Kan du lære et lille barn at sove i?
Jeg behøver ikke et vækkeur. I stedet har jeg en treårig, der er programmeret til at vågne op med solen. I det øjeblik hun mærker brudgryningen, er hun helt vågen og fuld af bønner. Så fordi hun mener, at det er hendes job at vende sig til resten af ​​os, er hun ude af sengen og løber ned ad korridoren med en skøn "Det er morgen, tiden til at vågne op!"
- Desperat søger søvn: Råd til udmattede mødre
I modsætning til min datter er jeg ikke en morgenperson. Jeg ønsker ikke at starte min dag kl. 5.30, og på trods af mine bestræbelser på at få det bedste ud, kan jeg bare ikke matche hendes entusiasme for tidlige morgener.
Så er der noget, jeg kan gøre for at lære hende at sove i, selv lidt længere?
For mange forældre, der kaster tidlige opstigninger, er den første ting at forsøge at være sort-out gardiner. Det giver mening - i hvert fald er menneskelige kroppe programmeret til at sove i mørket og vågne med solen.
Det fungerede til mor til to, Jenny, der har fået meget mere søvn siden installeret tykke gardiner i hendes søns rum. "Gardinerne var ikke billige, men de holder virkelig solen ude, så de er meget effektive, " siger hun.
Det lader til, at improviserede blackout gardiner også kan være effektive, som Louise fandt, da hun brugte vand og avis til at dække vinduerne i hendes toddlers soveværelse. "Det så ikke godt ud, " indrømmer hun. "Men det fungerede rigtig godt, og købte os mindst en ekstra time i sommermånederne."
En anden populær metode til at holde de små i deres senge indtil en mere socialt timer er Gro Clock, en simpel enhed, der ændrer farve, når det er "tid til at stå op". Skønheden ved dette er, at forældre kan indstille den tid, hvornår uret ændrer farve.
Gro Clock fungerer godt for nogle familier. "Det er strålende, " siger Faye. "Vi bruger det for anden gang i øjeblikket, fordi det fungerede så godt med vores første barn.
"I dag er vi faktisk nødt til at sove i indtil kl. 6, hvilket er en stor forbedring på de 5 wakeups, vi har haft sidst."
Selvom det lyder lykkeligt simpelt, skal forældrene tage en aktiv rolle i at undervise deres barn, at de skal holde sig i sengen, indtil uret viser, at de kan komme op - de kan ikke forvente, at de skal arbejde natten over.
Selvfølgelig er der nogle børn, der nægter at spille sammen med Gro-klokidéen. "Det fungerede ikke for os", indrømmer Jo, en mor til to. "Min datter var ligeglad, hvis uret sagde, at det stadig var nat, da kom hun op, da hun ville uanset."
En anden mulighed for at håndtere tidlige fugle er at oprette et par legetøj i deres rum og fortælle dem, at de kan lege stille med dem, indtil det er tid for alle at stå op. Det betyder, at selvom din lille er helt vågen, kan de holde sig beskæftiget indtil en mere respektabel time.
Dette er en teknik, der fungerede for Amy. "Jeg forlader bare nogle brædderbøger og nogle snusede legetøj i slutningen af ​​min søns seng, når han er faldet i søvn. Om morgenen er det nok at distrahere ham et stykke tid, " siger hun.
"Selvfølgelig forventer jeg ikke, at han skal holde sig selv for længe, ​​men det ser ud til at købe os ekstra 20 minutter eller deromkring, hvilket gør en stor forskel!"
Så hvis du kæmper med tidlige morgener, kan det være værd at prøve nogle af disse ideer - eller du kunne bare omfavne morgendornet og forsøge at blive en morgenperson.
Mig? Jeg er ved at købe nogle blackout gardiner til en start.