Australske småbørn spiser ikke nok sund mad
Afspil VideoReplay VideoPlay VideoDon't Play
Mums på snacks til børn
Mænd snakker om hvad de ville og ville ikke købe som snack mad til deres børn.
Kun en håndfuld Worldn-småbørn har kostvaner, der opfylder nationale retningslinjer for junkfood og grøntsager, da flertallet opdager tiltrækningen af kager, is og lollies langt tidligere end anbefalet.
En unik undersøgelse ved hjælp af rekrutter fra nye forældregrupper i Melbourne har vist, at mens de fleste babyer spiser nok frugt og grøntsager om ni måneder, falder deres diætmængde hurtigt hurtigt efter.
På 18 måneder spiser mere end 95 procent af børnene ikke nok grøntsager - i resultater, der tyder på, at der er en udbredt fejl i hele samfundet for at nå en ideel kost.
Nationale anbefalinger tyder på, at børn under 2 år ikke bør spise regelmæssigt diskretionære fødevarer, herunder favoritter som søde kiks, bagværk, konditori og take-away pizza.
Men i skarp virkelighed spiser mere end 90 procent af børn i alderen 9 måneder og 18 måneder regelmæssigt junkfood. Og ældre forskoleelever spiser langt mere end det anbefales (ikke mere end en servering eller om et lille stykke kage), ifølge undersøgelser offentliggjort denne måned i Journal of Nutrition and Dietetics .
Undersøgelsen, der involverede 467 børn mellem 2008 og 2015, er den første til at sammenligne spisevaner for meget små børn med de nationale retningslinjer.
Lederforfatter, Dr. Alison Spence, fra Institut for Fysisk Aktivitet og Ernæring ved Deakin Universitet, sagde, at det gav godt bevis for første gang, at børns kostvaner var divergerende fra idealet, mens de stadig var meget unge.
Hun sagde, at dette kunne tilskrives en del af ændrede kostvejledning, da børn blev ældre. Mens babyer i alderen 9 måneder kun har brug for ca. 30 til 40 gram grøntsager hver dag, stiger det til 150 til 225 gram, efter at de er blevet en.
"I det første år, når de stadig understøttes af modermælk eller formel, er retningslinjerne virkelig opmuntrende børn til at prøve nye fødevarer og teksturer, " sagde Spence.
"I det andet år af livet får de næsten alle deres ernæring fra mad, så frugt- og grøntsagsanbefalingerne hopper helt op.
"Der er virkelig ingen plads til junk food."
Med tre børn under otte år er Eloise Litterbach klar over udfordringerne ved at få småbørn til regelmæssigt at spise nok grøntsager.
"Nogle af disse fødevarer, de er ikke så velsmagende som de søde ting, " sagde hun.
"Så hvis du har travlt, eller vil have noget lidt rent og ikke så rodet, er det lidt lettere at give dem en kiks eller hurtig snack, som de kan holde og toddle rundt med."
Men fru Litterbach, en forskningsassistent, der bor i Tecoma i Dandenong Ranges, siger, at det er en udfordring, men ikke uoverstigelig, især hvis du kommer forberedt.
Hendes trick er at smugke grøntsager ind i hele dagen, i stedet for at stole på aftensmad for at levere den anbefalede dosis sund mad til sine børn - alderen en, fem og syv.
"Så mange mennesker tænker" middagstid, bedre pump dem fuld af grøntsager ", " sagde hun.
"Jeg synes det er her forældre kan gøre sig selv en tjeneste ved at lægge mindre pres på middag-tiden."
Dr. Spence sagde, at børn, der spiste mere junkfood, da de var babyer, havde tendens til at spise flere af disse fødevarer, da de blev ældre.
Hun sagde at være en positiv rollemodel var en vigtig måde forældre kunne få deres børn til at spise bedre, herunder ved ikke at behandle grøntsager som en chore og forberede dem på en velsmagende måde.
"Antallet af kopieringsbørn gør af alle deres forældres adfærd er forbløffende, og så du kan forestille dig, om en forælder spiser junkfood foran deres barn, er det ikke overraskende, at barnet vil have de samme ting, " sagde Spence.