Bedste mad et barn kan have på en dag
I dag er mange børn, vi ser, slet ikke interesserede i at spise en fyldig thali, herunder roti, sabji, daal n ris ..
De vil hellere have chips, chokolade, namke osv.
Min datter er ikke anderledes.
Jeg tænkte, hvordan giver jeg hendes proteiner n vitaminer om dagen?
Så jeg besluttede at give hende hvad hun kan lide ..
Mælk, 2 mandler eller valnødder ..
Morgenmad- Poha, upma na fruit ..
Derefter roti, daal med veggies n curd ris til frokost.
Melk om aftenen
Derefter indgår aftensmad nogle gange ris eller roti med paneer, rajma eller chole,, lejlighedsvis..så det giver en blanding af alt .. også i vinterens kesarmælk .
Grøntsager kan gives ved at blande dem i paratadejen eller gulerod n radise blandet i daal .. tving dem ikke til at spise alt, men find en interessant måde, at de ser skålen n spørger om at spise.
Også til aften snack kan vi inkludere - makhana ( rævnødder ) ristet n ghee ..
Parmal chuda eller nødder stegt
Popcorn kan også laves hjemme med hjemmelavet ghee eller smør
Undgå mælkepulver som Bournvita eller Horlicks osv
.Der kan du sætte kesar na pinch haldi i vinter n eliachi om sommeren
vær venlig at give ikke mælk mere end to gange, da de ikke spiser mad ..
Supper er meget gode i vintre, gulerod, tomat, græskarbetersuppe .. For at undgå en hoste n kold, tilføjer jeg tulsi juice i suppen .. kog tulsi blade i noget vand n derefter efter suppen er lavet kan vi tilføje denne tulsi saft ind i det.
Medtag også ghee i din lil ens måltid. De giver styrken til kroppen n også godt kolesterol til kroppen ..
Giv dem hjemmelavede chips n kager, ikke de flødeagtige kager
cremen er ikke god til barnets hals ..
N ja, hvis dit barn skal til børnehave, lær dem at spise dine måltider til tiden. Tak så meget for at læse artiklen.
Ansvarsfraskrivelse: Udtryk, meninger og stillinger (herunder indhold i enhver form), der er udtrykt i dette indlæg, er de af forfatteren alene. Nøjagtigheden, fuldstændigheden og gyldigheden af eventuelle udsagn i denne artikel er ikke garanteret. Vi accepterer intet ansvar for fejl, udeladelser eller repræsentationer. Ansvaret for intellektuelle ejendomsrettigheder for dette indhold ligger hos forfatteren, og ethvert ansvar i forbindelse med krænkelse af intellektuelle ejendomsrettigheder forbliver hos ham / hende.