Hvordan din krop ændres efter fødslen af ​​babyen

Indhold:

I denne artikel

• Fælles kroppsændringer efter graviditet
• Konklusion

Graviditet er en oplevelse i sig selv, hvor en kvinde gennemgår en enorm række ændringer, både fysiske og mentale (forandringer i postpartum) og disse ændringer er unikke for hver kvinde.

At føde til et nyt liv er en speciel, men følelsesmæssig og fysisk udmattende proces. Det kræver tilstrækkelig pleje både under og efter fødslen, da der sker en række ændringer i kroppen på grund af udsving i hormonniveauet. Viden og bevidstheden om disse kan hjælpe kvinder med at være tilstrækkeligt klare og forberedte til fødsel og de ændringer, der er forbundet med det samme.

Fælles kroppsændringer efter graviditet

Følgende er en liste over et par indlæg af babylegemænd, herunder fysiske og livsstilsændringer rapporteret i en kvindes krop efter fødslen af ​​en baby, hvilket kan modvirkes med tilstrækkelig forståelse, accept og tålmodighed.

1. Hår ændres

Pludseligt hår falder efter fødslen er ret almindeligt, og denne fase kan vare op til et år eller mindre. Dette opstår på grund af et pludseligt fald i østrogenniveauet efter fødslen, da østrogeniveauerne er høje under graviditeten, og disse niveauer går gradvist tilbage til normal med tiden, og hastigheden af ​​hårvækst normaliseres til før graviditetstilstanden. Disse ændringer er helt normale, og der er intet at være foruroliget over. Faktisk vil noget nyt mærkbart overskydende ansigts- og kropshår også kaste efter graviditeten. Hårtab periode toppe for omkring de første 3-4 måneder efter fødslen og langsomt aftager ned til normal.

2. Brystforandringer

Den første mælk, som en mammas bryster fremstiller, kaldes 'colostrum' - denne mælk er rigere, cremer og er fyldt med antistoffer. Dette 'colostrum' er absolut nødvendigt og vigtigt for barnet, da det styrker immunsystemet og beskytter barnet mod infektioner. Colostrum er til stede i en meget lille mængde, og i løbet af denne periode er laktation måske urolig, da brystene er hævede, ømme og yderst ømme. Når mælken begynder at producere, vil ømheden og hævelsen aftage og gøre amningen mere behagelig. Brystsugning ses almindeligvis, og i nogle få tilfælde kan mødre også mærke mælkelækage i flere uger, selv efter afbrydelse af fodring, som alle er normale.

3. Vaginal struktur ændringer

På grund af kraftig strækning af bækkenbunden under graviditeten bliver vaginale muskler lax, og dette område kan føles strakt ud. Det kan ikke helt gå tilbage til hvordan det plejede at være tidligere, da blære, endetarm og livmoder tendens til at falde efter arbejde. Det tager et par uger at løse. 'Kegel' træner hjælp i en hurtig genopretningsproces, hvor kroppen ændres, efter at din baby er født .

4. Kropsvægt

I postpartumperioden, hvor kropsformen ændres efter graviditeten, bliver den overskydende vægt, der er opnået under graviditeten, generelt omkring 11 kg langsomt tabt. Kroppen eliminerer alt det ekstra vand, der beholdes under graviditeten sammen med ekstra vand tilbageholdt i cellerne. I starten oplever moderen usædvanlig hyppig vandladning og kraftig svedtendens. Størstedelen af ​​vægttabet vil ses i den første uge af graviditeten på grund af fraværet af fostervand, placenta og barnets vægt. Efter graviditet observeres et kontinuerligt og gradvist vægttab.

5. Hudændringer

At være forælder kan medføre mange ændringer i din livsstil. Den stress og træthed, der er forårsaget af det nye ansvar for at være moder, kan ikke kun påvirke dit helbred, men også din hud. Hormonal svingning tilføjer dette på uventede måder. Kvinder med klar og glødende hud kan opleve flere breakouts i månederne efter levering. På den anden side kan kvinder med problematisk hud under graviditeten vise forbedring efter fødslen. De fleste kvinder klager over 'Chloasma faciei' eller 'Melasma' - mørkede pletter eller zoner af mørk hud (langs forside på læber, næse, kinder og pande). Disse mørkede områder falmer, så længe moderen sikrer beskyttelse af hendes hud mod solens skadelige stråler. Strækmærker er sikre under graviditeten og kan tages omhu ved brug af specielle olier og lotioner. Strækmærker er også tilbøjelige til at falme med tiden.

6. Abdominal ændringer

Efter fødslen forbliver livmoderen delvist kontraheret og relativt tung (vejer omkring et kilogram) og mærkes som en lille rund klump i den nedre forreste underliv. Omkring 6 uger vil den kun veje en ounce eller to og vil ikke mere blive håndgribelig. Linea nigra eller den grimme mørke linje, som de fleste kvinder udvikler sig på underlivet under graviditeten, vil falme i løbet af få måneder.

Imidlertid fortsætter graviditetsstregningerne over maven i længere tid. Strækmærker udvikles, når maven ændres drastisk i størrelse (akut eller over en periode). Disse er lyse rødt under graviditeten, hvilket i sidste ende bliver sølvfarvet og skinnende. Generelt vil de fleste kvinder have nogle resterende abdominal fedt efter levering. Grundlæggende abdominal øvelser kan hjælpe dig med at genvinde en slankere form.

