Jeg forsÞgte at "sove nÄr babyen sover" for en uge, og her er hvad der skete
"Sove, nĂ„r babyen sover, " fortĂŠller de dig, nĂ„r du fĂžrst tager hjem dit nyfĂždte hjem. Ja, jeg forsĂžgte det. Men pĂ„ en eller anden mĂ„de, selvom jeg var helt udmattet de fĂžrste par dage hjem, var kombinationen af ââfamilie, der kom til besĂžg, og min komplette ĂŠrefrygt over min lille nye baby (og ĂŠrligt lidt freaking ud over min nye, altomfattende rolle i livet) gjorde det nĂŠsten umuligt at fĂžlge med pĂ„ det sĂŠrlige rĂ„d, der tyder pĂ„, at alle nye forĂŠldre skal komme igennem de fĂžrste par mĂ„neder, er at sove, nĂ„r barnet sover.
Otte mÄneder i spillet troede jeg dog, at jeg ville give det en anden prÞve. PÄ trods af en hÄndfuld lommesÞvn med min partner og en baby, som generelt sover ganske godt, har jeg ikke fÞlt mig udhvilet siden omkring 30 uger gravid. Jeg mener, jeg ved, at trÊthed kommer som en del af den nye moderskabspakke, men jeg var ivrig efter at se, om min ide om at vedtage min babyens sovemÞnstre ville tilbyde mindst en lille del af indhente i sÞvn. Plus, jeg begyndte at bemÊrke, hvordan mine planer om planlÊgning eller planlÊgning om aftenen om aftenen, da min datter sovede, skabte en dÄrlig vane. Jeg spekulerede pÄ, om jeg gik i seng alt for sent til en vellykket dagtidsmorning. For ikke at nÊvne, jeg er en nat person af natur, og de stille sene timer om natten mens hun sover er sÄ fristende. Men jeg Þnskede at teste lige hvor trovÊrdigt at "sove nÄr babyen sover" rÄd var.
Eksperimentet
Jeg besluttede at gÞre mit bedste for at bogstaveligt talt falde alt og sove, da hun gjorde i en uge. Som et ophold i hjemmet og hjemmefra pÄ min egen tidsplan mor var ideen helt sikkert muligt, men hvordan det ville pÄvirke mit liv praktisk taget ville vÊre det egentlige testresultat. Det betÞd at nappe, da hun var nÞdt til at slapre, hvor vi end mÄtte vÊre. SelvfÞlgelig kunne jeg ikke sove, hvis hun faldt i sÞvn i bilen, da jeg kÞrte, men hvis min mand kÞrte, mÄtte jeg ogsÄ sove. Og min mand var ret stÞttende til mit eksperiment og besluttede, at han skulle gÄ i seng tidligt med mig i lÞbet af denne uge. Men hvis jeg arbejdede en lur var i orden for hende, ville jeg nÞdt til at stoppe min arbejdsgang. Med andre ord skulle arbejde og eventuelle opgaver, der skulle gÞres, ske, mens min datter var vÄgen.
Jeg havde ikke nogen plan om, hvorvidt jeg ville slap med hende eller alene, men jeg vidste, at jeg ville holde vores normale nighttime rutine med at sove, fÞrst efter at hun havde sovet om seks eller sÄ timer alene. For bedre eller vÊrre, her er hvordan det gik:
Dag 1
Napped fra 9:45 til 11:30
Napped fra 15:00 - 15:30
SĂžvn kl 9:10
SelvfÞlgelig starter min dag, nÄr mit barn er vÄgen nok til ikke at gÄ i seng igen, en normal begivenhed. Lidt spil, morgenmad og lidt mere, mens jeg fangede mig pÄ e-mails og sociale medier, tog os til vores fÞrste lurtid. Jeg glÊdede mig til den fÞrste morgenklap, da jeg selvfÞlgelig havde tilmeldt mig dette eksperiment for at indhente en meget tiltrÊngt hvile. Jeg valgte at bringe hende i min seng til at slap sammen, og jeg bemÊrkede straks, hvor meget lettere det var for hende at glide af, end da jeg satte hende i sin krybbe i lÞbet af dagen. Det tog mig ikke lang tid at fÞlge med pÄ jakkesÊt. For hendes eftermiddagsnap er vi tilfÊldigvis i bilen med min mand kÞrsel. Det var super akavet for mig at lade mig falde i sÞvn i denne tid pÄ dagen, fordi jeg normalt er pÄ min telefon eller chatter med min mand, sÄ det bedste jeg kunne gÞre var at lukke Þjnene og hvile lidt.
