Hvorfor bedsteforældre er så vigtige
"Jeg ved bare, hvordan du har det. De første par uger er som en slør med så meget, der sker, så lidt søvn og så lidt tid. Men du kommer igennem det okay. Jeg er her for at hjælpe."
Disse enkle ord kan løfte en ny mors ånd og forsikre hende om, at hun ikke er alene. Alle nye mødre føler sig overvældede, fordi det at have en baby kræver en helt ny spilplan. Og hvem er bedre at forstå og hjælpe end dig?
Ikke kun har du været der, gjort det, måske flere gange, men denne gang kan du se situationen roligt udefra. Du ved, hvordan du mobiliserede din supportbase ved at ringe til din mor og venner og familie. Du kan huske, hvordan du var i stand til at sluge din stolthed og beslutte, at det at gøre det hele alene ikke gjorde dig til en bedre person, kun en udmattet. Kommuniker denne visdom til din datter.
Hvorfor du bare er den person, hun har brug for
Du har brugt år på at udvikle dine egne organisatoriske evner og kan nu hjælpe den nye mor med at blive organiseret. Du behøver ikke at vente med at få at vide, hvad du skal gøre - gå foran og kaste ting i skiven, åbne den nye pakke med bleer og bo hos babyen, mens mor tager den meget tiltrængte lur.
Du kender også tegn på træthed og kan sandsynligvis fortælle forskellen mellem babyblå og de første tegn på depression efter fødselen. Baby blues er, hvad nye mødre ofte oplever mellem den anden og den ellevte dag efter fødslen, alt fra 24 timer til 7 dage, og er primært forårsaget af normale hormonelle gynger. Du har måske oplevet de samme symptomer: tårer, ofte uden nogen åbenbar grund; vilde humørsvingninger; koncentrationsvanskeligheder; angst; og følelser af modløshed og sårbarhed. Hvad nye mødre med babyblå har brug for mest er forsikring om, at det, de føler, er normalt og vil passere.
Det, der også hjalp dig, når du følte dig alene og sårbar, var hvile, støtte og forkælelse fra de mennesker tæt på dig. Husk? Så en af de vigtigste ting, du kan gøre for din nye mor, er at hjælpe hende med at få mere hvile. Du er i en sådan god position at forkæle og berolige hende.
Du husker muligvis også de nye mor-følelser af frustration, isolering, skyld, irritabilitet, glemsomhed og udmattelse, der fik dig til at bruge skarpe ord og fremsætte ubegrundede beskyldninger. Så du ved, at disse er på niveau med kurset; tag dem ikke personligt. De er ganske enkelt signaler om, at den nye mor har brug for et kram, en lur, et godt måltid og endda lidt træning for at komme tilbage på banen.
Men hvad gør du, hvis du ser de umiskendelige tegn på postpartum depression? Hvis humørsvingningerne ikke forsvinder; søvn og følelsesmæssig støtte hjælper ikke; og panikanfald, tvangstanker eller ekstrem skyld, der er sat i? Hjælp den nye mor med at komme til sin fødselslæge så hurtigt som muligt - og prøv at forsikre hende om, at behandling vil fremskynde bedring og er trods alt kun midlertidig.
Disse oplysninger erstatter ikke personlig medicinsk, psykiatrisk eller psykologisk rådgivning.