17 til 20 måneder Old Baby Food Ideas

Indhold:

I denne artikel

• Enkle tips til at gøre livet lettere for dig og din lillebarn
• Bedste mad til en baby i denne alder
• 17 til 20 måneder Old Baby Food Chart / Meal Plan
• Hjemmelavede Baby Food Opskrifter i 17 til 20 Måneder Old Toddler
• Feeding Tips

Et lille barn er meget arbejde. Fra at give et næringsmæssigt og sundt måltid hvert par timer for at holde trit med hans / hendes voksende krop for at besætte tiden for hans / hendes kognitive udvikling, skal forældrene sætte dem døgnet rundt. En vigtig opgave er måltidpræparation i 19 måneder babymad .

Enkle tips til at gøre livet lettere for dig og din lillebarn

Der er altid nogle nemme hacks for at sikre, at du holder dit lille barn optaget, når du har travlt liv. Vaner dannet tidligt, sidste levetid, så sørg for, at dit barn lærer et par grundlæggende sunde vaner til at være en glad voksen i fremtiden.

1. Organisering af legetøj

Ingen ønsker et hus fyldt med legetøj indlagt på forskellige steder. Det kan også være farligt for både dig og din baby, da nogen kan rejse på et uheldigt legetøj. Organiser legetøjet i en hængende sko arrangør

2. spise ude

Sørg for at holde dit barn underholdt, når du er ude til middag eller frokost med nogle DIY legetøj til rådighed omkring

3. Meal Prep

Det er altid godt at lave madberedning i weekenden for at holde en mandag fra at være kaotisk. Enkle madvarer kan skæres op og frosne for nem brug gennem ugen

4. Opmuntre nysgerrighed

Dette er den alder, hvor dit barn er nysgerrig omkring verden omkring ham / hende, så opmuntre nysgerrighed med venlige ord.

5. Cheer Achievements

Når dit barn gør noget, lad dem vide, hvordan du føler at sige et par roser. Hold dette op som en konstant opmuntring fungerer som en stor motivation.

Bedste mad til en baby i denne alder

Mad til 18 måneder gamle indiske baby, der vokser hurtigt, skal indeholde den rigtige slags ernæring for at fortsætte på deres vækstrejse. Et velafbalanceret måltid bestående af proteiner, vitaminer, kulhydrater, mineraler er vigtigt, og de kan alle piskes op i dit køkken.

Nogle af de bedste mad til en 18 måneder gammel baby er: -

1. Korn

Alle former for korn som ris, hirse er gode til dit barn. Prøv også quinoa, som er rig på jern og er et komplet protein

2. Grøntsager

Det er på tide at give alle grøntsager til dit lille barn. Græskar, gulerødder er en stor kilde til vitamin A. Bortset fra det kan du også give forskellige slags kalebasser, kogte ærter, edamamebønner, agurk

3. Frugter

Avocado er for eksempel en god kilde til sundt fedt og bør medtages i en børns kost. Du kan også omfatte citrusfrugter som appelsiner, sød lime og enklere frugter som æbler, bananer, bær, pærer.

4. nødder

Du kan starte med at give dit lille barn små stykker mandler, valnødder (pænt hakket) enten i et måltid eller på siden

5. Kød

Grillet kylling eller andet fjerkræ i små portioner er godt at give dit barn i denne alder. Sørg for, at kødet er frisk og økologisk og pænt kogt

6. Fisk

Alle fisk undtagen visse fisk som sværdfisk kan gives til din 19 måneder gamle baby så længe det er velkogt. Undgå krebsdyr og skaldyr

7. Mælk

Det er godt at medtage et glas mælk til dit barn, der er over et år gammelt. Sørg for at kontrollere laktoseintolerans

8. Andre mejeriprodukter

Ost, klaret smør, smør, cottage cheese eller paneer, yoghurt og ostemasse kan også gives som en snack eller en del af et måltid, da de er rige på protein

9. Æg

En god morgenmad, frokost eller aftensmad, æg er højt i protein, lavt i kolesterol og generelt godt for din krop

17 til 20 måneder Old Baby Food Chart / Meal Plan

Hvis dit måltid forbereder sig i weekenden og skærer nogle grøntsager og frugter og fryser dem i stramme beholdere, vil dine liv som forældre være meget enklere. Tilvejebringelse af næringsfulde måltider bliver ikke længere hård og dagligdags men behageligt.

