Sådan helbredes efter abort

Indhold:

I denne artikel

• Eftervirkninger af abort
• Hvordan man tager sig af dig selv efter abort
• Hvor lang tid kan et legeme tage for at helbrede efter abort
• Bliver gravid efter abort
• Forholdsregler for at tage postabortfald

Overlevelse af et abort kan være yderst vanskeligt og beskattes, både mentalt og fysisk. Du føler dig blottet for al følelse, en trang til at isolere dig selv fra alle andre og mere, alt dette, du oplever en dyb følelse af sorg og sorg for dit tabte barn.

Midt i alt dette er din krop også ved at komme sig ud af oplevelsen. Dit opsving vil afhænge af, hvor langt du var sammen med, da du mistede dig. Men rolig, der er håb. Du kan tage din tid til at sørge, langsomt komme ud af det og planlægge en familie igen. Intet er umuligt.

I denne artikel vil vi diskutere, hvordan du følelsesmæssigt og fysisk helbreder dig selv efter et abort, forsigtighedsregler for at tage det og blive gravid igen efter abort, når du er klar.

Eftervirkninger af abort

Det tager normalt et par uger eller en måned at komme sig fra et abort. I løbet af den tid kan du opleve følgende eftervirkninger:

1. Virkninger på fysisk sundhed

• Blødning fra vagina, som ligner periodeblødning, kan vare i en uge efter abort siden fostret er adskilt fra livmoderforingen. Varigheden af ​​blødningen afhænger af om det var et medicinsk eller kirurgisk abort. Hvis det varer mere end to uger, skal du konsultere din læge.
• Spotting eller let blødning kan ske efter det.
• Din normale periode vil genoptage 3-6 uger efter abort, afhængigt af din menstruationscyklus.
• Smerter i din underliv kan vare op til 2 dage efter dit abort. Denne smerte ligner den du oplever under kramper og kan strække sig til din nedre ryg.

• Der kan være en ubehagelig følelse i dine bryster. De kan få engorged eller lække mælk (hvis din graviditet har varet længere end 12 uger). Når det sker, kan en støttende bh eller ispakninger hjælpe med at lindre nogle af ubehag.
• HCG hormonet frigivet under graviditet kan forblive i blodet i en eller to måneder efter abort og vil kun komme til nul, efter at placentalvævet er fuldstændigt adskilt.
• Infektioner kan ske efter et abort, hvis det var en D & C-kirurgi. Operationen er udført for at fjerne det fostervæv, der er tilbage i livmoderen, for at forhindre vaginal infektion, der rejser til livmoderen. Hvis resterne ikke fjernes, kan brystsmerter og vaginal udslip ske. I tilfælde af dårlig smerte, kramper, blødning og feber, skal du straks se en læge.
• Livmoderen vender tilbage til sin normale størrelse og livmoderhalsen lukker to uger efter et abort. Massering af livmoderområdet vil hjælpe livmoderen gå tilbage til sin normale størrelse. I nogle tilfælde, hvis indholdet af livmoderen ikke tømmes, sker ufuldstændigt abort, hvilket forårsager alvorlig smerte og blødning.

2. Effekter på følelsesmæssig sundhed

• Skyld og vrede: Du kan opleve disse stærke følelser efter dit abort. Du kan bebrejde dig selv for at miste din baby eller urimelig som det måtte være, du kan blive fristet til at bebrejde andre - dine forældre, Gud eller endda din læge. Du kan også føle dig modbydelig eller misundelig overfor andre gravide kvinder omkring dig.
• Stød og fornægtelse: Der kan være en følelse af fornægtelse i dig, en 'dette kunne ikke have været for mig' følelse. Du vil opleve vantro og nægte at tro på, at du mistede din baby. Denne mentale blokering sker for at beskytte din psyke mod traumer.

• Depression og fortvivlelse: Efter et abort, går mange kvinder ind i depression. Dette vil medføre lange perioder med intens sorg, et tab af interesse for hverdagens aktiviteter og tab af appetit. Du kan tvivle på, om du nogensinde vil kunne få en baby igen og føle en følelse af håbløshed og sårbarhed.
• Acceptance: Efter at have oplevet alle de ovennævnte følelser i forskellige grader, kommer der en dag, hvor du vil kunne acceptere dit tab. Du vil aldrig glemme det, men du vil være i stand til at være rolig, komme tilbage til dit liv og fortsæt.

