7 amning hacker til at hjælpe dig gennem dine sygdomsforstyrrelser
Amning, som de fleste ting i forældre, er meget lettere, når vi kan lære af dem, der er kommet for os. Uanset om du er første gang mor søger amningshakker eller en proff, der har oplevet et par uventede hikke undervejs, er der altid noget at lære af hinanden.
For nogle mødre kommer amning naturligt med få - hvis nogen - problemer. Selvfølgelig er enhver sygepleje mor så heldig. For andre kan sygepleje være et sandt helvede på jorden. Brækkehår, brysthvirvelse, dårlig lås, lav forsyning eller det gamle brugen-mor-as-a-pacifier-trick er blot nogle få af vejspidserne, som mødre oplever, når de forsøger at amme deres baby. Og med disse kampe kommer følelsen af ​​fiasko og selvtillid, som ingen kvinde nogensinde skal udholde. Amning er svært, og en mor bør ikke føle sig dårlig om at stå over for forhindringer.
Så i et forsøg på at hjælpe og støtte mødre gennem amning, her er nogle ammende hacks, der kommer direkte fra kolleger pleje mødre. Vi er sammen i dette sammen - ja selv når det kommer til amning - og skulle dele nogle tricks, skal vi gøre processen lidt lettere. Når alt kommer til alt, er du sikker på at udholde mange udfordringer som en mor - hvorfor ikke minimere stresset ved amning?
1 Prøv forskellige positioner
Hvis den klassiske vugge holder ikke skære det for dig eller din baby, skal du ændre din ammestilling. Sidelande stillinger fungerer ofte godt, og nogle mødre får på alle fire og lader barnet låse på nedenunder. Uanset hvad der føles behageligt og få mælken til at strømme.
2 Brug en brystvorteskærm
Hvis du har uløselige problemer med brystvort ømhed, hvilket er ret almindeligt, få dig selv en brystvorte skærm. Masser af mødre sværger ved dem og hævder at de er den eneste vej til sygeplejerske uden smerte i starten. Men husk, bør brystvorteskærme være en sidste udvej. Tal med en ammende ekspert i dit område først, hvis du overvejer at bruge en.
3 FĂĄ en sygepude
Dette var en livredder for mig første gang. Plejepuder gemmer ikke kun dine biceps, men de gør det meget lettere at slappe af mens du plejer.
4 Spis amning super fødevarer
Selvom at spise sundt generelt er en god ide, kan visse fødevarer hjælpe med at amme. Nogle pleje super fødevarer omfatter spinat, havregryn, nødder og yoghurt.
5 Køb de rigtige tøj
En ting jeg lærte meget hurtigt, var ikke at forlade huset i en kjole (medmindre det var en-nakke eller knap-ned). Investering i nogle ammende venlige tøj vil ikke kun spare dig masser af tid, men vil give dig en mindre ting at tænke på, når du fodrer på farten.
6 Brug One Pad Metoden
Mens du tager dine bryster i offentligheden for at bestemme hvilken side der er bedst for dig, er dette lille trick meget lettere. Du skal bare forlade en pleje på den side, du skal fodre på næste, og bare skifte den efter hver fodring. Nem og stressfri.
7 Billede din baby
Hvis du har problemer med nedslæbning eller pumpe, skal du slappe af og tænke på din baby. Ifølge Summit Medical Group, tænker på din baby, eller afbildningen af ​​pleje forårsager oxytocin at strømme, hvilket udløser letdown.