3. måned af graviditet - symptomer, kropsændringer og kost

Indhold:

I denne artikel

• 3 måneder gravid symptomer
• Fysiske og følelsesmæssige ændringer i den tredje måned af graviditeten
• Baby udvikling i tre måneder af graviditeten
• To-Do List for tredje måned
• Øvelser du kan gøre i tredje måned af graviditeten
• Don'ts ikke i 3. måned
• 5 tips til far-til-være
• Hvad kan man forvente under dit besøg hos Ob / Gyn
• FAQ

De første tre måneder er den mest spændende del af graviditetsperioden. Du ved, du er gravid, men ikke synligt gravid over for verden omkring dig. Du holder kig på kalenderen for at tælle dagene, du tager et omhyggeligt kig på din kost, og du finder dig selv voksende og voksende og begynder også at føle livet i dig. Opmærksomhed! Risikoen for abort og andet problem falder, da fostrets vækst stiger på dette tidspunkt. Fosteret ændres til et foster, og du kan føle en vis bevægelse. Kropsdele begynder at udvikle sig og kønsorganerne er også på plads.

3 måneder gravid symptomer

Du vil bemærke følgende ændringer og symptomer i din krop i løbet af den tredje måned

1. Morgenssyge

Kvalme og opkastning kan nå op i den tredje måned, og de fleste gravide kvinder kommer ud af disse symptomer inden udgangen af ​​første trimester.

2. træthed

Graviditetshormoner får dig til at føle dig træt og døsig. Kroppen har brug for ekstra blod til at levere essentielle næringsstoffer til fosteret og derved påvirke blodsukkeret og trykniveauet.

3. Tab af blærekontrol

Da kroppen producerer graviditetshormonet hCG, er der en stigning i blodvolumenet, som sætter tryk på blæren. Den voksende livmoder presser også blæren, og der er en større trang til at urinere ofte.

4. forstoppelse

Højere progesteron niveauer sænker fordøjelsesprocessen.

5. Vaginal udladning

Høje østrogenniveauer, dilatation af livmoderhalsen og vaginale vægge resulterer i en offwhite, slimudslip fra vagina, som forhindrer enhver infektion fra at passere ind i livmoderen.

6. Benkramper

Alvorlige benkramper og smerter kan være almindelige i natten. Du skal muligvis inkludere kalium og jern i din kost og nogle blide øvelser kan også bidrage til at reducere ubehag.

7. Rygsmerter og mavesmerter

Ændringer i hormonniveauer, voksende livmoder strækker ledbånd og sener forårsager rygsmerter og smerter i underlivet. Prøv at lave lidt træningsøvelse og strække med forudgående konsultation med din læge.

8. Humørsvingninger

Hormonelle ændringer forårsager en følelsesmæssig rutsjebane tur i din krop, og du kan finde dig selv oplever en bred vifte af følelser fra at være trist, lavspændt til glad og glad.

9. Blødende tandkød

Ændring i hormon niveauer fører også til betændelse og blødning af tandkød.

10. halsbrand

Den voksende livmoder lægger pres på maven, og dit ekspanderende krop sænker fordøjelsesprocessen. Trykket på maven får syrerne til at bevæge sig opad og forårsager halsbrand. Spis regelmæssigt og prøv at spise små måltider.

11. Åreknuder

Når livmoderen udvides, komprimerer blodkarrene og sænker blodcirkulationen. Dette forårsager hævelse af venerne i dine ben. Din stigende vægt kan også øge belastningen på kredsløbssystemet, der forårsager åreknuder.

12. Congestion

Øget blodvolumen fører til tørhed i næselinjen, der forårsager hævelse og betændelse i næsepassagerne, der fører til en prikken eller blokeret næse

13. Food Cravings

Det er meget almindeligt for de forventede mødre at udvikle et trang til nogle slags mad eller endda udvikle en modvilje mod lugten eller smagen af ​​andre.

Der er ikke meget at bekymre sig om disse symptomer, da de kun er en del af den naturlige proces.

Fysiske og følelsesmæssige ændringer i den tredje måned af graviditeten

Den 3 måneders graviditetsmave er helt synlig, da din livmoder handler om størrelsen af ​​en grapefrugt. Livmoderen løftes op i bukområdet og dækker hele bækkenområdet. Du vil helt sikkert opleve fysiske og følelsesmæssige ændringer i denne fase.

1. Tender bryst

Dine bryster bliver møre, mens din krop forbereder sig til amning. Bryststørrelsen øges, og areola bliver mørkere og større.

2. Synlige strækmærker

Du vil bemærke strækmærker på din mave og bryster, da de små tårer i de understøttende lag af vævet under din hud danner dem

3. Mørk linje på Abdomen

Melanocytstimulerende hormon, der produceres af placenta forårsager mørkningen af ​​brystvorterne og også en mørk linje, der løber ned fra midten af ​​din mave til din pubic bone.

