Hvordan kan mand hjælpe eller støtte under arbejde?
I denne artikel
- Hvordan kan mand vide, at hans kvindes arbejde er begyndt?
- Måder at hjælpe din kvinde gennem arbejde
De fleste moderne mænd er ivrige efter at vide, hvordan dads kan hjælpe under arbejdet. De gamle måder at stå uden for, mens din kone går gennem levering alene, er passé. I dag vil mange mænd gerne vide, hvordan de kan bidrage til rejsen og støtte deres koner gennem det også.
Hvordan kan mand vide, at hans kvindes arbejde er begyndt?
Mens du ville være mere end begejstret for at hjælpe din kone gennem hele leveringsprocessen, er det vigtigt at være opmærksom på at vide, hvornår du skal komme til handling. Det hele begynder fra at forstå, at arbejdet er påbegyndt, og din hjælp er nødvendig.
1. Vær forberedt på at være et aktivt medlem af processen
Mens kvinden er travlt med at fokusere på sammentrækningerne og holde barnet sikkert, ville det være en stor hjælp fra manden til at tage sig af resten aktivt. Lige fra at holde hospitalsposen fyldt og klar til at gå, for at holde et sikkerhedskøretøj på plads for at tage hende til hospitalet, ved at opretholde en strømbank for at holde din telefon opkrævet, burde du være klar til det hele.
2. Forberedelse kan begynde ved at gøre dig selv vidende
For at være godt forberedt på arbejdskraft er det bedst at kende hele processen fra internettet eller fra din læge selv. Den første fase af arbejdet er, hvor tegnene begynder at dukke op, smerterne begynder og leveringen er nært forestående. Det sidste stadium er, hvor moren aktivt begynder at gøre anstrengelser ved fødslen barnet, som kan ende i et par minutter eller vare i mange timer.
3. Vær patient og klar til at arbejde for at strække længere end normalt
De fleste mænd og nogle kvinder er ledet til at tro, at arbejdskraft har tendens til at ende inden for et par timer, når smerterne begynder. Men det bør ikke være et benchmark for at sætte nogen forventninger, da arbejdet er kendt for at holde natten over selv. Derfor er det vigtigt at være støttende i hele.
4. Hold et udkig efter varigheden af sammentrækninger
Alle fra læger til jordemoder bruger den tidsgab, der varer mellem sammenhængende sammentrækninger. Disse sammentrækninger fortsætter normalt i et halvt minut eller deromkring og har tendens til at gentage regelmæssigt. Det er bedst at nå hospitalet tidligere end forventet, så din læge kan forberede sig i tide til levering.
5. Lær at skelne mellem faktisk arbejde og falsk tegn
Der er visse sammentrækninger, hvor kroppen simpelthen tester om det er klar til at levere barnet. Termineret som Braxton Hicks sammentrækninger, disse tendens til at falme væk, når kvinden ændrer sin kropsstilling. Hvis sammentrækningerne kombineres med nedbrydning af vand, kramper og gentagne smerter ved en bestemt frekvens, indikerer det sikkert arbejdskraft.
Måder at hjælpe din kvinde gennem arbejde
At finde ud af, hvad burde pose pakke til arbejde og levering er en hård en for de fleste ægtemænd. Din kone har brug for hjælp, før hun går i arbejde, gennem den faktiske levering, samt en masse omhu og støtte efter fødslen har afsluttet.
1. Hjælpe før arbejde
Den rigtige måde at hjælpe din kone på, begynder selv før arbejdet er begyndt. Når du ved, at graviditeten nærmer sig sin fulde sigt, er det tid til at trække dine sokker op.
Forbered en fødselsplan sammen
At sammensætte en ordentlig fødselsplan og øve det kan lindre enhver nervøs følelse eller nervøsitet om leveringen. Planlæg alt fra den rute, der skal tages til hospitalet, samt enhver medicinsk beslutning, der måtte tages som f.eks. En beredskabssesare eller deromkring. Din læge kan også hjælpe dig med dem.
