Baby ofte vågner op - grunde og retsmidler
I denne artikel
- Er det normalt for babyer at vågne op ofte og have korte sovende cykler?
- Årsager til, at nogle babyer ikke længere kan sove længere?
- Nyttige tips til at hjælpe din baby få god søvn
Hvis din baby vækker hver time om natten og får et glimt af dig hvert flygtigt øjeblik, så er det sandsynligvis et tilfælde af hyppig vågning. Chancerne er, at han måske involverer dig i sin søvn tid, elendighed, og det er på tide at være opmærksom. Selvom hyppig vågning hos spædbørn er et almindeligt fænomen hos op til seks måneder gamle babyer, kan det også være forbundet med andre grunde. Her er hvad du skal vide om emnet.
Er det normalt for babyer at vågne op ofte og have korte sovende cykler?
Hyppige korte sovende cyklusser er normale for seks måneder gamle babyer og yngre spædbørn. Babyer sover meget let, meget let, i virkeligheden kommer deres sovevarighed normalt i 50 minutters bid, hvorefter de vågner op og glider væk til at sove igen. Din baby vil langsomt lære at sove for længere strækninger og beherske, hvordan man kan slappe af eller berolige sig til at sove. Tænk på dette som priming sig op for længere tupper eller søvncykler.
I nogle tilfælde kan de dog ikke gå i seng igen, når de vågner op, og det kan være forbundet med forskellige grunde, det være sig medicinsk eller ernæring. Vi diskuterer dem nedenfor.
Årsager til, at nogle babyer ikke længere kan sove længere?
Her er nogle af grundene til, at nyfødte vågner op hver time:
1. Ernæring og kost
Har din baby fået sin RDA til næringsstoffer og har du fodret ham godt? Hvis din baby ikke får ordentlig ernæring eller ikke spiser nok, kan det være årsagen til, at sult er en årsag til hyppig vågning hos babyer. Du kan forsøge at øge mængden af mad langsomt eller tilføje brystmelk og observere hvad der sker i deres søvncyklus.
2. gør ham behageligt
Din baby er ikke i en alder, hvor han kan tale. Se efter tegn for at se om han er ubehagelig og har brug for noget beroligende. Hans ubehag kan stamme fra blå mærker eller bump, som han modtager midt om dagen, og går ofte ubemærket til sent om aftenen, da han har travlt med at lege og nyde sig. Disse små ting kan genere ham og forhindre ham i at sove godt.
3. Mavesmerter
Luft i maven er ansvarlig for hyppig vågning hos spædbørn. Den fangede luft i tummier fører til mavesmerter, hvilket vækker dem op så ofte. Burping er en god måde at løse det på.
4. Silent Reflux
Reflukssymptomer forhindrer babyer i at sove godt om natten. Pas på tavs tilbagesvaling og spørg din læge om anbefalinger til medicin.
5. Støjende miljø
Støjende hjem og for meget ubehagelige lyde i løbet af dagen gør babyer utilfredse og ude af stand til at slå sig ned om natten. Hvert barn har brug for lidt nedetid for at svinge ud i søvn.
6. tænder
Tandpleje er en naturlig fysiologisk proces, der forstyrrer sovemønstre hos babyer. Tandpleje begynder omkring seks måneder, og nogle gange kan det fortsætte med at vågne babyer helt op til småpige.
7. Habit
Hvis din baby er for vant til at sove i uregelmæssige mønstre, kan det have været en vane. Du bliver nødt til at arbejde med at genskabe det, og det tager lidt tålmodighed og tid. Vaner bliver hardwired over tid, og du skal huske på, at du bliver nødt til at ændre rutinerne helt for at omdanne dem.
For eksempel kan du prøve at reducere varigheden af deres dagtidsnap for at få dem klar til deres nattesøvn. Det er effektivt, men de kan ikke være tilfredse med det i starten.
8. Infektioner
Et barns immunsystem er i dets udviklingsstadier, som gør dem mere tilbøjelige til at fange sygdomme, infektioner, og lad os ikke glemme forkølelsen.
Da din baby er i stand til at gribe og flytte genstande, vil han udsætte sig for bakterier mere og mere som timerne går forbi. At lægge genstande i deres mund øger chancerne for øvre luftvejsinfektioner og kan forårsage overbelastning og hoste, hvis han allerede har forkølelse.
Diarré, uregelmæssige afføring og feber er almindelige vækkende faktorer hos babyer også. Tjek med lægen om infektioner og spørg hvad medicin eller kosttilskud du kunne give dem. Undgå at udsætte din baby for personer, der har smitsomme infektioner og praktiserer korrekt hygiejne hjemme som forebyggende foranstaltninger.