Jeg vil hellere se Netflix og have et glas vin pĂ„ min fredag ââaften.
Da det kom ned til mit husarbejde pĂ„ dag et, bortset fra nogle mindre kĂžkkenrydning, blev ingen af ââde beskidte tĂžj, der sad i kurven, hvidvaskede. Jeg arbejdede en time i aften, mens min mand passede vores datter. Senere, efter at jeg havde taget min datter i seng, klatrede jeg i min egen seng kl. 9.30, hvilket fĂžlte mig godt i teorien, men jeg lagde mig ude af stand til at sove fĂžr jeg satte musik pĂ„ med hovedtelefonerne, sĂ„ jeg kunne fokusere pĂ„ en ting - og ikke den bunke af beskidt tĂžj sidder i min gang.
Dag 2
VĂ„gn fra 3:30 til 4:20
VĂ„gn igen fra kl. 6:35 til 7:00
Nap fra kl. 11 til 12:30
Nap fra 4 pm - 4:30 pm
Sove i 9:30
VÄgner i de tidlige morgentimer (sprÊngning af tÊnder!) Er noget, der er naturligt for mig som forÊlder. SÄ morgennap var en velkommen pause for mig lige sÄ meget som det var min datter. Efter frokosten fik jeg lidt tÞjvask, siden babyen havde lidt tid pÄ at spille i sin baby walker. Jeg har ogsÄ arbejdet pÄ et personligt projekt, som fik mig til at fÞle mig produktiv med vores eftermiddag, fÞr vi tog en lur sammen i hvilestolen. NÄr min mand kom hjem fra arbejde, forberedte jeg aftensmad, som altid er lettere nÄr han er med sine ekstra hÊnder. Vi gik en tur i byen om aftenen, sÄ babyen sov ikke for natten indtil 9:30.
Moderskab er en serie, der aldrig afslutter en opgave helt i et mÞde, derfor vil jeg til tider foretrÊkke at vente, indtil barnet sover, for at fÄ tingene fÊrdige.
NĂ„r jeg kunne fĂ„ forandret sig og satte mig i seng, faldt jeg af med modvilje ikke lĂŠnge efter at tĂŠnke pĂ„, hvordan jeg hellere ville se Netflix og have et glas vin pĂ„ min fredag ââaften. Min mand gik i seng med mig som lovet, men han var lige sĂ„ skuffet som jeg var sammen med vores (mangel pĂ„) fredag ââaften tid sammen.
Dag 3
VĂ„gn fra 5 am - 5:15 am
Nap fra kl. 11 til 12
Nap fra 16:30 til 17:00
Sove i 8:45 pm
Min datter rÞrte ikke engang til 5 am, sÄ vi alle nÞd sÄ mange timers sÞvn ad gangen! Vores morgen var behageligt, og jeg fik faktisk lidt lette husarbejde fÊrdig. Selv fÞr dette forsÞg havde jeg begyndt at se, at moderskab er en serie, der aldrig afslutter en opgave helt i ét mÞde, derfor vil jeg til tider foretrÊkke at vente, indtil babyen sover, for at fÄ tingene fÊrdige. Men en baby kan lÊre at vÊre okay, mens man spiller alene og ser mig gÞre ting som tÞjvask, fejning osv. Interesserer hende og lindrer noget af sit eget behov for noget nyt at fokusere pÄ.
PÄ denne dag indsÄ jeg, at jeg vÊnnede mig til morgendungen med hende, som alle blev brugt i min seng. Jeg begyndte at spekulere pÄ, om mit barn nogensinde ville vÊre i stand til at lure sig selv efter dette. Jeg fÞlte mig lidt dum for at lave dette eksperiment, hvis det betÞd, at mit barns evne til at sove pÄ egen hÄnd ville blive Þdelagt. Den eftermiddag kom vi sammen med min mand i hans fodboldturnering. PÄ vej hjem, faldt hun i sÞvn i bilen, mens jeg kÞrte. Hun gik i seng lidt tidligere end normalt med al aktivitet, og jeg sov ved kl. 9.15. Jeg var ikke sÄ opsat pÄ at gÄ i seng, da det stadig var skumring udenfor. For at vÊre Êrlig var min mand og jeg begge unenthusiastic om at sove pÄ denne time, da vi indsÄ, at vores private tid sammen blev alvorligt truet.
