7 Ting, din kræsne æder kunne forsøge at fortælle dig
Næsten ethvert barn, jeg nogensinde har kendt, har gennemgået en slags "kræsen spise" -stadie. Meget af tiden er det kortvarigt, og forældre er bare slags køre bølgen, indtil de er tilstrækkeligt igennem det. Andre gange? Nå andre gange er det mere end bare en fase. Når nasket spisning bliver en konsekvent spiseforbrug, kan det være et tegn. Der er ting, som din kræsne æder forsøger at fortælle dig, og det betyder normalt mere end bare det faktum, at de ikke kan lide grøntsager.
I længst tid spiste min datter utrolig godt. Vi fodrede hendes søde kartofler, enhver form for kød under solen, spinat, blomkål, avocado, æg, ost, bær, æbler, stort set alt det, der var godt for dig, var retfærdigt spil. Mine forældre venner, det var strålende. Så blev jeg gravid igen, udviklet perinatal depression og angst, og blev til det, jeg anså for at være en mindre end ideel mor. Det var i den tid, at min datter begyndte at sige "nej" til spinat og "ja" til pommes frites. Det har taget noget tid, og der er stadig mange kompromiser, men hun er gradvist på vej tilbage til flere grøntsager og tilsyneladende ubekymrede spisevaner, hun oprindeligt havde. For eksempel betragtede jeg i går en enorm sejr, fordi hun havde en halv avocado som en snack, agurker til frokost og dampet blomkål med middag. I morges prøvede hun (og elskede!) Linser. Baby skridt, jer. Små skridt.
I den tid, min partner og jeg har arbejdet med vilje til at etablere sunde spisevaner med vores datter, har jeg indset, at hendes kræsne spisevaner var (nogle gange) et forsøg på at kommunikere med mig. I det væsentlige fortalte hun mig noget, hun manglede kun kommunikationsevnen til at gøre det uden at nægte hende engang begunstigede, sunde behandler. Hvis du oplever meget af det samme, er her 7 ting, som din kræsne æder måske forsøger at fortælle dig:
De har problemer med teksturer
Dette er et ærlig-til-godhedsproblem, som nogle mennesker udvikler som børn og fortsætter med at kæmpe med som voksne. Enhver, der ikke spiser tomater, men helt vil have pasta sauce er en af disse mennesker, garanteret.
De er tænder
Børn fortsætter med at få tænder indtil mellem to og tre år, og hvis deres tandkød er ømme, kan de måske ikke øst noget, der er lidt chewier.
De er ikke faktisk sultne
Hvis dit barn er grazer (og min er), kan det være svært at holde dem længe nok til at opbygge en appetit, der efterlader dem mere villige til at spise, hvad der er lagt foran dem.
De har ikke forsøgt en mad nok tid til at få en smag for det
Tro det eller ej, børnene skal ofte prøve en lille mængde mad 10-15 gange, før de begynder at udvikle en smag for det. Jeg kan fuldt ud vidne til dette, efter endelig overbevisende min datter, at kogte broccoli er ret godt, cirka 10 gange for at få hende en lille floret senere.
De har et udiagnostiseret fordøjelsesproblem
Hvis du fik mavepine hver gang du spiste bestemte fødevarer, men ikke rigtig kunne udtrykke det, ville du også undgå disse fødevarer, ikke? Det kan være værd at kigge på, eller hvis dit barn er gammelt nok til at reagere korrekt, spørg dem om deres mave såre eller føler sig "anderledes", efter at de spiser en bestemt mad, som de hævder at ikke nyde særlig længere.
De er i følelsesmæssig nød
Hvis der er sket en væsentlig ændring i dit barns liv (skilsmisse, en bedsteforældres død, en bevægelse eller noget lignende), kan dit barn manifestere angst eller depression internt, hvilket potentielt kunne ligestille manglende appetit eller modvilje mod bestemte fødevarer. Dette er virkelig en sjælden forekomst, men involverer normalt yderst kræsen spisning.
Du lader dem have for meget usund mad
Hader at sige det, for nogle gange behøver du bare at fodre dem, hvad der er let tilgængeligt for din sanitets skyld, men usund mad tager sin vejafgift. Hvis dit barn udvikler en smag for fasemat, før de udvikler en smag for de gode ting, kan du få dit arbejde til at skære ud for dig.