Hvorfor sex efter fødslen gør ondt meget - 6 tips til at gøre det bedre
I denne artikel
- Top grunde til, at sex kort efter graviditeten er almindelig smerte
- Tips til lette smerter under sex efter fødslen
Før du begynder at bebrejde din ændrede livsstil, figur, udseende eller aktiviteter for fattige efter graviditet, skal du tage en pause. Intercourse efter fødslen vil være smertefuldt, uanset hvad du gør! Dette er en tid, hvor venter vil være det værd.
Lad os se det, sex fødsel kan være en smerte, helt bogstaveligt. Men bare hvorfor skal du gennemgå denne prøvelse? Der er mange grunde - for det meste medicinske - og dit bedste spil til fantastisk sex ville tage tingene let i et stykke tid!
Top grunde til, at sex kort efter graviditeten er almindelig smerte
1. Smart Doctor
Hvis du har gennemgået en vaginal fødsel, eller hvis din læge har skåret perineum, er det muligt, at du har det, der hedder "Mandsømmen". Denne ekstra søm er rettet mod at gøre din vaginal åbning mindre og fører ofte til smertefuldt sex efter graviditet. Hvis du begynder at have sex 2 uger efter fødslen, husk at sømmen måske ikke har helet og vil medføre ubehag.
2. Ingen ekstra nålearbejde
Har du lyst til at du ikke behøvede nogen anden håndarbejde under fødslen og fik kun hvad var et must? Nå, du er sikker på at helbrede op ganske snart, men i visse tilfælde kan du komme over for et arvet væv ved perineum. Disse arvæv er designet til at gøre din vagina følsom og strammere. Men de kan gøre vaginale muskler alt for stramme på et tidspunkt, hvor de skal slappe af! Lidt underligt da, at sex efter fødslen ikke er smertefrit.
3. Naturligt revet, men smertefuldt
Din elendighed med det arede væv er ikke forbi hurtigt nok til at lade dig nyde sex 3 uger efter fødslen. Du bliver nødt til at arbejde meget for at nedbryde arvævet. Prøv at massere og knæde vævet med dine hænder. Mens du er ved det, så spørg din mand om at give dig også en nakke- og skuldermassage - det kan være lykkeligt!
4. Amning og lav opfordring til at forkæle
Det er sex efter vaginal levering eller sex 4 uger efter fødslen, amning og vaginal tørhed kan forårsage smerte. Du har reduceret naturlige hormonniveauer, både indenfor og uden for din vagina, og dette nedsætter din sexdrev. På dette tidspunkt bliver det vigtigt at bruge en slags smøremiddel - olivenolie, kokosolie eller nogle syntetiske smøremidler - for at få tingene til at bevæge sig glat.
5. C-sektionen kan også være afskrækkende
Endnu en afskrækkende for at have sex efter graviditeten er en C-sektion. Dette skaber ar, der, hvis det ikke er taget sig af, vokser ned i de underliggende lag for at skabe problemer i forbindelse med afføring, blære og endda smertefuldt sex. Hvis du har gennemgået gentagne C-sektioner, så skal du virkelig tage sig af og bryde ned de ar med massage og terapi. Og hvis du i første omgang forsøgte en vaginal levering, hvorefter du var nødt til at gå til en C-sektion, det var meget, din krop måtte gå igennem!
6. Timing Matters Også
Deres bækken muskler skal være super afslappet for at du kan nyde at have sex. Hvis du går igennem med det på det forkerte tidspunkt, som når du er spændt eller opmærksom på grund af barnet, giver det ikke meget plads til at slappe af og derved bidrage til smerten.
Tips til lette smerter under sex efter fødslen
Det kan virke utroligt at endda tænke på sex, mens du er i smerte, og din krop er stadig ved at reparere sig selv; men det betyder ikke, at du aldrig vil opleve glæde igen. Følg disse tips for at komme tilbage til handling med meget mindre smerte.
1. Få lægenes grønne signal
Der er ikke en fastsat ventetid, som du skal afstå fra køn fra; Men de fleste læger vil rådgive venter i 4 til 6 uger, før de har sex, hvilket giver kroppen den nødvendige tid til at helbrede. Tag lægenes råd samt din egen domskald.
2. Forspil er et krav
Du kan ikke hoppe tilbage til lidenskabeligt og aggressivt sex lige fra get-go. Nyd din vej ind i det ret langsomt, og sørg for, at din partner også forstår det. Din partner har muligvis ingen problemer med at komme i aktion på grund af den tørre stavelse, han har været igennem, men det holder ikke på med dig! Gå langsomt, vær meget intimt, og prøv masser af foranstaltninger til at stimulere og vække dig selv. Som tidligere nævnt kan naturlige smøremidler som kokosolie også være nyttige. Et varmt vandbad og afslappende massage kan også hjælpe med at berolige dig og komme ind i stemningen.
3. Prøv forskellige positioner
Din tidligere go-to position må muligvis ændre sig, hvis det giver dig smerte lige nu. Men det er tiden for dig at eksperimentere, og hvem ved, kan du finde din nye favoritposition nu! Mundtlig og manuel stimulering kan være en anden ting for dig at prøve i løbet af denne fase.
4. 'Tis tid til motion!
Kegel øvelser er en graviditet favorit og skal fortsætte efter levering også for at sikre, at bækkenbunden styrkes.
5. Kommuniker åbent
Det tager dig tid til virkelig at komme tilbage i spillet med al din ekspertise. Tag det langsomt og sørg for, at du er åben med din partner - fortæl ham dine behov og vanskeligheder, så du begge kan nyde handlingen sammen og holde ulejligheden på et minimum.
Du fortjener at have ikke-smertefuldt sex efter barnet, især når din krop har gennemgået fødselsrisiko og har behov for glæde at drukne alt andet. Men med de komplikationer, som fødsel og arvæv kan bringe, er det en god ide at hvile og helbrede lidt mere, før du forkæler intimitet med den nye far!