Selv efter tre dage fÞlte jeg mig ikke i hvile endnu. Jeg elskede dagtimerne, men jeg hÞrte helt sikkert ideen om at gÄ i seng tidligt.
Dag 4
VĂ„gn fra kl. 2 til 3
VĂ„gn fra 6:45 til 7:00
Nap fra 10:00 - 10:40
Nap fra 13:00 - 14:00
Nap fra 8 pm - 9 pm
Sove i 9:30
Dette var den hÄrdeste dag endnu af eksperimentet med hensyn til at komme i lur. Barnet og jeg gik til en baby shower for en gammel ven nÊr min hjemby et par timer vÊk og besÞgte ogsÄ en familie i processen, hvilket betÞd, at alle hendes lur var i bilen, mens jeg kÞrte. Min krop var vant til napping nu, selvom, at jeg savnede dem, da jeg var udmattet. Jeg faldt lykkeligt i sÞvn med 10
Dag 5
VĂ„gn op fra 3:30 til 3:45
Igen kl 6 - 6:15
Nap fra 11:50 til 12:45
Nap fra 14:00 - 14:15
Nap fra 7:45 til 8:30
Sov pÄ 9:10
Min mand var hjemme i morges, sÄ i morges var det rigtig godt. Jeg gjorde vaskeri og var i stand til at arbejde pÄ et personligt projekt igen sÄvel som ur pÄ nÊsten en times arbejdstid for mit arbejde. Mens hendes far kiggede pÄ hende, satte han hende i krybbe til en lur. Da han kom tilbage til vores vÊrelse for at fortÊlle mig, havde jeg to ting igennem mit sind: For det fÞrste besluttede jeg mig ikke for at bekymre mig om, at mit barn ikke kunne sove pÄ egen hÄnd efter mit eksperiment, fordi jeg fuldt ud stoler pÄ min datters evne til at vokse ind i en veljusteret sovende. For det andet, hvem fÄr stoppe arbejde og sove? Jeg mener, vi voksne drÞmmer om dette med jÊvne mellemrum! Selv om det var lidt akavet, satte jeg min computer vÊk og sovnede i sofaen, indtil min mand vÊkkede mig og fortalte mig, at hun var vÄgen.
Senere gik vi til min forĂŠldres hus om aftenen, sĂ„ hun og jeg begge fik et par korte lur i bilen. Allerede i dag fem fĂžlte sovende i bilen stadig mĂŠrkeligt for mig, men jeg tvang mig til at hvile. Da jeg gik til sengs om natten omkring 9:30, fĂžlte jeg mig meget udhvilet og havde sĂ„ meget energi til at gĂžre ting. Det eneste problem var, at jeg mĂ„tte gĂ„ i seng mens disse opgaver og ting, jeg Ăžnskede at gĂžre, fortalte mig. Ărligt, jeg har ogsĂ„ virkelig savnet min natlige Netflix tid, fordi hej, jeg har brug for at vide, hvad der sker nĂŠste gang i en gang om gangen . PĂ„ dette tidspunkt i eksperimentet kunne jeg bare ikke vente pĂ„, at det var overstĂ„et.
Dag 6
VĂ„gn op fra 3:30 til 3:45
Nap fra 8:40 til 10:20
Nap fra 13:00 - 1:15 pm
Nap fra 3:30 til 4:00
Sov kl. 22.00
Tidligt om morgenen, nĂ„r min datter vĂ„gner, ammer jeg mig normalt i et par minutter, indtil hun falder i sĂžvn. I morges, efter at have amret for lidt, besluttede hun sig for at stĂ„ op og gĂ„. FĂžrst fĂžlte jeg mig godt at have sĂ„ meget sĂžvn. Sommersolen hĂŠldte ind gennem vores vinduer, og jeg fĂžlte mig som en bonafide morgen person. Men af ââen eller anden grund var det kortvarigt, og efter hendes morgenmad havde jeg intet Ăžnske om at komme op og arbejde pĂ„ de ting, der dansede gennem mit sind natten fĂžr. GĂ„ figur.
Jeg fĂžlte faktisk, at mit arbejde var bedre, fordi jeg havde et klarere sind.
