10 tips til IVF succes

Indhold:

Når du overvejer in vitro befrugtning, er dine odds for at blive gravid omkring en ud af tre, og du skal gøre alt for at forbedre dine chancer for succes. Grunden til, at en normal IVF succesrate er mellem 20-35% er, at et frugtbart par kun har en 15-20% chance for at opfatte sig naturligt. Med omkostningerne til fertilitetsbehandlinger og procedurer, der går op hvert år, er det gavnligt, at du ved, hvordan du får IVF til at lykkes første gang .

10 tips til forbedring af dine chancer for IVF succes

Her er nogle forbedrede IVF succes tips du skal vide, før du prøver IVF.

1. Gør dit hjemmearbejde

At vælge et godt IVF-center går langt i at bestemme dine chancer for en vellykket graviditet. Selv om alle klinikker fungerer som hinanden, spiller deres teknikere færdigheder, forhold i laboratoriet, hvor embryoet vokser, alle en rolle. Se efter sådanne ting som:

• Graviditetsforhold pr. Embryooverførsel
• Graviditet for par i samme alder som dig og med dit særlige fertilitetsproblem
• Akkreditering af klinikken og bestyrelsescertificering af lægerne
• Hvor meget koster proceduren
• Hvor længe embryoer kan opbevares og omkostningerne til at gøre det
• Hvor mange af de succesrige graviditeter er tvillinger eller flere fødsler

2. Undgå ejakulation for at øge sædgraven

Mænd, der donerer sæd til proceduren, kan få en højere succes, hvis de undlader at ejakulere 3 til 4 dage før donationen. Afstå fra samleje og onani vil bidrage til at øge sædcellen og chancerne for en vellykket IVF. Det er også vigtigt, at sæden analyseres, inden processen gennemføres. Spermekvaliteten kan ændre sig over tid og variere over et år; derfor er det en god ide at gennemgå en sædanalyse for at eliminere denne variabel.

3. Prøv akupunktur

Asiatisk tradition bruger akupunktur til at behandle mange sundhedsmæssige problemer. Flere undersøgelser har vist, at akupunktur er gavnlig for kvinder, der gennemgår IVF, især på overførselsdagen. Det antages, at akupunktur forbedrer blodgennemstrømningen til livmoderen og æggestokkene, som stimulerer frigivelsen af ​​neurotransmittere. Det ses også, at kvinder, der har akupunkturbehandling på dagen for embryooverførsel, har flere chancer for graviditet end kvinder, der ikke har det. Kvinder, der er interesseret i denne procedure, kan tilføje den til deres IVF-pleje, da den har en lille ulempe generelt.

4. Spis masser af gode fedtstoffer

En nylig undersøgelse fra Harvard School of Public Health fandt, at spise fødevarer, der er rig på enumættede fedtstoffer, kunne hjælpe kvinder med at forsøge at blive gravid gennem IVF-metoder. Disse "gode fedtstoffer" er allerede kendt for at beskytte hjertet, lavere inflammation i kroppen og forbedre frugtbarheden. Så spis masser af fødevarer rig på enumættede fedtstoffer som avocados, nødder og frø, solsikkeolie og olivenolie. Sammen med forbedring af frugtbarheden er de også meget nødvendige til udviklingen af ​​fosteret. I modsætning hertil har andre undersøgelser vist, at kvinder på en kost rig på mættede fedtstoffer, der findes i smør og rødt kød, producerede færre æg, der var sunde nok til brug i fertilitetsbehandling. Derfor tilføj disse som en del af din IVF succes tips kost.

5. Meditation og de-stress

Undgå stress kan ikke understreges nok som en vigtig faktor, der bidrager til IVF succes. Stress er kendt for at påvirke helbredet negativt og påvirker dit reproduktive system negativt. Det er helt normalt at være nervøs og stresset om dine fertilitetsbehandlinger; Men du skal finde tid hver dag for at stresse for at forbedre din succes. Du kan starte med meditation eller lytte til beroligende musik hver dag. Meditation og opmærksomhed, der involverer blide vejrtrækningsteknikker, kan i høj grad reducere stress og gøre det muligt for din krop at fungere normalt. De bekæmper også bekymringer og reducerer din angst, så du kan føle dig rolig og afslappet omkring dine behandlinger.

6. Undgå lave glykæmiske indeksfødevarer, alkohol og koffein

Det glykæmiske indeks (GI) er et rangordningssystem til klassificering af fødevarer afhængigt af, hvor nemt de fordøjes af kroppen. Sænk GI, jo langsommere de fordøjes og derved sikre en gradvis, men stadig stabil energiforsyning. Dette er afgørende for at opretholde sunde blodglukoseniveauer og reducere vægten. Bælgplanter, fuldkorn, fedtfattige mejeriprodukter, broccoli, søde kartofler og svampe er nogle af fødevarerne i denne kategori. Forarbejdede fødevarer og deres associerede olier og sukkerarter har et højt GI og er dårlige for kroppen. De hæver betændelse, påvirker hormonniveauerne i kroppen og påvirker immunsystemet negativt.

Alkohol er et teratogen (stof eller faktor der fremkalder misdannelser i fosteret) og er alvorligt skadeligt for udviklingen af ​​fosteret, derfor skal det undgås for enhver pris. Også på listen over ting at undgå er rygning. Hvis du har en afhængighed over det, skal du tale med din læge, inden du går til IVF-behandlinger. Koffein er også fundet til at påvirke det udviklende fostre negativt. Ikke mere end 200 mg bør tages dagligt under graviditeten. Ideelt set er det bedre at undgå det under og efter din IVF-behandling.

7. Har sex efter proceduren

Selv om nogle eksperter anbefaler imod det, har nogle undersøgelser fundet ud af at have samleje efter en procedure kan forbedre din IVFs succes i en vis udstrækning. Hypotesen er, at de naturlige hormoner og kemikalier frigivet under sex kan hjælpe chancerne for befrugtning. Få din fertilitetseksperts mening før du går videre med det.

8. Tal med en rådgiver

Din mentale velvære påvirker din sundhed og chancerne for opfattelse væsentligt. IVF kan tage en enorm vejafgift på din mentale og følelsesmæssige velvære, så vær forberedt på rutsjebane. Få hjælp fra en rådgiver om at tage vare på dig selv følelsesmæssigt, mens du går gennem følelser af håb, frygt, spænding og endda terror. Få din ægtefælle, tætte venner eller familie til at støtte dig gennem hele processen.

9. Undgå kraftig motion

Selvom det er vigtigt at opretholde et godt helbred gennem træning, kan anstrengende motion reducere fertilitetsniveauet hos kvinder og reducere deres grader af befrugtning. Svær træning er også dobbelt så stor at forårsage implantationsfejl og graviditetstab. Gå derfor let omkring dine IVF-procedurer og vælg lavintensitetsøvelser som at gå, yoga eller svømme.

10. Få masser af hvile

Det er vigtigt, at du opretholder en konsistent sovende rutine, så din krop kan hvile og genoprette. Otte timers søvn om dagen er ideel, og din søvncyklus skal være regelmæssig i mindst to uger før din IVF-cyklus. At gå i seng tidligt er bedst, og det anbefales at du sover uden lysets indblanding. Sove i totalt mørke hjælper med at regulere melatoninniveauerne i kroppen. Dette hormon er afgørende for en god nats søvn og dit fysiske og følelsesmæssige velvære. Det hjælper også med udviklingen af ​​sunde follikler til din IVF.

At tage godt af dit fysiske og følelsesmæssige velvære omkring dine IVF-behandlinger kan øge dine chancer for en vellykket graviditet.