Håndtering af morgenkvalme, når du har et lille barn

Kate vil naturligvis have den store fordel ved at blive kigget af et team af læger på Kensington Palace, og der er ingen tvivl om, at hun også vil få ekstra hjælp med George. Men hvad kunne hun forvente, hvis hun ligesom resten af ​​os måtte forvandle sig selv?

Min ældste datter var lidt over et år gammel, da morgendommen fra min anden graviditet gik ind. Første gang jeg pukede omkring seks gange om dagen indtil ca. 25 uger. Selv om det var en hård tur, var jeg i stand til at tage det relativt let og tilbragte en utrolig mængde tid på at se på tv, mens min pligterlige mand spillede sygeplejerske.

Anden gang puked jeg, mens min spændende småbarn gav en løbende kommentar i småbarns gibberish (formodentlig - godt, forhåbentlig - giver mig hendes fulde sympati). Da jeg ikke havde hovedet ned på toilettet, tog min datter mit sted og efterlignede det, hun havde set mig gøre, med frække "blugh" lydeffekter smidt ind for godt.

Det er ikke et usædvanligt scenario. "Jeg brød min næse på toilettet, vomited og bled på badeværelset gulvet mens kramme min 18 måneder gamle, " siger Anna. Tilsvarende siger Rebecca, som led af hyperemesis gravidarum, at hun har mange "ikke så sjove" minder. "Min datter ville klatre på ryggen, trække på min hestehale og forsøge at ride mig som en hest, mens jeg blev kæmmet over tobakken opkastning", minder hun om.

Så hvordan kan mødre overleve denne udfordrende fase? Katrina Zaslavsky, forfatter til en moderne kvinde guide til en naturlig styrkende fødsel, siger at mødre på nuværende tidspunkt mere end nogensinde har brug for at passe sig selv.

"Husk at tune ind i, hvad din krop fortæller dig og stol på, at den har sin egen visdom. For eksempel giver det god mening at ikke tvinge dig selv til at spise det, der udløser morgenkvaliteten. Også hvis du flytter for meget, får du dig til at føle dig værre, så ære din krop med resten, det har brug for, "forklarer hun.

Selvfølgelig, når du har en energisk børnebarn eller førskolebarn løbe rundt, kan det være, at hvile måske ikke er muligt. I dette tilfælde siger Katrina, at det er vigtigt at være organiseret. Da madlavning kan være en udløser til morgenkvalme, er det en god idé at få hjælp til det. Dette kan betyde at spørge din partner eller en ven om at hjælpe og opbevare fryseren med lette måltider, der kan genopvarmes.

Andre mødre foreslår at have nogle rolige aktiviteter klar til at holde dit barn optaget, når du ikke føler dig bedst. Disse kan omfatte specielle kunst- eller håndværkstilbehør, puslespil, klistermærker og bøger.

Katrina foreslår også at forsøge en række retsmidler, herunder at tage ginger eller pebermynte i form af te, såvel som akupressur eller akupunktur.

Dr. PaulineJoubert er enig i, at " komplementære terapier" kan udforskes, men hun bemærker også, at medicin i nogle tilfælde kan være nødvendig.

"Der er mange muligheder, og hver person er forskellig og kan finde forskellige kombinationer og medicin virker for dem, når de ikke arbejdede for deres venner, " siger hun.

For mange kvinder er det dog den rene udmattelse at passe på et ældre barn under morgensyge, der gør det så vanskeligt. Hvis nogen venner eller familiemedlemmer frivilligt tager dit barn, mens du får en rolig og rolig tid, tag dem op på det!

Rachael, en mor af to, siger, at du bare skal gøre, hvad der får dig igennem det. For nogle kan det betyde, at tv'et er lidt mere end normalt, afhængig af næringsmiddel eller lade dit barn gøre ting, der tidligere var forbudt (men er selvfølgelig stadig sikkert!).

"Du lader dem virkelig eller spiser alt, hvad du sagde, du aldrig ville, fordi din plejefaktor er nul, " siger hun, griner.