9 måneders gamle baby mad ideer

Indhold:

I denne artikel

• Hvor meget mad skal en baby spise på dette stadium?
• Bedste mad til ni måneder gammel baby
• 9 Måned Gammel baby maddiagram / måltidsplan
• Mad at undgå
• Kan du give din baby finger mad og snacks?
• Hjemmelavede Baby Food Opskrifter til 9 måneders gamle
• Feeding Tips

Med tusindvis af muligheder, flere rådgivningstryk, er den første fase af forældreskabet ikke mindst let. Midt imellem opholder sig hele natten og bleen opgaver kan fodring af sund mad til din baby blive skræmmende.

Her er forskellige ideer, tips og opskrifter for at holde dig og din baby glad og tilfredse.

Hvor meget mad skal en baby spise på dette stadium?

Mens din baby måske ikke kan forbruge alt, hvad du spiser, vil deres smagsløg glæde sig over indførelsen af ​​nye fødevarer og smag. Mens det vil være skræmmende og besværligt for de fleste nye forældre at finde ud af, hvad de skal give, og hvor meget de skal give deres barn, ved at der ikke er nogen gylden regel, som du skal bruge. Placer ikke unødvendig stress på selve levnedsmidlet og husk at holde det nærende og så naturligt som muligt.

Babyer i denne aldersgruppe kan generelt have overalt ½ spiseskefulde af en hel ske. Da oplevelsen er ny for din baby, vil han / hun nippe på maden, spytte det ud, hvis de ikke kan lide smagen. Husk at en babys mave er størrelsen af ​​en persons knytnæve, og det tager ikke meget for at få dem fulde. Også da deres smagsløg stadig udvikler sig, kan de ikke lide alle de forskellige slags mad, du giver dem. Nogle af dem vil lide grøntsager, nogle vil gerne frugt, og nogle vil endda bestemme hvilken tekstur af mad de kan lide. Det kan enten være i puréform eller mashed eller endda små små bidder. Forsøg og fejl er afgørende på dette stadium for at forstå dine babyers præference.

Glem ikke, selvom din baby også får alle næringsstoffer, der kræves til en formel eller modermælk. Sørg for, at din baby spiser tre måltider om dagen ud over mælken.

Bedste mad til ni måneder gammel baby

Din baby vil være eventyrlystne eller udvikle sig til at blive en kræsen æder med indførelsen af ​​ny mad, så sørg for at vælge den bedste og lækre smagsmad til dem.

Nogle af de mad, du kan begynde med til din 9 måneder gamle indiske baby er:

1. Frugter

Bær som blåbær, meloner, tranebær, datoer og figner, kirsebær, citrusfrugter skåret i 1/4 ^th deres størrelse kan også gives til dit barn. Sørg altid for at disse er færdige kogte og enten pureed eller mashed, før du serverer din baby

2. Grøntsager

Brocolli, Asparges, Kartofler, Aubergine, Blomkål, Mos kartofler, Løg, Pastinetter alt, som kan tilberedes og Moset

3. Kød og æg

Æg, kylling og fisk, der er grundigt rengjort og kogt, bør serveres. Giv ikke rå kød eller løbende æg.

4. Vand og juice

Din babys fordøjelsessystem udvikler sig stadig, så sørg for at han får masser af vand. Prøv at lave naturlige juice (ikke sukker) hjemme i stedet for forarbejdet juice.

5. Ost og andre mejeriprodukter

Cremeost, cottage cheese eller paneer, dahi eller yoghurt, ghee, smør kan gives i meget små mængder til din baby.

6. Korn

Kogt quinoa, hirse, fuld hvede pasta (blødgjort) , ris og havregryn er lækre muligheder for at give din baby

7. Korn

Toast, små stykker chapatti eller flatbread, kiks

8. Bælgplanter

Mosede linser, bønner, supper lavet af bælgplanter

9. Krydderier

Som din lille smag forbedrer, prøv at bruge små mængder Asafoetida, fedter, koriander, sennep, fennikel, fenegreek, muskatnød, karry blade, kanel, kardemomme, løvblad, gurkemeje, hvidløg mens de laver deres mad.

