Alt om fedme hos børn
Fedme hos børn er en meget alvorlig tilstand, hvor børn og unge er over den normale vægt for deres alder og højde. Denne tilstand rammer nu 1 ud af 6 børn i USA ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Overvægt hos børn er mere end end fordoblet hos børn og firedoblet dem hos unge i de sidste 30 år. Som et resultat er det vigtigt at tage bevidste skridt for at fremme en sundere livsstil for dine børn. Her er alt hvad du har brug for at vide om fedme blandt børn, herunder hvordan man forebygger og hjælper med at behandle det:
Fakta
Fedme refererer til at have overskydende kropsvægt fra fedt, muskler, knogler, vand eller en kombination af disse faktorer. Forskellige adfærds- og miljøfaktorer påvirker vægten. Denne tilstand har både kort- og langtidsvirkninger på dit barns fysiske og mentale helbred. For eksempel er overvægtige unge mere tilbøjelige til at udvikle hjerte-kar-sygdomme på grund af højt kolesteroltal eller højt blodtryk. Overvægtige unge er mere tilbøjelige til at have prediabetes, en tilstand, hvor blodsukkerniveauet indikerer en høj risiko for udvikling af diabetes, når de bliver ældre. Børn og unge, der lider af fedme hos børn, har også en større risiko for knogle- og ledproblemer, søvnapnø og sociale og psykologiske problemer, såsom dårlig selvtillid, depression og adfærds- eller læringsproblemer. Og det er kun de kortsigtede sundhedseffekter. De mulige langsigtede sundhedseffekter af overvægtige børn inkluderer:
- Fedme i voksen alder.
- Hjerte sygdom.
- Slag.
- Kræft.
- Slidgigt.
Handling
Fedme hos børn er en meget alvorlig tilstand, der udgør flere alvorlige sundhedsmæssige problemer for dit barn. Heldigvis er der masser af måder at behandle og forhindre denne tilstand. Først begynder det med diæt og motion. Det er vigtigt at integrere sunde spisevaner i dit barns liv. Dit barn bør spise de anbefalede andele magert kød, frugt, grøntsager og hydrering dagligt. Men det er ikke alt. Det er også vigtigt, at dit barn er fysisk aktiv. Det kan omfatte alt fra at gå til at cykle til at lege med venner.
Som forælder er det dit job at styrke de gode vaner i dit barns liv. De ved trods alt ikke bedre, men det gør du også. At gøre en indsats for at spise godt og træne regelmæssigt vil forbedre livskvaliteten for alle i familien, inklusive dig selv.
Søg hjælp
Nogle gange er tingene ude af hænderne. Hvis du er bekymret for, at dit barn lægger for meget vægt og ikke er sikker på, hvad de skal gøre, skal du besøge lægen. Din læge tager hele dit barns historie i betragtning for at udføre den sikreste og mest effektive behandling af fedme. At få hjælp fra en professionel er altid en god idé, da denne person er trænet til medicinsk behandling af dit barn. Lægen kan bede dig om at sætte dit barn på en bestemt diæt eller føre en fortegnelse over hans eller hendes daglige fysiske aktivitet for at finde den bedst tilpassede behandling til dit barn. Husk, at fedme fra børn ikke kun påvirker dit barn. Det påvirker også hele familien. Alle i din husstand skal praktisere valg af sund livsstil for at beskytte sig mod sundhedsmæssige bekymringer og forbedre den generelle livskvalitet.