Her er en nem 17-20 måned gammel baby madplan

MorgenmadMid-Day SnackFrokostAften SnackAftensmadRagi Dosa + Milk2/3 skiver æble1 kop citron ris + SambarHonning og kanelgrød½ kop tomatsuppe + 1/2 kop fuld hvede pastaHavregryn med banan½ kop vandmelon½ kop ris + 1/2 chole + 1-2 skiver gulerødder og agurk½ kop frugt yoghurt1 roti + 1/4 kop Palak PaneerVegetabilske UpmaPapaya milkshake1 kop vegetabilsk pulao + 1 bønner subjziGulerod og agurk skiver med græskar dip1 kop vegetabilsk tahri + kopÆrter Poha + Friskt Orange JuiceDrue halvdele1 kop vegetabilsk khichdi + ostemasseBanan Strawberry Smoothie1 roti med ghee + Loki subziGrøntsagerbrød Sandwich + Vandmelonsaft (friskpresset)Banan skiver1 roti med ghee + gulerødder og bønner subziCornflakes med mælk1 kop rød ris + sort dalVermicelli / Sevai UpmaBlueberry Smoothie1 kop gul dal + brun ris (lille portion)2 helhvede kiks / kiks½ kop spaghetti alio olio1 lille aloo paratha + ostemasse½ kop jordbærMexicanske Burritos (2 små stykker) + 2 stykker sæsonbestemt frugt½ kop mælk + 1 lille Hara bhara kebab1 methi paratha + tomat chutney

Dag

Mandag

tirsdag

onsdag

torsdag

Fredag

lørdag

Søndag

Kilde: //www.shishuworld.com/18-month-baby-food-chart-toddler-food-chart-meal-plan-for-18-monthsbaby/

Hjemmelavede Baby Food Opskrifter i 17 til 20 Måneder Old Toddler

Til din 2-årige baby er alting muligt, selv når det kommer til mad. Så vær ikke bange for at eksperimentere. Dit barn vil nyde alle slags mad lavet med lidt mindre krydderi.

Her er nogle enkle, lækre opskrifter, som du kan piske op hjemme

1. græskar Dip

Pumpkin er fyldt med vitamin A, hvilket er fantastisk til opretholdelse af huden og giver en god snack.

Nødvendige ingredienser

• 1 dåse græskar
• ½ tsk salt til smag
• ½ tsk peber
• Et strejf citron (ekstra ingrediens)

Sådan tilberedes

• Tag alt og læg dem i en skål og pisk dem sammen
• Server med skiver æble eller agurk

2. Risotto Primavera

Denne italienske skål er fyldt med grøntsager og protein og giver en god frokostmulighed.

Nødvendige ingredienser

• Finhakket løg
• 1 lille porre, grundigt vasket og finhakket
• 2 tsk olivenolie
• En lille portion risotto ris
• Grøntsager eller kyllingbestand
• Frosne ærter og gulerødder
• Smør
• 1 spsk. af citronsaft
• Og parmesan ost blok

Sådan tilberedes

• Sautér porrer og løg i en gryde i 5-6 minutter, indtil de er bløde i smør
• Tilsæt risen og rør og lad den koge, indtil risen bliver gennemsigtig
• Tilsæt en skål fuld af lager og omrør ofte, indtil den er helt absorberet og kogt
• Fortsæt med at tilføje flere lagre, rør og kog riset forsigtigt, indtil det er ømt
• Når risen er kogt, rist nogle parmesan og drys på toppen før servering

3. Middelhavssalat

Let kastede grøntsager og grøntsager blandet med lidt citron dressing er en smart mulighed for et hurtigt måltid.

