Få dine fødselshårede fødder lykkelige igen
Disse miles af hæle har efterladt dig på udkig efter mund smertestillende midler? Du lover aldrig at bære dem igen! Gå let på melodrama, tak. Et par hjemmet retsmidler vil shoo off dine en-nat-gamle blærer og smerter i en snoet. Forkæle nogle få og gøre dine fødder lykkelige igen.
Der er få ting, som kvinder elsker mere end deres hæle; især hvis de ønsker at tilføje mere højde og glamour til deres udseende. Hvis du også er inspireret af dine rollemodeller, der strækker rampen (eller gaden) i 6 fod plus højtårne, ville du vide, hvad vi taler om. Men så kan stående på de samme hæle gøre kaos på dine fødder og få dig til at vride og stønne over den næste dag. Her er nogle måder du kan helbrede en smertefuld hæl tømmermænd på.
Top 5 naturlige måder at reducere hæle smerte
1. Vent og slappe af, det er ikke enden af din verden
Selvom du ikke efterlader noget blad for at finde ud af hælens smertelindringsmetoder, er det ekstremt vigtigt for dig at forblive tålmodig og afstå fra nåling eller sprængning af de irriterende blærer, der kan have udbrudt underfod, nær dine skos spænder eller andetsteds. Forstå, at du har såret dig selv på disse steder, og disse blister fungerer som naturlige patch-ups for at opmuntre til hurtigere helbredelse.
2. Varmt vand hjælper
Varmtvandsdråber står højt på listen over smertestillende lægemidler og lindrer bekymringerne for rystet hud, røde pletter, blærer og andre eftervirkninger af at bære hæle. Du skal blot udfylde et lille kar med lunkent vand, hvile tilbage og lade dine fødder sive i godheden. Sammen med beroligende dine spændte muskler blødgør handlen din irriterede hud, dræber bakterier, der er produceret af sved, og gør dine fødder bedre. Husk at tilføje dine yndlingssalte eller æteriske olier til vandet, du vil elske den forkælelse!
3. Stimuler blodcirkulationen med hælmassage
Kombiner din øvelse til hælens smerte med hælmassage. Handlingen går langt i at slappe af dine stressede muskler ved at øge blodcirkulationen indenfor. Selvom en kortvarig og midlertidig behandling ved at massere dine hæle, tilføjer du det ekstra boost til dine 'skaderegulerende' jogs eller langsomt vandreture i mere komfortable sko. Husk at holde dine streger blide for at undgå yderligere skader eller ømhed i din hæl.
4. Afkøl smerten med is
Hvis du lærer at helbrede hælens smerte ved hjælp af is, så er du allerede en vinder. Anbefalet af eksperter, en ispakning tjener til at reducere puffiness og smerte i dine onde fødder. Dette sker, fordi is fungerer som en følelsesmiddel for nerveenderne, der dominerer de berørte områder. Ca. femten minutters isbehandling vil mindske betændelsen og få dig til at føle sig mere afslappet.
5. Det handler om fugtgivende
Det er et velkendt faktum, at fugtgivende hjælper med at blødgøre de områder, der kan være under stress, især omkring trykpunkterne. Dette gælder også for smerter i hælen. Grib din fugtighedscreme og brug oodles af det samme for at gøre dine fødder bløde og smidige igen. Tilstrækkelig fugtgivende vil også holde yderligere calluses i bugt.
Forkæle dine fødder, når du har stået på stilettos eller højhælede sko i lang tid, og du bliver okay til en anden aften og meget snart.