6 måder at finde "vægttab" tid med en baby
Den første ting, der kommer til at tænke efter, når du kommer over trætheden ved at levere en baby, er at miste den babyvægt og komme tilbage i form. Men hvordan man finder vægttab tid med en ny baby? Tad svært? Nå med et par tricks er det helt muligt.
Din lille bundt af glæde er endelig kommet efter en lang ventetid, og du er fanget op med at tage vare på din munchkin. Du er søvn berøvet, næppe finde tid til at brusebad eller spise et anstændigt måltid og kæmper altid med at holde op med gøremålene. Midt i alt dette bekymrer du dig om at miste den babyvægt. Det lyder som en hård kage, ikke? Mist ikke hovedet med bekymring, og tag et kig på, hvordan du hurtigt kan omdanne til en varm yummy mumie.
6 effektive tips til at finde vægttab tid for en ny mor
1. Vågn op for at passe morgenen
Start din dag med en øvelse. Vågn op før din mand eller baby. Dette ville give dig rigelig tid til at træne i fred. Udsæt ikke dit fitness regime eller sæt det af for senere. Med din skøre rutine kan du aldrig komme rundt for at træne senere på dagen.
2. Hold dig til en plan
På trods af din travle tidsplan, hvor ofte har du savnet en læge? Lad os gætte. Aldrig! Så følg også denne metode til dine træningssessioner. Marker en slot på din daglige planlægger for sessionerne og hold det nøje. Få din partner til at tage sig af den lille, mens du brænder kalorierne ud.
3. Tag professionel hjælp
En af de bedste måder at finde vægttab tid hos en nyfødt er at planlægge din træning rutine på forhånd. Gå på gymnastiksalen og planlægge det rutinemæssige affald meget tid - en ting du ikke har råd til at tabe. Få hjælp fra en fitness ekspert til at kridt ud den mest effektive træningsplan for dig.
4. Træk din outfit ud
Spenderer du meget tid på at tænke på, hvad der passer til din træningssession? Nå, hvad med at vælge tøj, når du har lidt fritid ved hånden eller inden du går i seng? Dette ville betyde, at du kunne vågne op og hurtigt glide ind i outfit uden forvirring og begynde at udøve uden at spilde nogen tid.
5. tag baby sammen
Hvis du ikke kan finde nogen at babysit din lille, ikke sved! Placer din baby i en barnevogn og tag ham sammen til din træningssession. Bare sørg for, at din baby er godt fodret og rengjort, så du kan træne uden forstyrrelser i nogen tid. For at starte med, prøv vores Mommy og Baby træning!
6. Comfort Gym
Dedikér et hjørne af dit hjem til dette formål og få nogle grundlæggende træningsudstyr som en tredemølle og en motionscykel. På denne måde kan du træne med din baby i nærheden.
Hvis du er seriøs om at tabe sig, er der intet, der kan stoppe dig fra at komme tilbage i disse prænatal tøj. Så nu hvor du kender disse fantastiske tips om vægttab for travle mødre, kom i gang med dine træningssessioner. Bliv sund og smuk.