7 ting forældre, der hæver kroppens positive børn gør anderledes
Hej, vil du være bummed ud for resten af dagen? Åh, du ved, du gør det. Her er det: I alderen 10 år har 80% af de amerikanske piger været på en kost. Tror du er i det klare, fordi du kun har sønner? Tillad mig, aka The Ruiner, at pope din lille boble af relief. Mens kvinder og piger påvirkes uforholdsmæssigt af medier og samfundsmæssige pres for at overholde latterlige, grundlæggende umulige skønhedsstandarder, er vores sønner ikke en eller anden måde sidder på sidelinjen immunitet. Fra anorexia nervosa til binge-spiser og bulimi påvirker spiseforstyrrelser ca. 10 millioner mænd og drenge eller ca. 1/3 af alle syge.
Så hvad skal vi gøre? I mine mere dristige, desperate og reaktionære øjeblikke er jeg som: "Den film The Village lyder som en virkelig fantastisk ide lige nu. Tror du, at der er en YouTube-tutorial om at opbygge din egen landsby og overbevise dine børn, det er det 1800'erne? Kan jeg Google hvordan man gør det? " (Jeg vil sige "spoilers", men det har været næsten 12 år: hvis du ikke har set det endnu, er det bare ikke min skyld. Hold op, fyre.) Se, det er nemt at føle sig helt overvældet og forsigtigt besejret af alle de body image crap derude; Det er virkelig en mægtig fjende. Men lyt, lad os tage et øjeblik for at føle vores følelser af raseri, tristhed, forkastelse og galskab på denne ene for lidt, og vend så alt det vredsangent til en verden, der er gået sindssyg mod en retfærdig vrede. Lad dette brænde en fornyet forpligtelse til at opdrage positive positive børn.
Hvordan? Så glad du spurgte.
Der er ingen "gode" fødevarer eller "dårlige" fødevarer
"Åh, jeg tror jeg vil være god i dag og have en salat i stedet for en burger."
"Mmm! Denne cookie er syndig! Jeg vil være fræk og have en mere."
Idéen om "god" mad og "dårlig mad" er på en eller anden måde en moralsk afspejling af den person, der spiser dem, gennemgribende og uhyggelig. Fødevarer er mad. Medmindre du spiser, kan du lide at condor æggelegler og baby panda skydere i så fald ja, ok, det er en moralsk afspejling af dig, dit monster.
Normalt er de "dårlige" fødevarer de med fedt / sukker / kalorieindhold og de "gode" fødevarer er lavt kalorieindhold / fedt / sukker / natrium. Men når vi kigger på mad, så en dimensionelt, blot som byggestenene (eller snuble) af en idealiseret form, mangler vi alt andet, hvad mad er. Lækre, for eksempel. Også kulturelt vigtigt, familietradition, religiøst signifikant og / eller levende historie. I alle tilfælde ære din krop ved at fylde den med fødevarer fyldt med vitaminer og mineraler. Vær opmærksom på, at mens Nutella er god (på så mange niveauer), kan en krukke om natten ikke være en god måde at ære dig selv på. Men lad os ikke tage en strengt utilitaristisk tilgang til mad, som ofte kan opretholde mere end blot vores kroppe.
Der er ingen ubehagelig ens kropp
Intet nedsættende, dehumaniserende eller spottende sprog vedrørende ethvert legeme vil blive tolereret. Enhver krop, der lader dig gøre de ting, der gør dig glad, er en god krop. Vi lader ikke vores børn tale sådan om sig selv eller andre, i det mindste ikke i vores nærhed. Og vi taler ikke sådan om os selv eller andre, i hvert fald ikke i deres nærhed. Den førstnævnte er især sværere end det lyder, nogle gange. Mange mennesker indser ikke, hvor meget de sætter sig ned, før de gør en samordnet indsats for ikke.
