Angst angreb under graviditet: Årsager, symptomer og behandling

Indhold:

I denne artikel

• Hvad er en angstlidelse under graviditeten?
• Typer af angstlidelser
• Hvad forårsager angst angreb, når gravid
• Hvordan påvirker angst din baby?
• Er det angst eller baby blues?
• Symptomer på prænatal angst
• Tilgængelige behandlinger for angstlidelser
• Medikamenter til prænatal angst
• Herbal og Home Remedies
• Hvem er i fare?
• Forebyggelse af angst under graviditeten
• FAQ

Graviditet kan være en tid for både spænding og angst for alle kvinder, uanset om det er deres første gang eller en anden tilføjelse til deres familie. Det er naturligt, at mødre forventer alt fra at spise til at drikke til tilbagevendende tanker og følelser eller endda panikere over trivielle ting. Angst er ikke kun en del af at være gravid, men også en del af at være menneske generelt. Men det kan blive et alvorligt problem, hvis det bliver en del af en persons regelmæssige tankeproces. Læs videre for at forstå årsagerne og virkningerne af angstlidelser, der opstår under graviditeten, og hvordan de kan behandles.

Hvad er en angstlidelse under graviditeten?

En angstlidelse gør dig oftere eller bange for ting. Selvom frygt og bekymring er naturlige reaktioner på trusler og situationer hos mennesker, ville en angstlidelse gøre disse følelser meget værre end hvad de fleste mennesker ville føle i samme situation. Hvis din angst stopper dig fra at gøre ting, du normalt vil gøre med lethed, så kan det være, at du har en angstlidelse.

Det anslås, at kvinder er 60 procent mere tilbøjelige end mænd til at opleve angstlidelser, og 1 ud af 10 gravide kvinder lider af angst på et tidspunkt. Angstlidelser er karakteriseret ved angstangreb, der involverer forskellige fysiologiske reaktioner som svedtendens, racerhjerte, rystelser og rastløshed.

1. Normal angst angreb

Angst angreb opstår, når følelser af intens frygt eller terror udbrud uden varsel. De varer normalt mellem et par minutter og omkring en halv time og kan udløses af visse situationer, steder eller mennesker. De involverer nogle eller alle disse:

• Hjertebanken eller et racerende hjerte
• Ubehag og brystsmerter
• Følelse af svimmelhed og kvalme
• Åndenød og kvælning
• Følelse af at du mister dit sind eller bliver skør

Alvorlige angst angreb

Et alvorligt angstangreb kan være meget værre. Ovennævnte symptomer er øget i dette tilfælde, og indlæggelse kan være nødvendigt for at kontrollere situationen. Patienter rapporterer følgende følelser:

• Har et hjerteanfald
• Frygt for at dø
• En løsrevet følelse fra sig selv

Typer af angstlidelser

Angstlidelser kommer i forskellige former, og det er ikke usædvanligt at have mere end en lidelse på samme tid. Det falder ofte sammen med andre psykiske problemer som depression.

Nogle af de mest almindelige er:

• Generalized Angst Disorder (GAD): Kvinder med denne tilstand bekymrer sig meget om hverdagssituationer, der igen forstyrrer deres daglige aktiviteter. De fælles egenskaber er irritabilitet, manglende evne til at koncentrere sig, spændinger i musklerne, søvnbesvær og generel følelse af apprehensiveness.

• Panikforstyrrelse: Tilbagevendende panikanfald, der forekommer ude af det blå uden en tilsyneladende årsag, er et tegn på panikforstyrrelse. Det indebærer en intens følelse af frygt ledsaget af fysiske symptomer såsom svedtendens, svimmelhed, ryster, racing hjerte og kvalme.

• Fobi: En fobi er en følelse af ekstrem frygt og angst for bestemte genstande eller begivenheder, der er harmløse. Nogle af fobierne, som f.eks. Frygt for højder eller frygt for giftige insekter, vedrører moderat risiko, men frygten er overdrevet. Folk går i store længder for at undgå disse ting.

• Posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD): Oplever eller ser en traumatisk eller forstyrrende begivenhed kan forårsage PTSD, der involverer intense følelser af angst, tilbageslag, mareridt osv. At miste en baby i en tidligere graviditet kan forårsage PTSD hos nogle kvinder og kan bringe ekstrem frygt og angst i en efterfølgende graviditet.

• Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): Kvinder kan undertiden opleve OCD under graviditeten, og det kan blive værre, når barnet er født. Kvinder med OCD har tilbagevendende besatelser som uønskede tanker, fornemmelser og ideer, der fører til tvang, der er gentagne adfærd, der vedrører besættelse.

• Andre sundhedsbetingelser: I nogle tilfælde kan en sundhedsmæssig tilstand som hjertesygdom, hyperthyroidisme eller en respiratorisk sygdom også forårsage angst.

Hvad forårsager angst angreb, når gravid

Den nøjagtige udløser for angstangreb er usikker og er forskellig for forskellige kvinder. De kropslige ændringer, som kvinder går igennem i løbet af graviditeten, kan forårsage angstangreb hos nogle kvinder.

Nogle af de væsentlige årsager til angstangreb kan være:

• De hormonelle ændringer under graviditeten.
• Stress, bekymringer og overtanke under graviditeten.
• Eksisterende angstproblemer, der begynder at genoptræde under graviditeten.
• Kvinden er i en alder, hvor angstangreb er almindelige.
• Angstlidelser kan også være genetiske eller arvelige.

Hvordan påvirker angst din baby?