9 Måned Gammel baby maddiagram / måltidsplan

Sørg for, at din babys mad er blød for at forhindre kvælning. Her er en detaljeret tidsplan for, hvad du kan give dit barn til måltidstider og som snacks:

Morgenmad*Mid Morgen Snack *Frokost*Eftermiddagsmad *Aftensmad*Dampet DosaVegsuppePlain PongalApple fingreHjemmelavet CerelacKheer (Sooji)Kogt ægGulerod KhichdiGrapePlain KhichdiBlød, fluffy idlisMospærerSmå stykker af roti / phulka med paneerpapayaHvede mandelgrødHavrepandekagebrødstængerAlmindelig ghee risChickoo mashRagi grødRis korn kornPumpkin rava pindeFlavoureret risGulerødderHavre æble grødHvede KheeryoghurtVegetabilske KhichdiFrosne bananerHønsekødssuppeMashed banan pandekageBlåbær / kirsebærTomat Khichdi / Vegetabilsk risSøde kartoffel fingreBrun ris korn

Dag

Mandag

tirsdag

onsdag

torsdag

Fredag

lørdag

Søndag

* Kilde: //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-month-babies-2/

* Introducér små portioner og derefter, afhængigt af din babys smag og appetit, øges delen. Tving aldrig din baby til at afslutte maden

Mad at undgå

Det er vigtigt at servere din baby ren og frisk mad. Vær opmærksom og bemærk tekstur af mad, som din baby foretrækker, så du kan indarbejde mere af det i det næste måltid. Mens dit barn nu kan med glæde komme med dig i familiens måltider, er der et par fødevarer, der skal undgås til enhver tid.

1. skat

Den indeholder bakterier, som kan forårsage alvorlig sygdom i dit barn, ved at skade tarmene og føre til et sjældent syndrom kaldet spædbarnsbululisme. Det kan også være skadeligt for en babys nye tænder

2. Nogle typer af fisk

Haj, sværdfisk eller marlin indeholder høje spor af kviksølv, som kan påvirke barnets nervesystem. Undgå også skaldyr for at undgå madforgiftning

3. Hele nødder

Giv ikke barnet hele møtrikker, før de vender fem, for at undgå kvælning

4. Sukker

Sukkerholdig mad er dårlig for dine børn voksende tænder. Disse omfatter is, kiks og slik

5. Salt

Tilsæt ikke salt til din babys mad, da nyrerne ikke kan klare og undgå salte fødevarer som namkeens, chips helt og holdent. Spædbørn skal have mindre end 1 g salt om dagen

6. Citrus eller sure frugter

Nogle spædbørn kan lide af surhedsgrad på grund af citronsyre. Imidlertid er et strejf citron tilladt i puréer

7. Jordnødder / Trænødder

Dette er følsom mad og kan forårsage allergiske reaktioner i din baby. Det introduceres typisk 1 år og fremover

8. Helmælk

Disse kan forårsage maveproblemer og bør også aldrig suppleres med modermælk. Det kan også forhindre absorption af jern, hvilket er afgørende for et spædbarns vækst

Kan du give din baby finger mad og snacks?

Ni måneder gamle babyer er generelt klar til fingermad og snacks. De har hvad du kan en 'Pincer Grip' en færdighed, hvormed de kan hente små genstande med deres tommelfingre og forefingere. Hvis din baby er begyndt at samle små genstande med sine fingre uden nogen støtte og kan tygge små biter af mad, så er det tid til at introducere fingermad til 9 måneder gamle baby.

Dette kan koges gulerødder, æbler, pære, agurk, paneer, der kan tygges godt af baby tænder. Skær dem alle sammen i små, lange figurer til din baby at holde og nippe på. Vær forsigtig og lad aldrig dit barn være alene, mens de har fingermad.

Hvis din baby stadig ikke har hentet ting med fingrene, venter en måned eller to, før du introducerer fingermad

Du kan inkludere et eller to snacks mellem måltidstider for din 9 måneder gamle baby. Giv små mængder mad med jævne mellemrum kan hjælpe med at afvende let i fremtiden. Sørg for, at dette ikke påvirker amning.

Hjemmelavede Baby Food Opskrifter til 9 måneders gamle

Her er et par opskrifter til at piske hurtigt op for at glæde din baby derhjemme.

