9 ting om amning, der egentlig er godt for dig, ifølge videnskaben
Fordelene babyer modtager fra moderens modermælk er vel dokumenterede. Men hvad der er mindre kendt er de fordele, ammende har for mødre selv. Der er så mange ting om amning, der rent faktisk er godt for dig, også moren, der gør det værd at kræve indsatsen og den energi, det tager. Selvom du sandsynligvis føler dig udmattet fra det fuldtidsjob, der ammer, er du sikker på at det gør mere end bare at forbruge hele din fritid og sove.
Alt sarkasme til side, fordelene ved amning giver mødre meget mere end blot en følelse af empowerment fra hvad din krop kan gøre (som i sig selv er en fantastisk fordel.) Det gør dig sundere fysisk og følelsesmæssigt, som denne liste viser. Fordelene starter i det øjeblik du sygeplejersker din baby for første gang efter fødslen, og fortsætter år og år efter fravænning af din baby. Nogle er ret simple og ligetil, mens andre påvirker dig på et hormonelt og cellulært niveau.
Mange mødre ammer, fordi de bliver fortalt, at det er den sundeste ting at gøre for deres babyer. Men at være opmærksom på følgende amning fordele kan gøre det endnu nemmere for dig at beslutte at prøve - og holde sig til - amme.
1 Det frigiver gode hormoner
Ifølge amningsproblemer frigives de to hormoner, der frigøres, når du ammer - oxytocin og prolactin - ikke kun din mælkeforsyning, men spiller en stor rolle i forsinkelsen af din periode og hjælper din bånd med din baby. Tal om en fordel.
2 Det hjælper dig med at genoprette fødsel hurtigere
Når din krop frigiver oxytocin, når du ammer efter fødslen, gør den din livmoderkontrakt, hvilket reducerer blodtab i overensstemmelse med Fit Graviditet .
3 Det hjælper din livmoderhalsforminskning til det er før graviditet Størrelse
Tilsvarende strækker fordelene ved livmoderen uger ned ad vejen. Ifølge La Leche League International (LLLI) vil amning hjælpe din livmoder tilbage til den sædvanlige størrelse.
4 Det reducerer risikoen for bryst- og æggestokkene
Ifølge BreastCancer.org vil amning længere end et år reducere risikoen for brystkræft, æggestokkene og flere andre kræftformer.
5 Det hæver den følelsesmæssige binding med baby
Tid kaldet breastfeeding "nøglen til mor-baby bonding", og det skyldes hovedsagelig de hormoner, din krop frigiver, når du sygeplejerske, hovedsageligt oxytocin eller "kærlighedshormonet".
6 Det reducerer risikoen for diabetes, leddgigt og højt blodtryk
En artikel fra Unicef rapporterede, at amning reducerer risikoen for at udvikle type 2-diabetes senere i livet. Leddgigt og højt blodtryk er blandt de andre former for sygdomme, som sygepleje beskytter mod.
7 Det reducerer risikoen for osteoporose
Det var engang troet, at ammende mødre havde en højere risiko for at udvikle osteoporose. Men ifølge LLLI har undersøgelser fundet det modsatte, at være sandt - selv om du mister noget calcium, når ynglerne, efter at fravænningen af din knogletæthed rent faktisk stiger, reducerer risikoen.
8 Det sænker tilbagevenden af din periode
Ifølge LLLI, hvis du plejer ofte og din baby stadig er yngre end seks måneder, giver amning en forsinkelse i din fertilitet.
9 det mindsker risikoen for postpartum depression
Selvom det ikke udelukker depression helt, har amning vist sig at mere gradvist frigøre hormoner i mødre organer, sænker deres risiko, ifølge en anden artikel af LLLI.