Nødvendige ingredienser

• 1 kop kogte quinoa
• 1/4 kop - olivenolie
• 1/3 kop - eddike, rødvin
• 1/2 medium - løg, rød
• 1 medium - paprika, rød
• 2 medium - tomat, rød
• 8 jumbo - sorte oliven, dåse
• 1 kop - cilantro
• 1/2 tsk - salt
• 1/2 tsk - sort peber, jorden
• 2 ounce - fetaost smuler
• 1 medium - citron

Sådan tilberedes

• Tag den kogte quinoa og hold den til side i en skål
• Tør op alle grøntsagerne og tilsæt en lille del olivenolie til en gryde og smæk løg, paprika, tomat og koriander
• Tilsæt quinoa og veggies til en skål og drys nogle feta krummer ovenpå
• Tilsæt et strejf citron og server

4. Havregryn med Banan

Den perfekte morgenmad opskrift fyldt med nok fiber og vitaminer. Havre er også gode til at frigøre energien langsomt, så det holder dit barn fuldere i længere tid.

Nødvendige ingredienser

• 1 lille kop valsede havre
• 1 lille kop mandelmælk eller vand
• Nogle hakkede bananer
• 1 tsk kanel

Sådan tilberedes

• Kog havre langsomt med lidt mandelmælk i en pande. Rør lejlighedsvis
• Når det er dejligt og blødt, tilsæt en streg kanel til en lille sødme
• Før servering tilføjes hakkede bananer ovenpå

5. Avocado på Toast

Avocado er rig på naturlig, sund fedt og opfylder det daglige indtag af fedt, der kræves.

Nødvendige ingredienser

• 1 stor moden avocado
• 1 banan (hvis nødvendigt)
• Et par skiver brød (fuld hvede)
• Nogle ost (valgfri)
• Salt og peber

Sådan tilberedes

• Tag avocado og bland den i en skål, indtil den er cremet.
• Tilsæt et drys salt og peber til smag
• Nu spredte det ristede brød den mosede avocado
• Sæson med skiver banan eller ristede ost

Feeding Tips

Skift dette til en nem, stressfri opgave med følgende tips om fodring af din lille barn og underholdende dig selv undervejs

• Prøv nye fødevarer - Giv en lille prøve af noget nyt, som du vil introducere til dit lille barn. Det kunne være en ny frugt eller en grøntsag, men sørg for at kontrollere for allergier før.
• Altid overvåge dit barn og være til stede under måltidstiderne. Sørg for, at der ikke er kvælning.
• Hvis der er en situation med svag kvælning eller hoste, skal du være rolig og hjælpe din baby med at spytte madet ud.
• Skær mad i små stykker, så de er nemme at samle op og også at tygge.
• Server mad i en sjov, farverig skål, så din pjokk får en visuel godbid også.
• Giv rigeligt vand og måske infusere nogle med citron eller appelsin for at skabe en smule mangfoldighed i smag.
• Altid konsultere din børnelæge, før du introducerer fisk eller tunge kød.
• Sørg for, at din 19-månedige har et sundt måltid med proteiner, vitaminer og kulhydrater og sunde fedtstoffer.
• Opret ikke en "ren plade" regel med dit lille barn. Tillad dem at eksperimentere og vælge.
• Tag din tid på måltiden. Lad dit barn nyde måltidet uden haste.
• Start med at levere simpelt plastbestik, såsom skeer, så dit barn kan lære.
• Prøv at være en god rollemodel og efterligne gode madvaner selv, så dit barn lærer fra dig.

Benyt lejligheden til at tilbringe tid med dit lille barn og få travlt i køkkenet. Få dem til at deltage i forberedelsen tidligt, så de kan danne sunde vaner som voksne.