Druer til babyer - Sundhedsfordele og opskrifter

Indhold:

I denne artikel

• Er det sikkert at give druer til en baby?
• Hvornår kan en baby spise druer?
• Næringsværdi af druer
• Fantastiske sundhedsmæssige fordele ved at introducere druer til dit barns kost
• Sådan vælges og opbevares druer til baby mad
• Den rigtige måde at skære druer på for at undgå kvælning i babyer
• Forholdsregler for at tage fodring af druer til babyer
• Opskrifter indeholdende druer til spædbørn

Inklusive forskellige faste fødevarer i babyens kost kan være spændende for ham. Uanset om det er kogt mad eller enkle frugter eller grøntsager, vil det være ret interessant for ham, da han vil udforske og blive tilpasset til nye smag. Druer er en af ​​de fødevarer, der giver sundhedsmæssige fordele og udsætter din baby for en ny smag. Brug af druesaft til babyens forstoppelse er noget, som mange mennesker normalt anbefaler, mens den søde og sure smag af druerne kan intrigere din baby.

Er det sikkert at give druer til en baby?

Der er ingen skade ved at give druer til din baby, men der er visse forholdsregler, der skal overholdes. Det er også nødvendigt at se på tegn på allergi i din baby.

Hvornår kan en baby spise druer?

Normalt skal druer gives til babyer, når han begynder at spise faststoffer. Du kan give ham druer, når han når omkring 10 måneder eller deromkring. Nogle kan anbefale at starte det på 6 måneder, men det anbefales normalt at vente i mindst 8 måneder eller deromkring.

Næringsværdi af druer

Druer er kendt for at indeholde adskillige ernæringsmæssige elementer. Konstitutionen af ​​en 100 g druer (rød eller grøn) kan opdeles som følger.

Beløb18 gram0, 72 gram0, 16 gram0, 9 gram10, 8 gram0, 36 milligram10 milligram0, 07 milligram

næringsstof

Kulhydrater

Protein

Total fed

Kostfiber

C-vitamin

Jern

Calcium

Zink

Fantastiske sundhedsmæssige fordele ved at introducere druer til dit barns kost

Uanset om du laver druesaft til babyer eller bruger dem i forskellige opskrifter, herunder dem i din lillees kost, vil han give ham en række fordele for at støtte hans helbred.

1. Bedre blodkvalitet

Hæmoglobinniveauer i blodet bør være optimale sammen med en god mængde røde blodlegemer, således at iltet kan bæres til forskellige organer i kroppen og absorberes med succes. Druer holder også det samme hos babyer og holder deres organer fungerer korrekt.

2. Beskyttelse mod respiratoriske infektioner

At give druer til babyer kan reducere chancerne for bronkitis, astma og andre typiske åndedrætsproblemer, der er almindelige blandt børn i deres alder.

3. Nem at fordøje

Faststoffer kan blive lidt hårde på unge babyer, der har problemer med at fordøje dem med det samme og kan endda forårsage fordøjelsesbesvær til tider. Druer er ekstremt lette, hvilket hjælper kroppen med at bryde dem let ned. Den modne drues surhed arbejder også med at afregne surhedsproblemerne.

4. Potentielt afføringsmiddel

Forstoppelse kan plage mange babyer i de tidlige år, og begyndelsen af ​​faste stoffer kan stave forskellige problemer omkring det. Druer har en god mængde fibre, som virker i opbygning af poop og fastholdelse af vandet i dem, hvilket giver anledning til nemme afføring.

5. Beskyttelse af nervesystemet

Den voksende alder hos småbørn er, hvor hjernen udvikler sig hurtigt, danner nye forbindelser inden for sit netværk og skaber flere neuroner til brand hurtigt. Disse bør beskyttes mod enhver form for skade for at opretholde hjernens intelligente funktion. Druer indeholder de bestanddele, der kan beskytte denne centrale del af hjernen ganske effektivt.

6. Rig kilde til antioxidanter

Den hurtigt voksende appetit og kost af børn fører til deres øgede stofskifte, frigør affaldsmaterialet i form af frie radikaler og toksiner inde i kroppen. Manglende skylning af dem effektivt medfører, at de begynder at skade DNA-molekylerne og andre sunde celler i kroppen. Antioxidanterne i druer kan binde sig sammen med disse stoffer og forhindre dem i at forårsage skade, hvilket får dem til at blive spylt ud sikkert.

Sådan vælges og opbevares druer til baby mad

Det er bedst at købe friske druer fra markedet og bruge dem inden for et par dage eller deromkring. Lagring dem i vid udstrækning får dem til at modne og blive bløde såvel som sure. Vælg frøfri økologiske druer, hvis du kan finde dem.

