Hjælpe dit barn med at opbygge modstandsdygtighed
Modstandsdygtighed er mere end bare at klare. Det lader dig komme tilbage til at føle så godt som du følte før den vanskelige tid. Lær dine børn for at modstå vanskelige situationer, lær dem at hoppe tilbage, når noget negativt sker. Lær dem for at være modstandsdygtig. Sådan er det.
Et barn har brug for personlige færdigheder og holdninger til at hjælpe hende med at overvinde de daglige udfordringer som at lave fejl, falde sammen med venner, miste kampe eller skiftehuse. Nogle gange kan et barn stå over for mere alvorlige udfordringer som hendes forældres adskillelse eller en familiemedlems død. Forældre spiller en vigtig rolle i honing af deres barns personlige evner for modstandsdygtighed.
Modstandsdygtige børn lærer nemt fra vanskelige situationer og kommer stærkere ud. De er bedre forberedt på at søge nye oplevelser og muligheder og tage rimelige risici for at nå deres mål. Risikostyring kan medføre nogle tilbageslag, men det skaber også muligheder for succes og større selvtillid.
Stærke positive relationer med forældre ligger fundamentet for modstandsdygtighed hos børn. De får styrke fra andre omsorgsfulde voksne som bedsteforældre, tanter, onkler eller lærere også. Kammerater kan også være en kilde til støtte, hvis dit barn går igennem en hård tid.
Øvelse af følgende færdigheder kan hjælpe dit barn med at hoppe tilbage fra vanskelige situationer
1. Selvrespekt og andre personlige værdier og holdninger
Hvis dit barn har selvrespekt, vil hun tro på, at hun er vigtig og bør behandles respektfuldt af andre. Sterk selvrespekt vil også hjælpe hende med at være modstandsdygtige overfor mobning. Empati, respekt, venlighed, retfærdighed og samarbejde stammer ofte fra selvrespekt. Hvis dit barn viser disse holdninger, får hun et positivt svar til gengæld, og det hjælper hende også med at føle sig godt om sig selv.
2. Sociale færdigheder
Dette er en vigtig byggesten for modstandsdygtighed. Dette vil gøre det muligt for dit barn at løse konflikter, samarbejde og arbejde i et hold og til at lave og holde venner.
3. Optimisme
Modstandsdygtighed handler om at være realistisk, tænke rationelt, se på den lyse side, finde positive, forventer, at tingene går godt og bevæger sig fremad, selv når tingene er dårlige. Lær dit barn ikke at være svært på sig selv og lær hendes måder at arbejde på hjælpsomme selvopkald for at gøre sig selv positiv. Lær hendes måder at gøre hendes lave stemninger til bedre ved at gøre ting, hun elsker og nyder ved at hjælpe andre ved at udøve eller læse eller ved at se noget rigtig sjovt.
4. Færdigheder for at få tingene gjort
Målindstilling, planlægning, organisering af sig selv, selvdisciplinering, forberedelse til at arbejde hårdt og være ressourcefuldt er alle en stor del af modstandsdygtigheden. Opmuntre dit barn til at gennemføre de opgaver, hun selv bestemmer, uanset hvor svært hun finder det.
At have en positiv holdning kan påvirke dit barns evne til at hoppe tilbage. Gør dig selv en model af 'du kan gøre det', når dit barn står over for eventuelle problemer. Lær hende for dristigt at stå over for disse vanskeligheder og at vokse og lære af dem.
Fremme af modstandsdygtighed er ikke en engangsopgave, men er en proces, der kræver, at du er støttende og empatisk af dit barn, når tingene ikke går hende. Det er vigtigt, at du har tillid til dig selv og i dit barns evne til at klare det. Så lad hende tage en tur på at udklare sine egne problemer og kæmpe for sine egne kampe, selvom hun fumler og fejler, før du træder ind.