Hvorfor du kunne føles svimmel, mens du er gravid

Indhold:

Det er ikke ualmindeligt at opleve episoder med svimmelhed og besvimelse, mens du er gravid, især i dit første og andet trimester. Mens der er mange forskellige grunde, hvis du er svimmel, mens du er gravid, kan du have stået for hurtigt op eller stod i lang tid.

Hvad forårsager besvimelse under graviditet?

I de første 16 til 20 uger af din graviditet kan dit diastoliske blodtryk ofte falde, hvilket gør dig svimmel. Dette nummer er dit nederste nummer (f.eks. “100” i “70 over 100”), og jo lavere det er, jo mere sandsynligt vil du opleve besvimelse, mens du er gravid.

Graviditet ændrer din krop, og en af ​​disse ændringer er det faktum, at du producerer mere blod, og dine blodkar bliver mere elastiske. En kombination af disse to ting betyder, at blod kan samles oftere i dine ben og fødder, åbenbart længere væk fra din hjerne. Derfor er du svimmel, mens du er gravid.

Hvis du har lavere jernniveauer end normalt, kan dette ikke kun forårsage svaghed men svimmelhed. Denne sammenhæng skyldes, at en mangel på jern betyder en mangel på ilt, da det er opbevaringsprocessen.

Hvis du er i dit tredje trimester, kan du blive svimmel, når du ligger på ryggen. Den rene vægt af din voksende mave og babyen lægger for meget pres på vena cava, en af ​​de største blodkar i din krop.

Hvad skal du gøre, hvis du er svimmel, mens du er gravid

1. Stå ikke for længe. Hvis dit job kræver, at du står i lange perioder, skal du tage pauser og sidde når det er muligt.
2. Tag dig god tid til at gå fra at ligge til at sidde eller fra at sidde ned til at stå op. Besvimelse, mens du er gravid, er farlig, så undgå situationer, der får dig til at være svimmel.
3. Hvis du er svimmel og gravid, skal du tænke hurtigt. Sæt dig ned og placer dit hoved mellem dine knæ. Du kan også lægge dig på din side og tage dybe beroligende åndedrag.
4. Undgå sukker. For at opretholde et brugbart energiniveau spiser du små, sunde snacks så ofte som muligt. For eksempel er en håndfuld mandler eller et stykke frugt meget bedre end en sukkerholdig candy bar eller pop terte.
5. Mens et varmt bad kan være din komfortzone, skal du gå i et varmt bad i stedet. De fleste læger anbefaler, at du holder bade til 100 grader F og lavere.

For mange kvinder er svimmel og gravid synonym. Nogle vidste endda, at de var gravide, da de besvime. Det er ikke kun en gammel kones historie, men en virkelighed, der bør tages alvorligt. Hvis du oplever hovedpine og åndenød ud over svimmelhed og besvimelse, skal du straks kontakte din læge.