Der har ikke været meget forskning på virkninger af angst under graviditeten for at fortælle endeligt om dens indvirkning på barnet. Det er imidlertid blevet observeret, at kvinder med stor angst og stress under graviditeten har en lidt højere chance for for tidlig fødsel. Angst er også forbundet med komplikationer såsom langsom arbejdskraft, hurtig arbejdskraft og pincet levering. Nogle undersøgelser tyder på, at børn, hvis mødre har oplevet angstlidelser under graviditeten, når udviklingsmiljøer langsommere.

Er det angst eller baby blues?

Baby blues forekommer hos alle kvinder, efter at de har født på grund af den pludselige ændring i hormoner som følge af leveringsstress, søvnløshed, stress og træthed. Kvinder føler sig ofte træt og følelsesmæssigt overvældet. Dette starter typisk et par dage efter levering og når sit højdepunkt på cirka en uge og aftager til sidst med to uger postpartum. På den anden side er angst karakteriseret ved panikanfald, tanker og fysiologiske symptomer, som forstyrrer deres normale funktion.

Symptomer på prænatal angst

Symptomerne på prænatal angst er ofte overdrevne og tilsyneladende ukontrollable. De omfatter:

• Konstant bekymring og en følelse af at noget forfærdeligt vil ske
• Ukontrollable tanker
• Svært at sidde stille
• Fysiske symptomer som hjertebanken, blinklys, svimmelhed og kvalme
• Forstyrret søvn og appetit

Tilgængelige behandlinger for angstlidelser

Ikke-medicinske fremgangsmåder

Der er et par tilgange til behandling, der ikke indebærer brug af medicin.

1. Psykoterapi

Guidet af en dygtig terapeut anvendes teknikker som kognitiv adfærdsterapi (CBT). Terapeuten lærer nye måder at se på stressfaktorerne og hvordan man får bedre svar.

2. Omega 3

Omega 3 essentielle fedtsyre virker som en naturlig humørforstærker og findes i fødevarer som valnødder og olieholdig fisk.

3. Lysterapi

Lys terapi er en metode, hvor en kunstig kilde til stærkt lys, der ligner sollyset, bruges på patienten. At sidde ved siden af ​​lyset på bestemte tidspunkter af dagen eller have det oprettet i stuen kan lindre depressionssymptomer.

4. Akupunktur

Dette er en gammel kinesisk praksis, der indebærer at placere små nåle på bestemte punkter på kroppen. Meothod bruges til at påvirke humør og behandle stress.

5. Talk Therapy

Metoden, hvor en patient taler til en terapeut eller en rådgiver om de tanker og følelser, der genererer angst, kaldes talterapi. Det fungerer som en frigivelse og hjælper med at finde nye måder at tænke på angstudløserne.

Medikamenter til prænatal angst

Da angst medicin kan krydse placenta, er læger altid forsigtige med at ordinere dem under graviditeten. Foreskrevne lægemidler omfatter:

• Selektive Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI'er): Ligesom deres anvendelse med depression, er de vant til at behandle angst under graviditet. Nogle af de almindeligt anvendte er; Fluoxetin, sertralin, citalopram, paroxetin osv.
• Benzodiazepiner: Disse lægemidler bruges til at håndtere alvorlige angst og panikanfald, men er kendt for at forårsage medfødte handicap hos spædbørn, når de tages under graviditeten. Hvis du allerede er på benzodiazepiner, vil din læge langsomt sænke doseringen og skifte til et andet stof, når du er gravid.

Herbal og Home Remedies

Kava er en almindeligt anvendt rod til at lindre angst, men anbefales ikke under graviditet, da det kan svække livmodernes muskler. Der er meget lidt forskning på plantelægemidler, og da de er uregulerede, er det tilrådeligt at holde sig væk fra dem.

Hvem er i fare?

Mens angst er normalt under graviditeten, er der risikofaktorer, der sætter nogle kvinder i højere risiko. Disse omfatter:

• At have en familiehistorie af humørsygdomme
• Historie af præmenstruel dysforisk lidelse
• At være en ung mor, der er single, har dårlig støtte eller lav indkomst
• At bo alene eller skilt, adskilt eller enke
• Graviditetskomplikationer
• Har oplevet stressende eller traumatiske begivenheder før

Forebyggelse af angst under graviditeten

• Tal med din partner eller en betroet ven om dine følelser ofte
• Lær enkle afslapningsteknikker og opretholde en regelmæssig praksis
• Pas på dig selv og læs en selvhjælpsbog for bedre forståelse
• Prøv ikke at føle dig flov eller skyldig. Det er ikke din skyld.

FAQ

1. Hvad sker der, hvis min angst er ubehandlet?

Både dig og dit barn er i fare i dette tilfælde. Barnet kan være forsigtigt med lav fødselsvægt og scorer lavt på APGAR. Barnet kan også have problemer med tilpasning udenfor livmoderen. Risici for dig omfatter graviditetsterminering, postpartum depression, stofmisbrug osv.

2. Vil angst resultere i depression?

Angstlidelser falder ofte sammen med andre tilstande som depression. Ca. halvdelen af ​​kvinderne, der udvikler postpartum depression, begynder at mærke tidlige tegn under graviditeten.

3. Hvor kan jeg få hjælp?

Hvis du er gravid og begynder at have symptomer på angst, er det bedst først at høre din advokat eller jordemoder. Der er internationale grupper som Postpartum Support International (www.postpartum.net), Women's Mental Health Consortium (// women's health consortium. org /) og MGH Center for Women's Mental Health (www.womensmentalhealth.org)

Angst behøver ikke holde dig tilbage fra at opleve glæderne i det tidlige moderskab. Med en bedre forståelse af din tilstand kan den passende behandling ordineres, hvilket gør det muligt for dig at nyde din graviditet fuldt ud.