Nyttige tips til at hjælpe din baby få god søvn
Her er nogle nyttige tips til at få din baby en god nats søvn.
1. fodrer ham godt
Sørg for at give ham hans brystmelk og formler og opfylde kravet om ernæringsindtag for dagen. Dette gælder for frugter, grøntsager, magert kød og mejeri. Foder små portioner ofte, hvis din baby står over for lav appetit for at forbedre den. Læs ernæringsetiketter for formlerne og kontroller om nogen ingredienser forårsager allergier. Prøv at bruge søvnhjælpemidler som pacifiers og spørg lægen om medicin eller kosttilskud, hvis du er bekymret for eventuelle ernæringsmæssige mangler.
2. Indstil et tidsplan
Sæt en sovende skema og lad din baby slå ned en time før du går i seng. Gør det behageligt ved at synge sine yndlingslige natlige melodier og fokusere på at give dem høj kvalitet i løbet af dagen.
3. Tilføj hvid støj
Der er god støj og dårlig støj. Hvid støj er den første og meget nyttig i drivende babyer væk til dyb søvn. En fan blæser i hjørnet af rummet arbejder for at afhjælpe deres sengetidsproblemer.
4. Hjælpe ham med at sove og vågne op
Hjælp din baby ud ved at lade ham lære at berolige sig til at sove. Tal forsigtigt med ham, når han vågner op og ikke pludselig afhenter ham eller holder ham. Din baby vil efterhånden lære at gå tilbage til at sove på egen hånd på denne måde, selv i dit fravær.
5. overvåge hans naps
Måske din lille havde for mange lur eller for meget tid til at sove hele dagen, hvorfor han tøver med at gå tilbage til sengs om natten. Gradvist flyt hans tuppetider rundt og sørg for, at de ikke er sat for sent om dagen.
6. Skift miljøet
Ændring af søvnmiljøet for din baby virker vidundere for deres søvn. Prøv at etablere sovende signaler som at tænde fanen som baggrundsstøj og lukke gardinerne. Tal forsigtigt med din baby, før du slår dem i søvn, og følg dem så konsekvent som muligt, da din baby vil identificere dem og gøre sig klar til at sove.
Minimer miljøstøj, skru ned lysene og afspil sengetidssange, hvis det er nødvendigt. Babyer elsker atmosfæren.
7. Brug en krybbe wedge
Hvis din baby har svært ved at sove på en flad overflade som en traditionel krybbe eller madras, kan du prøve at give et barneseng et skud. Forhøjende den ene ende af madrassen virker også, og at placere en krybbe kile under der justerer deres sovende vinkel, så de kan sove komfortabelt.
8. Undgå øjenkontakt
Nej, vi fortæller ikke at løbe væk og lade din lille være helt alene fra det allerbedste øjeblik. Øjenkontakt eller animerede bevægelser stimulerer deres hjerner og får dem overeksponeret. Dette kan forhindre dem i at sove og afvende dit blik et stykke tid og gradvist forlade rummet efter at have sangetidssange kan hjælpe.
9. Hold ikke ham
Hvis din baby sker for at vågne op midt i søvnen, må du ikke holde ham op. Dette vækker dem op. I stedet skal ventilatorstøj fortsætte med at spille i baggrunden og give dem den tid og det rum, de har brug for til at falde i søvn.
10. Skift deres bleer
Ændring af bleer strategisk gør din baby til at føle sig hyggelig og bekymringsfri. Tanker og angst til side, sørg for at ændre deres bleer før en midnat fodring session og re-swaddle ham. Ændring af bleen efter natten fodring gør det svært for dem at falde i søvn, da de bliver spændte. Skift det i det øjeblik, han vågner op, og det anses også for god hygiejne .
Du kan ikke ændre din babys uregelmæssige rutiner på en enkelt dag. De arbejder bare ikke på den måde. Du skal give dem masser af kærlighed, tid og tålmodighed for at få dem til at føle sig trygge og ikke urolige eller adskillelsesangst.
Lad ikke deres lur være for lange, og sørg for at de tager tid at falde i søvn, når de vågner op. Det er køen du skal passe på. Spørg dig selv - vågner de normalt op eller er der noget andet, der vækker dem? Når du har bestemt, hvad det er, gør hvad du kan for at rette det efterfulgt af at give tid og rum. De siger, at det tager 2 uger at forstå nuancer af en ny vane, og det samme står for sengetid rutiner.
Hvis du stadig føler, at noget er forkert, på trods af at du prøver ovenstående løsninger, er det bedst at få din baby kontrolleret af en børnelæge.
Hvordan man laver baby søvn om natten
Ferber metode - få din baby til at sove
Sådan får du din baby til nap
Lullaby sange for babyer at sove