Lige efter fødslen skrumper livmoderen på grund af sammentrækningerne. Denne serie af sammentrækninger letter også løsningen af ​​placenta fra livmoderens indre væg. Efter fødslen af ​​moderkagen forårsager sammentrækninger af livmoderen vasokonstriktion eller indsnævring af blodkarrene for at reducere risikoen for blodtab og danne en forsegling på stedet, hvor moderkagen tidligere var knyttet. Kramperne du føler på grund af disse er bedre kendt som "efter smerter".

Ved levering sænkes den maksimale højde af livmoderen gradvist, hvilket kan værdsættes ved ekstern palpation. I de første par dage måler det op til navlen. Ved omkring en uge er livmoderen omkring et pund i vægt - mere eller mindre halvdelen af ​​den øjeblikkelige efterleveringsvægt. Omkring to uger ligger den helt i bækkenet og vejer kun omkring elleve ounce. Det vender snart tilbage til sin ikke-gravid størrelse og vægt, der er omkring tre og halv ounces. Dette kaldes livmoderinvolutionen.

7. Urin og tarm problemer

På grund af overdreven udstrækning af blære musklerne oplever nye mødre normalt inkontinens (ufrivillig forbrug af urin), og dette sænkes kun, da blære muskler vokser stærkere. Et par mødre kan opleve hæmorider (blod i afføring), ubehagelige tarmbevægelser eller forstoppelse, da fødevaren, der bevæger sig gennem tarmene, kan sænke under fødslen. Livsstilsændringer - en sund kost med masser af fibre og tilstrækkelig søvn hjælper nye mødre til at håndtere disse problemer.

8. Seksuel drev

En besværlig ændring efter fødslen, sandsynligvis for begge forældre er den reducerede trang til intimitet eller seksuel kontakt i moderen. Forkastende myter er det godt dokumenteret, at en dråbe i sexdrev altid observeres hos nye mødre - den største skyldige er 'østrogen' eller det kvindelige hormon. Østrogen, som er centralt reguleret af hormoner LH (leutiniserende hormon) og FSH (follikelstimulerende hormon), opretholder seksuelt drev. Det øges gradvis under graviditeten og rammer en abrupt lav fødselsfødsel. Disse niveauer gradvist normaliseres med tiden, og derfor er det ikke meget at bekymre sig om. Også bidrager til årsagen til en nedsat sexdrev er hæmningerne på grund af smerten i kønsregionen og især stress og manglende evne til at klare tiden med det vedvarende barns konstante ansvar.

9. Depression

Postnatal depression eller depression efter fødslen er en ret almindelig, men undervurderet og et mindre diskuteret problem. Det er ret almindeligt og har flere årsagssygdomme som:

• Hormonale udsving: Ligesom PMS (præmenstruationssyndrom) oplever kvinder en række hormonelle ændringer rundt og efter fødslen, hvilket kan føre til depression.
• Livsstilsændringer: Efter fødslen, finder de fleste kvinder det svært at bruge tilstrækkelig tid til sig selv og deres partnere, hvilket fører til en følelse af utilfredshed og depression.
• Mangel på hvile: Øget ansvar fratager kvinder den nødvendige tid til fritid og ro.
• Post graviditet smerte: Det er almindeligt, at kvinder fortsætter med at opleve smerter efter fødslen, hvilket kan være ret forstyrrende.

Postnatal depression er dybest set en overgangsperiode. Mødre skal sørge for at de giver sig selv tid, og deres familie skal sikre, at den nye mor får al den støtte, hun har brug for.

10. Rygsmerter

Graviditet er en langvarig periode med usædvanlig og overdreven belastning på mavemusklerne samt rygmusklerne. Strette abdominale muskler tager et stykke tid at genvinde deres naturlige tone og form. At bære barnets ekstra vægt på rygmusklerne fører til konstant rygsmerter, indtil musklerne genvinder deres normale tone. En dårlig kropsholdning kan øge smerten og gøre det værre.

11. Efter smerter

Livmoderen kontrakter at krympe tilbage til sin oprindelige størrelse efter fødslen. Disse lejlighedsvise og pludselige sammentrækninger medfører smerter, der kaldes efter smerter. Disse er lignende eller ret milde arbejdskontraktioner og er hyppigere under amning. Dette skyldes oxytocin frigivet under amning, hvilket igen får livmoderen til at indgå kontrakt.

12. Unormal blødning

Lochia eller unormal væske fra vagina er almindelig efter fødslen. Lochia består af blod, bakterier og sloughed-off væv fra livmoderens foring. Det kan oprindeligt indeholde blod og fremstå tykt, der ligner menstruationsblod. Afladningen reduceres med forbipasserende dage, og farven på udledningen bliver lettere og aftager i løbet af ca. to til fire uger. Intermitterende spotting eller "show" kan fortsætte i få, selv efter en periode på fire til seks uger.

Konklusion

Kvinder oplever ofte visse kroppsændringer efter fødslen, hvilket kan være foruroligende, hvis de ikke behandles på en patient måde. Ændringer kan ses i hår, hud, kropsvægt, bryster, kønsorganer, underliv og ændrede urin- og tarmvaner. Det er vigtigt at vide, at disse ændringer er fysiologiske (naturlige) og er bundet til at vende tilbage til det normale i en periode på fire til seks uger, for det meste uden aktive indgreb eller medicinsk hjælp. En sund livsstil med en afbalanceret, nærende kost og regelmæssig moderat motion med yoga eller aerobic kan normalt hjælpe med at håndtere disse kroppsændringer efter fødslen.