Den rigtige måde at skære druer på for at undgå kvælning i babyer

Det er også vigtigt at vide, hvordan man fodrer druer til en baby. Druer skal altid skiver langs deres længde og derefter mashed før de giver til en baby. Selv for lidt ældre, skal du aldrig skære langs bredden eller give dem hele, da de meget nemt kan kvælte dit barn.

Forholdsregler for at tage fodring af druer til babyer

Lige fra at vælge de relevante druer ned for at forberede dem ordentligt, er der en række forholdsregler, du skal følge, hvilket vil holde din lille en sikker.

1. Vær opmærksom på strukturen

Når du vælger druer til din baby, skal du sørge for at vælge de rigtige. Gå til druer, der ikke har pletter eller bløde områder på dem. De burde være faste og runde. Bløde druer er normalt modne og varer ikke længe. Smag et par og så vælg dem, der er lidt søde.

2. Vask dem ordentligt

Uanset om druer er organiske eller normale, er der chancer for, at der findes forskellige eksterne materialer på dem, lige fra simple snavs og bakterier, ned til pesticider eller andre kemikalier. Løsningen ligger i skylning af forureningerne ved at placere druer under rindende vand. Hold dem gennemblødt i vand for at rense dem helt.

3. Mos eller hugs druerne

Børn kan ikke tygge eller knuse druer alene. At give dem en fuld drue kan få dem til at sluge det direkte, som kunne hænge i halsen og kvælte dem. Skær druerne, fjern frøene og mos, inden du giver det til dit barn.

Opskrifter indeholdende druer til spædbørn

Der er mere end et par lækre grapeopskrifter til babyer, som du kan bruge til at forberede nogle lækre madvarer til din lille.

1. Bagt kartoffel og drue gryderet

Her er en gammel traditionel skål med et nyt twist, at din lille vil helt sikkert nyde at spise:

ingredienser

• Cheddar ost
• Røde druer
• brune ris
• Grøntsagslager
• Bell pepper
• Løg
• Olivenolie
• Søde kartofler

Sådan tilberedes

• Tilsæt olie til en pande; sauté de skrællede kartofler i det med nogle tærte peber og hakkede løg i et par minutter.
• Tilsæt grøntsager og lad det koge. Følg det op ved at tilføje brun ris.
• Lad det simre, og kog indtil lageret er gennemblødt. Hold det til side.
• Når det er kølet ned, skal du tilsæt skiverne, dække med ost og bage denne skål i en ovn i ca. en halv time ved 180 grader. Osten skal smelte og være gylden da.

2. Frugt kylling og grøntsagspuree

Hvorfor ikke parre forskellige frugter, grøntsager og kød for at lave en komplet puree?

ingredienser

• Boneless kyllingebryst, en
• Hjemmelavet kyllingelager, ¾ kop
• Skrællet og skiveskåret gulerod, en
• Frøfri røde druer, 10
• Skrællet og skiveskåret sød kartoffel, en

Sådan tilberedes

1. Placer det hakkede kyllingebryst og alle andre ingredienser til kog i en gryde over en høj flamme.
2. Reducer varmen, da blandingen kommer i kog.
3. Lad blandingen smage, indtil kartoflerne er ømme og kyllingen er kogt.
4. Overfør dette til en blender og puré det til den krævede konsistens.

3. Grape Tunasalat

Fremhæv smagen af ​​fisk og skaldyr med druer.

ingredienser

• Olivenolie
• Koriander
• Avocado
• vindruer
• Hermetiseret tun

Sådan tilberedes

• Tag en skål og mos avocado korrekt. Tilsæt olivenolie og koriander til denne mos og bland dem alle ordentligt.
• Tilsæt tunfiskstykker og druer til denne blanding og omrør.
• Brug denne blanding som spredning på en skål eller lige som en sidet snack.

4. Veggie Grape Combo Meal

Hvis din lille pige ikke er fan af dine grøntsagspræparater endnu, vil han være efter denne.

ingredienser

• Røde druer
• Basil blade
• Olivenolie
• Søde kartofler
• gulerødder

Sådan tilberedes

• I en skål skal du hakke søde kartofler og gulerødder. Tilsæt nogle basilikumblade til det, drys lidt olivenolie på toppen og bland.
• Flyt denne blanding til en bakke og lad den sidde i ovnen (forvarmet til 230 grader) i ca. 10 minutter.
• Tag lidt olie i en pande og kast druerne i nogle få sekunder. Placer dem også i bakken i yderligere 10 minutter og lad dem lave mad.
• Når dette er kølet ned, tjene som en salat på siden.

Smagen af ​​druer er en interessant og at få dit barn til at spise dem for første gang kan resultere i en række reaktioner. Hvis din baby har tendens til at finde den stærke smag lidt ubehagelig i starten, parre den op med nogle gode opskrifter. Han vil snart varme op til smagen og begynde at nyde dem regelmæssigt.

Læs også: Er banan god til babyer?