Sådan beroliger du dig selv under graviditet - nogle hemmeligheder fra mig
Jeg er anden gang mor. Indtastet i min sidste trimester i dag. Min første graviditet var glat, men der opstod lidt stress og endte med at få feber i løbet af min niende måned. Så denne gang er jeg ekstra forsigtig med at ikke understrege mit selv vores og i stedet elsker mig selv til det maksimale.
Her er mit mantra, som jeg følger for at holde mig rolig.
1. Følg din hobby
Ja. Graviditet bringer en enorm ændring i din krop. Sammen med det kommer humørsvingninger. Det er vigtigt, at du lærer at kontrollere dit sind. Jeg elsker at skrive, og jeg begyndte at arbejde på min anden bog. Dette hjalp mig med at styre mine humørsvingninger og dermed reduceret en masse stress.
2. Spis hvad du elsker
Ja. Madbehov er en del af graviditeten, og de kan bogstaveligt talt gøre eller ødelægge dig. Da jeg var gravid med mit første barn, havde jeg enorme fødebehov, men denne gang er det endda synet af mad, der irriterer. Jeg spiser bare fordi det er den eneste måde jeg kan overleve.
Jeg tvinge ikke foder mig selv, men spiser kun, når jeg er sulten eller har lyst til at spise noget. Under graviditeten er mad en følelse.
3. Se en film om dagen
Takket være You Tube og Amazon Prime er der ingen mangel på film, der er tilgængelige ved fingerspidserne. At kigge på en film om dagen hjælper mig med at holde roen, fordi de 2 timer er jeg mere bekymret for filmen og ikke overbevisende om mit liv. Det hjalp mig med at distrahere fra unødig stress og griner.
P. s. Vælg komediefilm eller patetiske film, som ville få dig til at rive dit hår
Det ville være mere sjovt at lave.
4. Forkæl dig selv
Det er vigtigt, at du forkæler dig selv. Intet dyrt. Bare brug en grundlæggende hjemmelavet pakke, og det vil få dig til at føle dig som himlen for hele dagen. Massage dine fødder, hænder og mave. Det vil være fantastisk. Selvkærlighed er vigtigere end noget i denne verden.
5. Socialisere
Du begår ikke en forbrydelse ved at være gravid. Det er en naturlig proces. Bare gå ud, møde dine venner. Gå til parken, indkøbscenter, strand, hvilket sted der gør dig glad. Det er vigtigt at være en del af samfundet og ikke afskære urself fra samfundet.
Disse er de små tip, der hjælper mig med at gå igennem min anden graviditet. Den grundlæggende ting er, du skal være glad. At bringe et nyt liv til denne verden er den eneste beslutning fra dig og din partner. Hvis nogen siger noget negativt om det, så skub dem blot af dine liv.
Ansvarsfraskrivelse: Udtryk, meninger og stillinger (herunder indhold i enhver form), der er udtrykt i dette indlæg, er de af forfatteren alene. Nøjagtigheden, fuldstændigheden og gyldigheden af eventuelle udsagn i denne artikel er ikke garanteret. Vi accepterer intet ansvar for fejl, udeladelser eller repræsentationer. Ansvaret for intellektuelle ejendomsrettigheder for dette indhold ligger hos forfatteren, og ethvert ansvar i forbindelse med krænkelse af intellektuelle ejendomsrettigheder forbliver hos ham / hende.