4. Humørsvingninger og depression

Det er ret almindeligt at opleve humørsvingninger og depression i løbet af denne trimester. Din krop bliver større og du bliver mere og mere opmærksom på dit større udseende.

5. Søvnforstyrrelse

Du kan finde variationer i dit søvnmønster og kunne finde dig selv at vågne midt om natten. Skyld det på forandringen i hormoner.

6. Manglende libido

De fleste kvinder føler en følelse af spænding og romantik i første trimester, men de mister interessen ved slutningen af ​​den. Det kan være på grund af stigningen i hormoner og også ændringer i fysisk udseende.

Baby udvikling i tre måneder af graviditeten

Hvordan er din baby på 3 måneder gravid? Det er for tidligt at føle enhver bevægelse, men du vil føle og opleve 3 måneder baby i livmoderen. Du er nysgerrig efter at vide, hvad der sker indenfor. Læs videre for at forestille dig mere:

Ved den tredje måned er din baby ca. 3, 5 tommer lang og vejer ca. 1, 5 ounce-størrelsen af ​​en moden blomme eller citron. Embryoet bliver slået inde i livmoderen, og organerne starter også deres vækst.

UdviklingsstadietPå grund af hjernens udvikling er hovedet lidt større end kroppenHuden er gennemsigtig med venerne synlige gennem den. Babyens fingeraftryk er også dannetØjenlågene på dannelsen beskytter øjnene ved at dække dem heltBørns tunge og strubehoved begynder at udvikle sig; Kæberne og overlæben dannes ogsåBarnet begynder at suge tommelfingeren og begynder også at få hikkeHjertet udvikler sig, komplet med et hjerteslag, der kan høres ved hjælp af elektroniske overvågningsenhederMuskel og knogle struktur af barnet er dannetDin baby begynder at sparke, strække, vride og dreje. Da livmoderen stadig ligger over bækkenet, kan du ikke føle alle disse bevægelserBegynder produktionen af ​​hvide blodlegemer for at holde barnet sundtBegynder at indgå kontrakt og slappe af for at hjælpe fordøjelsenBegynd at fungere og begynde at udskille insulinStart udskillelsen af ​​urin i blærenForskellige fingre og tæer sammen med negle og tånegle er dannet. Næse og ører kan ses ved scanningen. Nakken bliver dannet sammen med hårsækkene og brystvorterne.

KROPSDELE

Hoved

Hud

øjenlåg

Mund

Tommelfinger

Hjerte

Muskuloskeletale system

bevægelser

Knoglemarv

Tarm

Pancreas

nyrer

Andre dele

Hvis du er gravid med tvillinger, vil babyens vækst i 3. graviditets måned for de tofostre være den samme som ovenfor.

To-Do List for tredje måned

En opgaveliste for den tredje måned vil hjælpe dig med at fokusere på dit helbred og forblive pasform til levering.

1. Sund kost

Du vil have trang. Din 3. måned af graviditets kost skal sigte mod at opretholde en sund, sund og afbalanceret kombination af frugt, grøntsager, mejeriprodukter, kød, nødder, korn, ris osv. Din kost skal have de væsentligste vitaminer, mineraler og næringsstoffer til dit gode helbred og en god vækst for barnet.

2. Tilstrækkelig hvile

Træthed er meget almindelig, og du skal tage ro når du ikke føler dig i orden. Invester i nogle moderskabspuder til at hvile komfortabelt.

3. Administrer tilskud

Tag folsyre kosttilskud for at undgå fødselsskader og andre vitamintilskud som rådgivet af lægen.

4. Vedligeholdelse af renlighed og hygiejne

Du er meget tilbøjelig til infektion på dette stadium, så sørg for at du følger de rette hygiejne- og renhedsstandarder for alt fra madlavning, rengøring til havearbejde. Hold dit vaginale område rent og tørt.

5. Tandhygiejne

Planlæg en aftale med tandlægen, da du kan være tilbøjelig til at blødte tandkød på grund af ændringer i hormoner.

6. Fysisk viden

Tilmeld dig undervisning i undervisning for at klare angst, stress og andre problemer.

7. Kommuniker

Et meget vigtigt aspekt, sørg for at kommunikere nok med partnere og tætte venner eller familie om eventuelle problemer eller ængstelser. Det er vigtigt at tage dine kære i tillid til at få en vis beroligelse og undgå at falde i depression.

8. Afslut rygning og alkohol

Rygning og alkohol er strengt ikke anbefalet, da det kan være skadeligt for din baby og også føre til et abort.

9. Begræns indtagelse af koffein

Skær ned dit indtag af varme drikkevarer som kaffe og te, da det øger risikoen for misdannelse og resulterer i lav fødselsvægt.