Der er også visse komplikationer, der kan opstå efter et abort. Det kan være et ufuldstændigt abort eller post-D & C-kirurgiske komplikationer eller fortsat blødning efter syv dage, som kan udvikle sig til en infektion. I alle tilfælde bør du søge lægehjælp, hvis du har symptomer på feber, mavesmerter, kraftig vaginal blødning eller uhyggelig ildelugtende udledning, der vedvarer efter abort.

Hvordan man tager sig af dig selv efter abort

Hvordan man tager sig af dig selv efter et abort bør være den første ting du bør fokusere på, når du mister din baby. Desværre gik din baby i himlen, men det betyder ikke, at du skal stoppe med at tage vare på dit helbred også. Kramper og blødninger op til 2 uger er normalt eftervirkningerne. Nedenfor er nogle trin til fysisk og følelsesmæssig genopretning, du skal følge efter abort:

1. Fysisk genopretning

• Hvil: Du har brug for tid til at helbrede, da du har gennemgået en hård og traumatiserende oplevelse. Så giv dig tid til at hvile så meget som du kan. Drikk varmmælk, hvis du ikke kan sove om natten. Du kan også lave lyse øvelser.
• Medicin: Du vil opleve en vis grad af smerte efter dit abort. Du kan tage smertestillende tabletter, men du skal konsultere din læge, før du bruger dem. Hvis din smerte ikke går væk men øges, bør du helt sikkert se din læge.
• Varme og kolde kompresser: Mange kvinder får dårlig hovedpine efter abort. Du kan lindre din smerte ved at anvende varme og kolde kompresser til dit hoved.
• Overvåg din temperatur: Kontroller din kropstemperatur i de første fem dage efter dit abort. Hvis den stiger ud over 99, 7 ° F, så gå til din læge som feber kan indikere en infektion i din krop.
• Vedligeholdelse af korrekt hygiejne: Brug sanitetsservietter i stedet for tamponer til dit blødningspostabortfald. Du kan risikere en vaginal infektion, hvis du bruger tamponer. Du skal også bade eller bade en eller to gange om dagen.
• Vedtag en sund kost: Sørg for, at dine måltider indeholder rigtige mængder proteiner, kulhydrater, fibre, fedtstoffer og essentielle vitaminer og mineraler. Din krop har brug for at genopbygge og genoplive sig selv efter abort. Æg, ost, rødt kød, fjerkræ, kokosolie, smør og hele frugter og grøntsager er en sund kost. Calciumniveauet går ned under graviditeten, så det er vigtigt at have calciumrige fødevarer som mælk, tørre frugter, soja og grønne.
• Bliv hydreret: Drik mindst 8 glas vand om dagen, så din krop fylder vandet. Du kan også have frugtsaft, te og varme bouillon. Undgå koffein, da det ikke virker på at helbrede din krop.
• Seks efter abort: Undgå sex i de første to uger efter abort, da din krop stadig heler. Vent til blødningen stopper og livmoderhalsen lukkes. Det er vigtigt, at du konsulterer din læge om, hvornår du skal have samleje igen eller forsøge en anden baby igen.
• Sørg for regelmæssig kontrol: Sørg for regelmæssig kontrol til din læge efter dit abort, så du kan være sikker på, at du ikke har nogen sygdomsbesvær, bakterieinfektioner eller problemer, der forhindrer dig i at blive gravid igen.
• En fertilitetsmassage kan også medvirke til at øge omløbet til livmoderen og livmoderhalsen og fremme hormonbalancen.

2. Emosionel Recovery

• Lægehjælp: Lægen er som regel den første person, der kan hjælpe dig efter dit abort. Han kan forklare dig alle årsagerne (æggestokkene, for meget rygning, stress osv.) Af hvorfor det skete, så du kan undgå det i din næste graviditet.
• Kland aldrig dig selv: Abort er skyldes en medicinsk abnormitet og ikke moderens skyld. Du skal acceptere det og fortsætte med at planlægge en familie i fremtiden.
• Hold dig væk fra stress: Efter et abort er dine hormoner stadig ikke stabile, og det tager lidt tid at komme til det normale. Prøv ikke at fokusere for meget på den fysiske og psykiske smerte, da det vil gøre dig humør og irritabel.
• Tal med andre: Undlad at opblussen al sorg efter abort. Vent dine følelser ud til folk, der er tæt på dig, som din ven, familie eller professionel. Husk at tale med din partner. Han har også mistet et barn. Talende om det vil hjælpe jer alle med at helbrede og fortsætte.