Hold alle forsyninger klar og god at gå
Du skal bruge mange ting til din kone, barnet og dig selv, siden du også bliver hos henne.
For moderen er det bedst at pakke sammen behagelige tøj, barselbrød, basale toiletartikler og essenser, nogle foryngende drikkevarer, varmt vejrdrag og nogle parfumer eller musik for at holde hende afslappet.
Barnet ville kræve bleer, bleer, tæpper og nogle grundlæggende tøj til at holde ham komfortabel. Hold også nogle vigtige ting for dig selv, og bære et kamera for at fange de smukke øjeblikke. Ved længere ophold kan du også bære en bog.
Deltag Birthing Classes med din kone
Mens fødselsklasserne hjælper din kone med at forstå processen bedre, kan deltagerne hjælpe dig med at få en ide om, hvad der skal komme. At kende bekendtskab med fødselsprocessen kan reducere din egen frygt og få dig til at se på det fra et bedre perspektiv. Hvis det virker svært for dig, ser du på online kilder, eller en samtale fra din læge kan også være gavnlig.
2. Hjælp under arbejdet
Når arbejdet går ind, har din kone brug for hver ounce af styrke og støtte for at se det igennem. Sørg for, at du gør dit bedste for at holde hende sikkert og stærk.
Ved hvornår skal du gå tilbage
Dette kan synes at være kontraintuitivt, men den bedste hjælp nogle ægtemænd kan gøre i nogle få tilfælde er at forlade leveringen i hænderne på lægerne og sygeplejerskerne der. Din insisteren på at være sammen med hende under leveringen kan være en distraktion for det medicinske personale eller måske være imod deres politikker. Derfor er det bedst at overholde normerne og forblive tilgængelige, hvis du har brug for det.
Husk SUPPORT Akronym
Hastigheden af levering kan efterlade dig clueless med hvad du måske skal gøre. I disse tider falder tilbage til SUPPORT, som står for:
S - støtte følelsesmæssigt
U - urinere hver time
P - position justering
P - vedvarende opmuntring
O - ud af sengen er bedre end i den
R - slappe af
T-touch og massage forsigtigt
Kontraktionstimering er nøgle
Med din kone i smerte og forsøger at berolige hendes sammentrækninger, spiller ægtemænd en stor rolle i timing dem ned. Dette kan ikke kun holde dig engageret og tillade at støtte din kone, men hjælpe lægerne ved at give dem de nødvendige oplysninger også.
Du er din kones kanal
Se på dig selv som din kone personlige assistent. Enhver forespørgsel, ethvert behov, ethvert aspekt af kommunikation skal gå igennem dig og adresseres af dig til enhver tid.
Opholder sig rolig
Bliv rolig, så du kan hjælpe din kone til at være rolig også. Din angst kan kun gøre hende endnu mere stressende.
3. Hjælp efter arbejde
Efter fødslen skal du ikke bare passe på din kone, men også den nyfødte baby.
Tag dig tid til at hvile og forynge
Du har været optaget alt dette mens. Så tag en pause, når du kan, så du kan være bedre i stand til at passe barnet og din kone.
Del ansvar
Din kone ville nødt til at hvile og komme sig, samt amme barnet. Pas derfor på barnet og andre pligter, mens hun hviler, forældre den lille sammen.
Hold hendes Spirits Høj
Postpartum depression er reel, og din kone kan pludselig finde sig trist og irriteret efter fødslen. Hjælpe hende igennem det og bringe eventuelle ekstreme forhold til lægens opmærksomhed.
Glem ikke at fejre
Din baby er endelig her! Lad ikke de smukke nyheder drukne i de mange ansvar. Tag dig tid til at smile sammen og se på babyen med kærlighed.
Hvis du går igennem nogle vigtige arbejdsstøttetips til dads, kan du hjælpe dig med at være sammen med din kone under hele rejsen. Et barn har brug for både faderen og moderen til at vokse og være en del af familien.