan
Hvordan man laver det
Bland alle ingredienserne sammen i en fødevareprocessor til en glat pasta.
2. Banan og jordbær smoothie:
Denne smoothie indeholder antioxidanter og fibre, som kan hjælpe med fordøjelsen.
Hvad du har brug for
- 2 helt modne bananer (skrællet og hakket)
- 1 kop friske jordbær
- Mælk
Hvordan man laver det
Bland alt sammen og tjen det straks.
3. Ragi og Banangrød til babyer:
Dette er ideelt, hvis du vil give din baby noget, der er gluten og lactosefrit.
Hvad du har brug for
- 1 spsk. Ragi mel
- 1 lille banan
Hvordan man laver det
- Kog i en pande ¼ kop vand.
- Sænk varmen, når den begynder at koge og tilsæt Ragi pulveret.
- Fortsæt omrøring, indtil grøden bliver lidt tyk.
- Tag blandingen ud af flammen og lad grødnen køle af.
- Tilsæt mashed banan til grød og rør godt.
- Når dette er gjort, kan du tjene det til din baby.
4. frugtbarer:
Disse er lavt i kolesterol og er gode til fordøjelse.
Hvad du har brug for
- Halv Banan (mashed)
- 3-4 spsk. havregryn.
Hvordan man laver det
- Forvarm ovnen til 180 grader Celsius.
- Grind havre i en fødevareprocessor (hold det lidt groft).
- Bland derefter havre med mashed banan og lav dejen ud af det.
- Lav små stænger af blandingen ved hjælp af dine hænder.
- Placer dem på et let smurt bagværk.
- Kog i ca. 10-15 minutter indtil fast og gyldenbrun.
- Når det er kølet ned, kan du tjene.
5. Banan og Yoghurt Mix:
Belastet med probiotika; Dette kan hjælpe med at fungere korrekt.
Hvad du har brug for
- 1 moden banan
- yoghurt
Hvordan man laver det
Skræl bananen og skær den i små runde former. Bland det med yoghurt, og denne sunde opskrift er klar til at blive serveret.
Banan menes at være den første frugt, der skal introduceres til en baby, efter at han begynder at tage halvfaststoffer. Dette skyldes, at frugten er glat og cremet i tekstur, der gør det nemt for babyer at sluge. Disse næringsstoffer hjælper i babyens knogleudvikling, forbedrer immunsystemet og forbedrer synet. Og du får al denne godhed så billig!