Nemmeffektive måder at få børn til at drikke mælk
I denne artikel
- Hvorfor hader de fleste børn drikkemelk?
- Hvorfor er mælkeindtag vigtigt for børn?
- Hvordan får du dine børn til at drikke mælk?
- Hvordan man laver mælk Tastier til dit barn?
For mange forældre, deres barn ikke drikker mælk er et af de første problemer, de har tendens til at stå over for, når de forsøger at indhente rigtige spisevaner i deres barn. Som det måtte være nødvendigt at acceptere, at dit barn ikke kan lide mælk, er der også måder, der kan hjælpe dit barn med at blive vant til at drikke mælk korrekt.
Hvorfor hader de fleste børn drikkemelk?
Det forvirrer mange forældre til, hvorfor deres barn hader mælk, især når han syntes at have en ganske affinitet for modermælk, da han var et spædbarn. Selv som spædbørn har du måske haft den udfordring at forsigtigt afvænne din lille fra ammekød og hjælpe ham med at tilpasse sig formelbaseret mælk eller komælk. Dette skyldes primært den store forskel i smag, som babyer har tendens til at smage straks, når man sammenligner den sædvanlige mælk med modermælk. Brystmælk har en tendens til at have en særlig smag, farve og endda lugt, som alle er forskellige eller endda helt fraværende i alternativerne.
Hvorfor er mælkeindtag vigtigt for børn?
Drikke mælk er nævnt på næsten hvert hospital, af enhver professionel og enhver forælder som en vigtig aktivitet for din lille vækst, medmindre han er laktoseintolerant.
- Lægerne selv anbefaler, at børnene i de voksende år skal have en god mængde mælk og andre mejeriprodukter. Disse tilvejebringer de nødvendige næringsstoffer, herunder calcium, hvilket er yderst vigtigt for at understøtte knogleudviklingen.
- Da børn måske ikke øjeblikkeligt udvikler spisevaner til en gane, der giver dem en allsidet ernæring, er der store chancer for, at de kan have en mangel på calcium, D-vitamin, kalium og mange andre elementer. I stedet for at vælge kosttilskud er mælk den bedste mulighed i denne henseende, da den giver alle disse i en god form.
- Mælk behandles minimalt, når den indkøbes fra koen. De eneste processer, den gennemgår, er pasteurisering, som tager sig af at fjerne eventuelle skadelige bakterier, der er til stede i det, og gør det sikkert for emballage, transport og opbevaring. Dette hjælper med at holde næringsstoffer intakte i det.
- Mælk er naturlig. Alle dens næringsstoffer er naturlige. Ingen af det syntetiseres kunstigt, og det kræver heller ikke behovet for at tilføje elementer til at øge dens ernæring. Dette gør det til den sikreste og bedste madvare at give til dit barn.
- Mælk om morgenen er en vane, der har eksisteret i lang tid. Og med god grund. Tilstedeværelsen af protein i mælk giver energiforøgelsen, som en krop kræver for at fungere hele dagen. Det er derfor, at de fleste børn morgenmad bruger mælk uden fejl.
Hvordan får du dine børn til at drikke mælk?
At vide, hvordan man opfordrer børn til at drikke mælk, er der et par teknikker og strategier, som du kan bruge til at bryde deres oprindelige barrierer og introducere dem til smagens smag igen.
- Det behøver ikke nødvendigvis at være mælk. Start med at introducere mælkebaserede fødevarer til dit barn og lad ham udvikle en smag for dem. Med yoghurt, ost og ghee får han ikke kun ernæringen, men han vil være mere åben for at prøve mælk på grund af dem.
- Udskift almindelig mælk med forskellige retter som milkshakes og smoothies, så han bliver lokket til at drikke det på grund af smagen.
- Der er nogle interessante strøer eller quirky krus, du kan få dit barn, som du kan navngive med superhelt magter, hvilket vil få dit barn interesseret og få ham til at drikke mælken.
- Hvis det er duften af mælken, kan du imødegå det med en lille justering af smagen. Tilføjelse af vanilje essens, tørfrugtpulver eller forskellige blandinger kan gøre det lettere for ham at drikke det.
- Gør det din lille ens pligt. Bed ham om at gå og lave et glas mælk til sig selv, og han kan også ubevidst gøre det også.
- Prøv at deltage i dit barn i aktiviteten. Hold en kop kaffe eller te i et par dage og nyd at drikke mælk med din lille.
- Start ikke med at give et helt glas mælk. Start små, i simple mængder, og fokus på at færdiggøre dem helt først.
Hvordan man laver mælk Tastier til dit barn?
Mange børn begynder at drikke mælk normalt igen, når de vænner sig til sin tekstur ved at smage den med en række smagsoplevelser. Du kan vælge et par sådanne måder og gøre din børns mælk også velsmagende.
1. Temperatur
Hvis du altid giver dit barn varm mælk, skal du vende den rundt og lave en god kold milkshake for ham.
2. Par med kiks
Sæt dit barns favoritkiks sammen med et glas mælk og lad ham dunk dem og spise dem.
3. Smoothies
Hvis dit barn kan lide visse frugter, blandes dem med mælk og skaber attraktive smoothies, der kan få ham til at gulping dem ned.
4. Morgenmadskorn
Cornflakes af forskellige typer og smag er en god morgenmad mulighed. Blanding dem med mælk og sukker kan hjælpe ham med at få den mælk, han har brug for.
5. Mælk Lollipops
Lav dine milkshakes og frys dem i forskellige forme. Overrask dit barn med en slikkepind som en aftensmad i stedet for et glas mælk.
At finde ud af, hvordan man får et barn til at drikke mælk, kan være en udfordring for de fleste forældre. Ved at vælge et par strategier og gøre det til en aktivitet, hvor du går med i dem, kan du hjælpe ham med at nyde mælk.