• Motion: Flytning af din krop frigiver endorfiner og kan hjælpe dig med at overvinde stress. Så når du føler dig fysisk op for det, start små gåture og løber. Du kan gå ud til kraftige øvelser efter et ord med din læge.
• Identificer årsagen til dine følelser: Vær ærlig over for hvorfor du er du er sørget. Var det fordi du desperat ville have en baby? Eller er du over 35 år? Eller har du haft et tidligere abort? At identificere grundårsagen er det første skridt til accept.
• Medicin: I ekstrem tilfælde af depression kan din læge foreslå behandling som antidepressiva, psykoterapi eller i meget sjældne tilfælde elektrokonvulsiv terapi. Når det er sagt, skal du gøre alt for at komme ud af depression for følelsesmæssig helbredelse efter abort.

Hvor lang tid kan et legeme tage for at helbrede efter abort

Det tager fra nogle få dage til flere måneder for din krop at helbrede efter et abort. Vaginal blødning kan vare en uge og lavere mavesmerter i op til to dage. Psykisk helbredelse vil afhænge af det følelsesmæssige bånd, som moderen deler med fosteret. Det er vigtigt at give dig selv tid. Sørg er normalt. Gradvis vil du begynde at acceptere dit tab og føle dig bedre med tiden.

Et abort ødelægger ikke livet. Du kan altid prøve igen for en anden baby. Timingen afhænger af, hvor længe du tager for at flytte væk fra smerten.

Bliver gravid efter abort

Læger anbefaler normalt kvinder til at vente i et par måneder, før de forsøger at blive gravid igen efter et abort. Men livmoderen er ret elastisk. Så nu siger læger også, at du kan prøve igen for en baby, så snart du har haft en normal menstruationscyklus. Men det er bedst at kontakte lægen om din specifikke situation. Der kan være livmoderen ard eller placental stykker tilbage i livmoderen, i hvilket tilfælde lægen vil rådgive en længere ventetid.

Ikke alene skal din krop være helt sund, før du forsøger at blive gravid igen efter et abort, men dine følelser skal også være stabile igen. Hvis du er dybt såret, vil seks måneder til et år være en anbefalet ventetid. Påmind dig selv, at du sandsynligvis bliver gravid igen og føde en sund baby. Selv blandt kvinder, der har haft fire graviditetstab, har omkring 65% en succes efter graviditeten.

Forholdsregler for at tage postabortfald

Der er visse forholdsregler, der skal følges efter at have været i et abort, især for at forhindre fremtidige misforståelser og at forblive fysisk og psykisk fit. Vi har nævnt nogle nedenfor -

• Forsøg ikke at tænke, før du har gennemført mindst en menstruationscyklus.
• Udøve regelmæssigt og holde jeres vægt konsekvent
• Hvis du bliver gravid igen, undgå absolut alkohol, rygning og koffeinforbrug. Da du allerede har haft abort, skal du gøre alt for at forhindre en anden.
• Kontakt din læge og tag prænat vitaminer og folsyre kosttilskud hver dag.
• Pas på vaginal afladning, som ikke er normalt.
• Undgå fysisk intimitet, indtil du overvinder virkningerne af abort. Dette hjælper også med at forhindre infektioner.
• Hvis du udvikler feber og har høj feber, skal du ikke forsømme det, da det kan være en infektion og kan føre til infertilitet.
• Se din læge, hvis du har blødning eller smerte, der vedvarer eller er mere end normalt efter 7 dage. Du bør også have en grundig session med din læge, hvornår du skal begynde at forsøge at blive gravid igen.

Et abort er yderst uheldigt. At miste et barn er altid et af de værste ting, en moder kan opleve. Men husk altid at holde troen. At være mentalt og fysisk stærk vil hjælpe dig med at blive bedre snart. Og jo før man bliver bedre, jo hurtigere kan man prøve en anden baby. For et stort flertal af kvinder er et abort en engangs ting og faktisk en indikation af fremtidig frugtbarhed. Så aldrig miste håbet.