5 Veggie Behandler, der er Kids 'Favorites - Ja, virkelig!
De fleste børn bliver til en elendig spise på et tidspunkt. Som forældre arbejder vi altid vores måde at få sunde grøntsager ind i vores børns kost. Mange børn er meget nøjeregnende om at spise grøntsager. At få dem til at spise deres grøntsager kan være en virkelig udfordrende opgave for dig. En vigtig faktor for børn, der ikke smager grøntsager, er den måde, vi laver dem. Det er muligt, at dit barn ikke kan lide grøntsager på den traditionelle måde, men kan godt lide dem, hvis de er kogte i en anden stil.
5 Interessant og lækker Veggie behandler dit barn vil elske
Nu er det tid for dig at komme op på nogle interessante måder at få dine børn til at spise grøntsager uden at gøre det. Nogle enkle og lækre opskrifter, der får dit barn til at lave grøntsager, er anført nedenfor for at sikre, at dit barn spiser sin andel uden at stå op med det!
1. Basil og tomatpasta
Basil og tomater må ikke oversætte listen over 'mindst favoritgrøntsager' af alle små børn, men mange af dem kan ikke lide den vandige, tangry smag af tomater. Hvad med at få disse grøntsager i hans kost gennem en yummy basilikum og tomatpasta, der helt sikkert vil gøre hans mund vand? Kog pasta med jomfru olivenolie og basilisesaus i en gryde. Kast i små skiver af tomater sammen med salt og peber og gør din pasta sund og velsmagende. Server med røde chili flager og din lille vil bede om mere af det på ingen tid!
2. Gulerod og Ginger Soup
Gulerødder er rige på vitamin A og beta-caroten, der er godt til sund udvikling af dit barns øjne. Det kan dog være en udfordring at få dit barn til at spise gulerødder på den traditionelle måde. Madlavning gulerod med ingefær i en lækker og varm suppe er en lækker måde at få din lille til at spise sundt. Server med kalkbrød og smør for ekstra yumminess! Gulerødder kan bruges i alle forskellige slags couperecept - gulerodssoep, gulerodskoridersuppe, gulerodssuppe og så videre.
3. Broccoli og Champignon Ost Crunch
Broccoli og svampe kommer helt sikkert blandt de allerbedste grøntsager for de fleste børn! Hvorfor ikke få disse to grøntsager på en mere interessant måde ind i dit barns kost? Stek løg, broccoli og basilikum sammen med smør i en saucepande. Tilsæt skiveskårne svampe og kog indtil det er mørt. Top denne lækre salat med ost og paprika, når du er klar til at servere. Hvis dit barn ikke kan lide de to grøntsager sammen, kan du opdele dem og prøve forskellige opskrifter for hver. Vi anbefaler en ost majs broccoli sandwich, og en champignon valnød feta.
4. Salsa og Paneer Tortilla Wraps
Tortilla wraps er noget, hvert barn elsker. Gør dem nemt hjemme med sunde grøntsager for at få dit barn lykkeligt lyst til dem. En wrap kan være en god måde at fodre dit barn veggies som agurk, løg, tomater, kål og radise. Simpelthen terninger og stash dem i en tortilla wrap, og tilføj paneer eller tofu til det. Dit barn er sikker på at elske denne sunde snack og spise den på ingen tid!
5. Bagt grøntsager
Der er absolut ikke behov for fastfood eller købt snacks, når du kan få en sund, men velsmagende snack med bagt veggies og ost derhjemme. Bag dit valg af grøntsager sammen med en medley af hvid sauce og ost. En grøntsagspai kan også laves på lignende linjer. Du bliver overrasket over, hvor hurtigt din lille spiser hans grøntsager - perfekt måde at få ham til at spise godt!
Sørg for at dit barn spiser rigtigt og sundt er meget vigtigt. At få den rigtige ernæring vil fremme din barns rette vækst og udvikling, og disse kraftfulde veggieopskrifter er ikke kun sunde, men også velsmagende - en simpel, men fantastisk måde at få din lille til at begynde at elske grøntsager.