Timing Kontrakter under Arbejde - Betydning og Procedure
I denne artikel
- Hvad synes sammentrækninger?
- Hvorfor skal du holde styr på dine sammentrækninger?
- Hvornår skal du helst starte timing af dine sammentrækninger?
- Hvad er metoderne til at holde styr på arbejdskontrakter?
- Sådan Time Kontrakter i Arbejde
- Hvor lang tid laver arbejdskontrakter sidste?
- På hvilket punkt skal du gå til hospitalet?
Når du når tæt på slutningen af din graviditet, begynder hver prik i maven at føle sig som en sammentrækning. Du kan måske undre hver gang, "Har jeg en sammentrækning eller er det bare gas"? Lad os se, hvordan du kan differentiere.
Hvad synes sammentrækninger?
Kontrakter er et vigtigt tegn på at gå i arbejde. Der er tre typer af sammentrækninger, hvoraf du har brug for tid kun de virkelige sammentrækninger. De tre typer er:
1. False
Falske sammentrækninger kan ske indtil arbejdstidspunktet. De opstår bare for at gøre livmoderhalsen klar og vil ikke få det til at udvide. De stopper normalt, hvis du skifter stilling.
2. Øvelse
Disse kaldes også Braxton-Hicks sammentrækninger og opleves af nogle kvinder, men ikke alle. De kan forekomme midt i graviditeten og plejer at forberede dig til arbejde.
3. Real
Hvis dine sammentrækninger fortsætter og bliver mere intense som minutens pass, så er de helt rigtige. Disse sammentrækninger stopper ikke, selvom du ændrer din aktivitet eller stilling. De kan forårsage, at nogle blodige slim fremkommer eller smerter i din bageste ryg, som kan give dig kramper, forstyrret mave eller diarré.
Ægte sammentrækninger begynder først i din nedre ryg og bevæges langsomt til din mave. Det vil starte med en følelse af smerte, som du får under forstoppelse eller menstruationskramper. Smerten vil stige og derefter reducere, hvilket gør din mave ting. Sammentrækninger er forskellige for hver kvinde, men holder normalt i 60-90 sekunder og øger frekvensen, når arbejdskraft nærmer sig. Tættere på din leveringsdato kan dine sammentrækninger danne et mønster, der fortæller dig, når du går i arbejde.
Hvorfor skal du holde styr på dine sammentrækninger?
Kontrakter er den vigtigste ledtråd, der fortæller dig, at du er klar til at føde. Selvom dit vand er brudt, bliver du generelt bedt om at vente, indtil dine sammentrækninger danner et regelmæssigt, tæt mønster, før du går hen til fødestedet på hospitalet. Hold styr på dine sammentrækninger, fordi det vil fortælle dig hvilket stadium af arbejdet du er på.
1. Tidligt arbejde
Dette er når din livmoderhalsen er dilateret til 3 cm i diameter, og dine sammentrækninger er milde (svarende til menstruationskramper). Hver en vil vare 30-45 sekunder og vil ske 5-30 minutter fra hinanden.
2. Aktivt arbejde
Du vil få stærkere sammentrækninger, som varer mellem 45-60 sekunder, 3-5 minutter fra hinanden og din livmoderhalsen vil udvide til 7cm. Når du føler disse sammentrækninger, skal du ringe til din læge og gå til hospitalet.
3. Overgangsfase
Dette er den sidste fase af arbejdet, og din livmoderhalsen vil have udvidet til 10cm. Dine sammentrækninger vil være lange og intense, hver mellem 60-90 sekunder lange og 30 sekunder til 2 minutter fra hinanden.
Hvornår skal du helst starte timing af dine sammentrækninger?
Hvordan man ved, hvornår man skal sammentrækninger? Ideelt set bør du vente, indtil du har to eller tre sammentrækninger med jævne mellemrum. Så vil du vide, at det er den rigtige ting, og så kan du begynde at rydde dem. De vil føle sig som en kombination af en periode og forstoppelse, der starter i din nedre ryg og går rundt i din mave.
Hvad er metoderne til at holde styr på arbejdskontrakter?
Der er forskellige metoder til timing sammentrækninger. De er som følger:
1. Brug af en timer
Når du føler din stramning, skal du starte timeren og stoppe den, når følelsen falder. Start timeren igen, når din næste sammentrækning begynder at måle tiden mellem hver sammentrækning.
2. Mål gennemsnittet
Beregning af tiden mellem hver sammentrækning vil fortælle dig, om de er regelmæssige, eller tiden mellem dem er fluktuerende. Hvis du begynder at føle regelmæssige sammentrækninger, behøver du ikke at skynde dig straks til hospitalet. Du kan ringe til din læge, informere ham og vent, indtil dine sammentrækninger bliver stærkere for at gå til hospitalet. Din læge vil træne dig og fortælle dig, hvad du skal gøre derfra.
3. Brug af teknologi
I disse dage er der millioner af apps til rådighed. Download en sammentællings timer app eller installer den på din computer. Du kan starte eller standse det, når du føler dine sammentrækninger. Dette virker som et stopur.
Sådan Time Kontrakter i Arbejde
For at måle uterin sammentrækninger eller at tælle Braxton Hicks sammentrækninger, hvis du ikke bruger en app, skal du bare tage en timer og et notesblok og en pen, når du begynder at føle sammentrækningerne med en vis grad af regelmæssighed.
- Bemærk tidspunktet for en sammentrækning.
- Skriv ned tiden, når den slutter.
- Beregn, hvor længe sammentrækningen varer ved at trække begyndelsestidspunktet fra sluttiden.
- Bemærk tidspunktet for den næste sammentrækning begynder. Også beregne tiden mellem slutningen af en sammentrækning og begyndelsen af den næste for at se, hvor langt fra hinanden de er.
- Fortsæt til tiden hver sammentrækning, hvis de opstår regelmæssigt. Hvis de ikke gør det, tag en pause, indtil de gør det igen.
Hvor lang tid laver arbejdskontrakter sidste?
Under arbejdet vil sammentrækninger være omkring et minut hver. Men det er vigtigt at notere ikke kun tiden, men også intensiteten af hver sammentrækning. Ekstreme stærke sammentrækninger signalerer, at barnet kommer.
På hvilket punkt skal du gå til hospitalet?
Normalt er det bedste råd at vente, indtil dine sammentrækninger er 5 minutter fra hinanden og forekommer jævnligt regelmæssigt i en time før du går til hospitalet. Ring til din læge, så snart dine regelmæssige sammentrækninger begynder; han kan træne dig derfra, da han bedst kunne kende dine risikofaktorer og graviditetshistorie.
Det vigtigste, når du føler sammentrækninger, er at være rolig, tage dybe vejrtrækninger og begynde at tælle. Har en god levering!