Cellulite under graviditet - årsager, behandling og forebyggelse
I denne artikel
- Hvad er Cellulite?
- Hvad forårsager cellulitis i graviditeten
- Medicinsk behandling for cellulite
- Hvordan man kan slippe af cellulitter naturligt, når de er gravid
- Hvordan kan du forhindre cellulite
- Reduktion af cellulitis post graviditet
Hvis du er gravid, være klar til at se de fysiske ændringer, som din krop vil gennemgå. Selvfølgelig vil din vægt stige, men vægtforøgelse er almindelig under graviditeten. Men hvis denne vægtforøgelse er cellulitter, så skal du være opmærksom. Du skal undre nu hvad cellulite er! Lær at vide, hvad det er, hvordan det er forårsaget, og hvad der kan gøres for at behandle det.
Hvad er Cellulite?
Hvis du står foran et spejl, vil du bemærke, at visse dele af din krop vil have fedt aflejringer omkring dem. De store kropsdele, hvor fedtaflejringer er rump, hofter, lår, mave, overarme og knæ. Disse fede forekomster er hvad der betegnes som cellulite. Så meget som nødvendigt for at være til stede for en sund krop, kan disse indskud undertiden strække sig og nedbrydes, hvilket får disse områder til at være klumpede og uinteressante.
Hvad forårsager cellulitis i graviditeten
Årsagerne til øget cellulit i graviditeten har tendens til at variere og kan omfatte alt fra dårlige livsstilsvalg samt talrige interne kropsfaktorer.
1. Livsstil
At udføre grundlæggende øvelser under graviditeten er afgørende for at holde dit helbred i kontrol og for din babys helbred også. Opholder sig væk fra junkfood og holder dine krav i check er også nødvendigt på dette stadium. Men manglende evne til at gøre alle disse kan forårsage cellulite til hurtigt at danne i din krop.
2. Vandretention
Under graviditeten har en kvindes krop en højere tendens til at opbevare et overdreven volumen af kropsvæsker. Dette fører til vandretention i forskellige områder af kroppen. Disse indirekte arbejder hen imod at skabe cellulitepakker, som kan få klumpet senere.
3. Virkninger af østrogen
Østrogen niveauer under graviditet tendens til at skyde op. De forhøjede niveauer af østrogen påvirker styrken af ledbånd og muskler, hvilket får dem til at svække og miste deres evne til at holde sig op. Ledsaget af opbevaring af fedt, har denne tendens til at danne cellulite portioner rundt omkring.
4. Fluktuerende hormoner
Hormonelle ændringer under graviditeten er almindelige. Under graviditeten svinger de to hormoner prolactin og insulin oftere, hvilket fører til celluliteaflejringer.
5. Forøgelse i vægt
En sund vægtforøgelse forventes hos gravide kvinder med tiden. Men overdreven vægt under graviditeten eller endda vægtøgning, som er mere end den sædvanlige mængde, øger chancerne for cellulitdannelse i senere år.
6. Alder
Kvinder, som bliver gravid på et senere tidspunkt i livet, har en højere risiko for at udvikle cellulite.
Medicinsk behandling for cellulite
Det er muligt at tage sig af cellulitter ved at bruge visse medicinske behandlinger. Disse har en tendens til at reducere cellulite på en hurtig måde, og du kan få din post-graviditet krop tilbage før. Men disse behandlinger anbefales ikke til gravide og det er bedst at holde sig væk fra dem.
Cellulite behandlinger, som gravide kvinder bør undgå
En flok cellulite behandlingsmetoder anses for skadelige for både babyen og moderen og kan også have langsigtede virkninger.
1. Mundtlig indtagelse af lægemidler
En af de potente måder at fjerne cellulite på er at brænde den ved at tage visse stimulanter. Dette er hvad de fleste orale medicin til sådanne behandlinger er lavet til ved at gøre brug af koffein og andre stoffer, der hjælper med at reducere cellulitten. Hvis du tager disse lægemidler, kan resultaterne øge uønskede stoffer i kroppen, som kan forstyrre kostbehovet og skade barnet.
2. Laser eller termiske behandlingsteknikker
Nogle af de mest populære behandlingsteknikker til at reducere cellulite involverer at gøre brug af laserstråler eller andre metoder, som øger temperaturen i kropsområdet for at slippe af med cellulite. Disse kan være ret effektive, men enhver påvirkning af kropstemperaturen kan være skadelig for barnet, da det kræver et optimalt miljø at være sundt og levende.
3. Brug af topiske cremer til fjernelse af cellulite
En anden måde at tage sig af cellulitisdannelse er ved at anvende visse topiske cremer. Disse hjælper med at absorbere vand fra fedtcellerne, hvilket får dem til at binde tættere sammen og reducere klumpet udseende. Men disse cremer kan også finde deres vej ind i blodet gennem huden, som kan nå barnet via moderkagen og forårsage skade på fosteret, hvilket også resulterer i defekter.