"Pretty" og "Thin" er ikke de eneste komplimenter at give et krop
Mine børn benævnes ofte "min smukke dreng" og "min smukke pige." Der er ikke noget galt med at kalde dine børn smukt. Jeg er 33, og jeg får stadig alle giddy, hvis jeg hedder smuk. Men "smukke" kan ikke være den eneste kvalitet i vores børn, vi roser eller værdsætter. Det bør ikke engang være den eneste udseende-baserede kompliment, vi giver dem. Så udover at (naturligvis) fordybe dine børns karakter, intelligens og gode gerninger, er du velkommen til at rose deres barns styrke, hurtighed eller atletiske evner. Fortæl dem, hvor stolte du er af deres evne til at udføre bestemte opgaver eller opgaver. Lad dem vide, at du beundrer deres følelse af stil og den kreativitet, de har lagt i deres outfit valg. Organer gør så mange fantastiske ting bortset fra at være flotte. Vi bør også fejre disse præstationer og evner.
Mad bruges ikke som straf eller belønning
Da mindre næringsmæssigt nyttige fødevarer ikke bør spises så ofte som sunde fødevarer (eller som vi kalder dem i mit hus "fødevarer, der hjælper os med at vokse op store og stærke"), er det nemt at se dem som at behandle dem som behandler. Og da sunde fødevarer hjælper os med at vokse store og stærke, er det let at forstå logikken bag at gøre vores børn spise hver eneste af dem til færdiggørelse på deres aftensplader eller ingen dessert. Men at straffe eller belønne børn med mad gør langt mere skade end godt ved at opmuntre med at spise, når du ikke er sulten eller værdsætter "junk" mad over andre.
Enhver får at bære noget, de vil have
Vi ved, at når folk siger "kjole til din krop, " hvad de mener er "kjole på en måde, som jeg kan lide og ikke gør mig ubehagelig på en eller anden måde." Eff den støj. Hvis du er fed og ønsker at bære en afgrøde, bærer du den afgrøde. Hvis du har brede skuldre og vil have en stropløs kjole, skal du rocke den. Hvis du er en dreng og ønsker at bære et nederdel, skinn på, smukke. Der er ikke et beklædningsgenstand i verden, der kræver en tilladelse slip baseret på kropstype.
Øvelse er ikke en del af din skønhedsrutine
Motion er sjovt, eller sundt eller begge dele. Men det er ikke noget, vi opfordrer vores børn til at gøre, fordi det vil gøre dem attraktive. Hvis du som voksen eller teenager eller hvad som helst vælger at træne for at opnå eller opretholde en bestemt kropsform, skal du gå efter den. Du gør dig. Det er din krop, og det kan se ud, men du vil have det til at se ud. Men at fortælle et barn, at de skal træne for at overholde en socialt aftalt "ideal" fysik, er hverken sund eller sjov.
Kald ud patriarkalsk, negativ nonsens, når vi ser det
Og der vil være et ton af det, tillid. Fra hackneyed, sophomoric fedt vittigheder på sitcoms til eksistensen af plastikkirurgi makeover viser til den fuldstændige mangel på enhver form for kropsdiversitet i mode- og underholdningsindustrien. Når deres skolegangskode er sexistisk, shaming crap? Oh. Der vil være blod. (Metaforisk blod, selvfølgelig, fordi vi vil fortsætte med at være positive rollemodeller her.) Forældre, der hæver kropspositiv, har ingen tålmodighed for disse shenanigans. Ingen, jeg fortæller dig!
Selvfølgelig vil alt dette være svært, men det er det værd. Vores børn vil blive udsat for utallige beskeder i hele deres levetider og fortæller dem, at de ikke er nok . Ikke smuk nok. Ikke muskuleret nok. Ikke tynd nok. Ikke lys nok.Listen fortsætter og er ofte modstridende. Hvis de spiller dette spil, vil de aldrig nogensinde vinde. Som forældre er vi i stand til at fortælle dem fra dag 1, at det er fast, at reglerne hele tiden ændrer sig og baseret på absolut ingenting, at den eneste måde at vinde ikke er at spille.