10. Øvelse

Forkæl dig med enkle øvelser som at gå og svømme. Undgå sport, der bærer risiko for fald eller pres på leddene.

11. Bliv aktiv

Prøv at holde dig selv involveret i aktiviteter, der vil holde øje med dig. Strik, maling eller skitse for at dæmpe dig selv.

Øvelser du kan gøre i tredje måned af graviditeten

Et par øvelser at holde sig tilpas i løbet af den tredje måned

• Morgengang : Det hjælper med at slå træthed og morgenkvalme. Det opdaterer dig og øger blodgennemstrømningen til kroppen
• Svømning : Toner dine muskler, strækker dine ledbånd og øger blodcirkulationen
• Pilates : Byg styrke og øge fleksibiliteten
• Lavbelastende aerobic : Styr hjerte, tone muskler og lindre kropssmerter
• Yoga : Udført under professionel vejledning, det kunne gøre underværker for din baby og dig

Don'ts ikke i 3. måned

Her er en liste over 3 ^rd måned graviditet forholdsregler du bør overveje

• Undgå at løfte tunge genstande og gøre stressende aktiviteter, der vil lægge pres på livmoderen
• Hold dig væk fra krydret, olieagtig og fed mad for at holde væk fra fordøjelsesbesværsproblemer.
• Brug slidstærkt tøj og en behagelig bh
• Brug behageligt fodtøj, som er flade.
• Afslut medicin for at beskytte din babys vækst

5 tips til far-til-være

Dads-to-be har noget ansvar under graviditeten, og her er nogle nyttige tips til at spille den perfekte mand

1. Hjælp din partner med husholdningsarbejde for at reducere sin træthed.
2. Støtte hende ved at være der hele tiden, da hun måske ikke har tid til at gå til sociale interaktioner.
3. Vær støttende og forstå, når hun oplever hendes humørsvingninger.
4. Tal med barnet for at etablere en obligation.
5. Følg hende for alle hendes lægebesøg for at vide, hvad der sker.

Hvad kan man forvente under dit besøg hos Ob / Gyn

Din læge vil kontrollere følgende

• Din helbredshistorie og dine forældres
• Tjek om du har haft tidligere medicinske forhold
• Tjek din vægt og blodtryk
• Kontroller størrelsen af ​​din mave for at tilnærme størrelsen og fundal højden af ​​livmoderen
• Tjek babyens hjerteslag

Lab Tests

Nogle af de tests, der blev udført i 3. graviditets måned, er,

1. Urinprøve

At bestemme sukker og protein niveau og kontrollere for enhver infektion.

2. Blodtest

At indsamle din prøve for at detektere din blodgruppe og Rh-faktor for at kontrollere for anæmi.

3. Væskeretentionstest

Hvis du har hævelse i arme og ben.

4. Screeningstest i første trimester

At bestemme enhver risiko for fosteret og skærmen for fødsel og genetiske defekter.

5. Maternal Serum (blod) Test

Der er to tests anvendt til bestemmelse af graviditetsassocieret plasmaproteinscreening (PAPP-A) og human choriongonadotropin (hCG).

6. Chorionic Villus Sampling (CVS)

Dette udføres under den 11. uge af graviditeten for at kontrollere Downs syndrom og andre kromosomale abnormiteter.

Ultralyd Scan

Nukal translucens (NT) er en 3 måneders graviditetsscanning udført for at undersøge fostervandsparametrene, placeringen af ​​moderkagen i livmoderen og vurdere enhver risiko for abnormitet hos fosteret.

FAQ

1. Er det muligt at opdage neurale rørfejl i løbet af 3. måned af graviditeten?

Spina bifida eller neural tube defekt er en medfødt misdannelse, som detekteres i løbet af første trimester og mere præcist i løbet af andet trimester gennem en ultralydsscanning.

2. Hvor meget vægt skal jeg få i tre måneder med graviditet?

Da barnet stadig er lille, vil du få ca. 1 kg til 2 kg ved udgangen af ​​første trimester. Nogle kvinder har en tendens til at tabe sig på grund af fødevareafvigelser og morgenkvalme.

3. Kan ultralyd opdage køn ved tredje måned?

Barnets reproduktive system udvikler sig stadig, så det er svært at bestemme barnets køn. Resultaterne er ca. 75% nøjagtige, når de er udført mellem 11-14 uger i svangerskabsperioden.

Den tredje måned er en afgørende periode under graviditeten. Du oplever ikke længere kvalme og opkastning, og du vil få flere medicinske besøg. Men det er en spændende fase, og du kan simpelthen ikke gå glip af den lille bulge, skinnende øjne og glødende hud. Gør dig klar til at offentliggøre meddelelsen.