Hvordan man kan slippe af cellulitter naturligt, når de er gravid
Der er en masse naturlige måder at tage sig af cellulite. Disse er ret sikrere end nogen anden behandlingsteknik og udgør minimal risiko for graviditeten. Disse foranstaltninger kan prøves hjemme for at slippe af med cellulite under graviditeten:
- En af de bedste måder at passe på cellulite, der har manifesteret sig i kroppen, er ved hjælp af motion. Det er den sundeste og sikreste måde at tage sig af. Det anbefales dog normalt, at gravide ikke bør udføre nogen anstrengende øvelse.
- Efter en sund kost kan også tage sig af cellulite under graviditeten. Din læge sammen med en diætist kan udarbejde en plan, der kan hjælpe dig med at få den rigtige ernæring samt holde din cellulite i skak.
Tips
Her er nogle tips, du kan følge for at undgå cellulite:
- Prøv at undgå at drikke te eller kaffe, mens du er gravid. Vælg for grøn te i stedet for at holde din vægtøgning i kontrol og for at undgå cellulitterdannelse.
- Tilstedeværelsen af omega-3 fedtsyrer i kroppen hjælper med at binde cellulite effektivt. Medtag omega-3 fedtsyrer i din kost. Du kan inkludere hørfrø i dine måltider.
- Vitaminer burde tages i den rigtige mængde, men hvis vitamin C og vitamin E er taget i lidt mere mængde end nødvendigt, vil din hud være sund.
- Venligst kulhydrater under graviditeten. Spis efter behov, overdriv det ikke.
- Vandretention er et andet problem, der kan gøre cellulite værre. At spise masser af grøntsager, bær og skaldyr kan reducere chancerne for det der opstår.
- Hvis du er overvægtig, er det bedst, hvis du forsinker din graviditet, indtil du får en sund vægt. Dette vil reducere chancerne for cellulitisdannelse.
- Spis sunde fødevarer og begynde at udøve.
Hvordan kan du forhindre cellulite
Hvis du undrer dig over, hvordan du kan forebygge cellulite under graviditeten, er der flere nemme måder, du kan forsøge at holde sig i form og sund.
1. Hudbørster
Der er specialiserede hudbørster til rådighed, som, når de gnides på huden på en bestemt måde, hjælper med at sprede cellulitten over kroppen.
2. Ground Coffee Paste
Lav en pasta med kokosolie, malet kaffe og sukker og gnid det på det område, hvor du har fedtindskud for at reducere cellulitten i løbet af få uger.
3. Fugtighed
Fugtgivende din hud hjælper jævnligt med at holde det elastisk og opretholder andelen af kollagen i den.
4. Reducer saltindtag
Undgå at tage ekstra salt med din mad, da det er surt og ender med at dehydrere din krop, hvilket gør det vanskeligt at fjerne cellulitter.
5. drik vand
Bliver hydreret spoler toksiner fra huden og holder cellulittdannelse til et minimum.
6. Øvelse
Lette cardio øvelser, som at gå og lave aerobics, kan tone din krop. Sved produceret under træning vil skylle ud toksinerne fra din krop og rense din hud. Udøver også toner muskelvæv og reducerer cellulitten.
7. Massage
Massage hjælper med at reducere cellulite og forbedrer hudens sundhed. Massage hjælper også med at øge blodcirkulationen, forbedre søvnkvaliteten og reducere vandretention.
8. Vægtskontrol
Det er et must at holde din vægt i check om det er gravid eller ej. Hvis du er overvægtig og vil blive gravid, skal du prøve at reducere din vægt til et optimalt niveau før graviditet for at reducere chancerne for cellulitisdannelse senere i livet.
9. Spis sunde fødevarer
Spis sunde fødevarer som frisk frugt og grøntsager. Spise sunde fødevarer vil skylle ud toksiner fra din krop, hvilket fører til cellulitisdannelse.
10. Undgå fede fødevarer
Junkfood, kød, bageriprodukter, ost osv. Kan øge celluliteindholdet i din krop. Undgå dem så meget som muligt.
Reduktion af cellulitis post graviditet
Når du er kommet tilbage fra din levering, kan du starte med cellulitbehandling efter et par uger eller deromkring. Undgå topiske cremer siden din baby ville amme. Følg en streng kost og motion regelmæssigt for at reducere cellulite.
Der er ingen tvivl om, at cellulitis efter graviditet vil bekymre dig, men hvis du skifter til en sund livsstil, vil cellulitisdannelsen reducere med tiden.