Vi spillede sammen, indtil hun blev sÞvnig, hvilket var faktisk tidligt for hendes morgennaptid, sÄ den tidlige morgendag var ogsÄ kortvarig for hende ogsÄ. Efter vores falske start formiddag udlignet vi ud og gik til kÞbmanden, som var den eneste husstandsopgave, jeg udfÞrte. Hun sov i bilen pÄ vej hjem, mens jeg kÞrte. Senere sov hun igen, mens jeg kÞrte hende til mine forÊldres hus, sÄ de kunne babysit mens min mand og jeg deltog i et mÞde den aften. Vi kom tilbage til mine forÊldres hus omkring kl 9:15 og havde planlagt at overnatte. Vi lagde en legeplads i gÊstesovevÊrelset, hvor jeg ogsÄ klatrede i sengen, men da vi var i et andet miljÞ og jeg var lige i stuen med hende, var hun ikke opsat pÄ at sove. Jeg endte med at lÊgge hende i sengen med mig, og det tog os bÄde et stykke tid at falde i sÞvn et sted omkring 10:30.
Indtil dette tidspunkt havde min mand vÊret i stand til at gÄ med mig ikke lÊnge efter jeg gik i seng. Men i denne aften var han forbi den og holdt op for et stykke tid lÊngere. Og for at vÊre Êrlig var jeg sÄ glad, at der kun var en dag tilbage til dette eksperiment.
Dag 7
VĂ„gn fra 4:30 - 4:45 am
VĂ„gn fra 6:45 til 7:00
Nap fra 11 am - 11:30 am
Nap fra 13:00 - 13:30
Nap fra 16:30 til 17:00
SĂžvn kl. 21.00
Den sidste forsĂžgsdags begyndte hos min mors hus. Jeg havde en hĂ„raftale den morgen i den by, mine forĂŠldre bor i, og med min mand ude af arbejde og min mor var jeg i stand til at gĂ„ alene. Da jeg havde klippet hĂ„ret, smuttede min mand mig, at vores datter tog en lur. Det bedste jeg kunne gĂžre var at lukke Ăžjnene og slappe af for resten af ââmit hĂ„rklipp. Ikke nĂždvendigvis akavet, men det fungerede som et sjovt samtalestykke med min stylist. PĂ„ vej hjem lidt senere mĂ„tte jeg igen tage en lur i bilen, mens hun sov, men denne gang faldt jeg helt i sĂžvn i forsĂŠdet. Jeg vĂ„gnede med at huske, hvor gode bilhuller var som barn! Den eftermiddag arbejdede jeg i to timer. Jeg fĂžlte ligesom med resten af ââdet, jeg havde under dette eksperiment, de timer jeg brugte arbejdede var kortere end normalt men faktisk mere produktive.
Jeg fik mine arbejdsfrister mÞdt i lÞbet af denne uge uden arbejde om natten, og jeg fÞlte faktisk, at mit arbejde var bedre, fordi jeg havde et klarere sind. Vi havde endnu en lur sammen i hvilestolen hjemme den eftermiddag, og jeg elsker de gange, hun sover stadig pÄ mit bryst. At sove "tidlig" en sidste gang var ikke rigtig et problem, men jeg var glad for at fÄ ugen til at lukke.
Har dette eksperiment ĂŠndret noget?
I slutningen af ââugen fĂžler jeg, at jeg lige var vant til min nye rutine. Jeg indsĂ„ et par ting: For det fĂžrste er det stadig ret vigtigt for mig at have lidt af min egen tid om natten for at tilbringe, men jeg vil eller med min mand. Men jeg indsĂ„ ogsĂ„, at jeg skal have en grĂŠnse pĂ„ denne nedetid om natten, sĂ„ jeg ikke holder op for sent. Jeg arbejder faktisk pĂ„ at ĂŠndre min babyes sengetid til en halv time tidligere, sĂ„ jeg kan stadig have lidt tid til at lave mine egne ting uden at gĂ„ i seng for sent. Men vigtigst af alt lĂŠrte jeg at sove, nĂ„r babyen sover, betyder ekstra sĂžvn, og ekstra sĂžvn gĂžr mig selvfĂžlgelig bedre.
Mit helbred er vigtigt, og jeg synes, det kunne vĂŠre en god ting at gĂžre sĂ„ ofte for at genoplade mine batterier, fordi jeg fĂžlte mig som en ny kvinde i slutningen af ââugen. Jeg indsĂ„ ogsĂ„, at mit husarbejde og tĂžjvask faktisk forblev det samme som normalt, sĂ„ det gĂžr ikke noget meget, om jeg holder op med at gĂžre det eller bare finde en periode pĂ„ dagen for at fĂ„ det gjort. Det er alligevel ikke det vigtigste for mig i min hverdag. Men den ekstra sĂžvn? Det tager jeg.