1. græskar og tremme puree

En nem og enkel opskrift, der er fuld af beta-caroten, kalium og jern.

Ingredienser:

• 1 lille økologisk græskar
• ½ tsk frisk timian
• 1-2 kopper vand, grøntsager eller modermælk

Hvordan tilberedes?

Skær græskar og skræl huden væk. Skru ud alle frøene, og sæt det i en blender eller fødevareprocessor. Tilsæt vand eller grøntsager til du får ønsket konsistens. Begynd at tilføje timian og begynde at blande mere.

Når du har pureen, kog i en komfur i 10-15 minutter (1 eller 2 fløjter)

2. Quinoa og Banan Mash

Ernæring rig og tæt måltid, som kan være fantastisk til frokost eller aftensmad

Ingredienser:

• 1/2 banan
• Klemme kanel
• 3 spsk kogte quinoa
• 1 spsk fuldmælk yoghurt

Hvordan tilberedes?

Mash bananen i en skål. Tilsæt separat 3 spsk quinoa uden olie i en separat gryde med vand (10-12 minutter). Tilsæt den kogte quinoa til bananen sammen med yoghurt og rør om for at kombinere ingredienserne.

Du kan også tilføje pulveriseret kanel (en knivspids) til smag. Serveres koldt.

3. Plain Vegetable Khichdi

En indisk hæfteopskrift til dit barn, når du først introducerer ris og grøntsager

Ingredienser:

• ½ kop ris
• ½ kop moong dal (grøn gram)
• 1 kop blandede grøntsager vasket ordentligt og hakket i små stykker (gulerødder, ærter, kartofler og bønner)
• 1 tsk ghee
• En klip af gurkemeje
• ½ tsk cumin frø
• hakket korianderblade

Hvordan tilberedes?

Rens dal og ris. Sug begge dem i vand i 30 minutter. Varm ghee i en trykkomfur. Tilføj nu spidsfrøene, indtil de knirker. Følg det med dal og ris og derefter grøntsager. Alle disse kan sutéed, efterfulgt af en knivspids salt. Tilsæt vand og tryk kog dette til 3-4 fløjter, indtil alt er velkogt.

Mash khichdi let med en ske. Server det med lidt ovenpå.

4. Atta Halwa

Atta halwa eller grød er en mad opskrift på 9 måneder gammel indisk baby

Ingredienser:

• 2 tsk
• ½ tsk ghee
• 2 kopper varmt vand
• Formel eller modermælk

Hvordan tilberedes?

• Varm ghee i en gryde.
• Roast atta i en pande, omrør kontinuerligt ellers det kan brænde.
• Når bet er brændt lidt og giver en god duft, skal du tilsæt varmt vand.
• Opbevar omrøring for at undgå klumper.
• Bring det til din ønskede konsistens.
• Din baby vil elske den glatte tekstur.
• Sluk for varmen.
• Når atta halwa er lidt kold, tilføj baby mælk for at justere konsistens og også tilføje smag til halwa.
• Du kan tilføje bananpuré eller æbleauce til sødme

5. Finger grøntsager

Fingermad til 9 måneder gamle baby er perfekt til en midt om morgenen eller aften snack

Ingredienser:

• 1 gulerod
• 1 græskar
• 1 søde kartoffel
• 1 courgette / agurk

Hvordan tilberedes?

Skær nogle eller alle grøntsagerne i lange skiver, som dit barn kan forstå i deres fingre. Damp dem i en trykkomfur i 5-7 minutter. Serveres varmt

Feeding Tips

• Start med at tage en fast mad, som du vil introducere til dit barn i en stor ske og give dem lidt nibbles fra skeen.
• Alle grøntsager og frugter bør gives til dem på dette stadium, men lav en tidsplan og diskutere det med din børnelæge, før de træffer afgørelse. Dette kan hjælpe med at undgå allergier eller reaktioner, som din baby måtte have.
• Følg en 4-dages regel, dvs. vent 4 dage før introduktion af en ny mad for at kontrollere allergier.

Tiden flyver og snart vil din lille ni måneder gamle gå og løbe. Få det bedste ud af denne tid ved at introducere sunde madvaner og gøre det til et fundament for deres barndom.