NĂ„r mĂžrket lukker i: min kamp med PND
Nogle dage kan jeg vĂŠre omgivet af mennesker, men oplever stadig fĂžlelser af ensomhed.
Hvis du aldrig har oplevet depression i nogen form, sÄ vil mine fÞlelser ikke vÊre kendt for dig. Alt dette kan virke lidt bizart.
Men jeg har kĂŠmpet med psykiske problemer for et stort flertal af mit liv, sĂ„ en af ââmine stĂžrste bekymringer, da jeg blev gravid, var den store risiko for postnatal depression (PND). Min lĂŠge og jordemoder var godt opmĂŠrksomme pĂ„ min medicinske historie, sĂ„ vidste hvad jeg skulle kigge efter, og hjalp med at uddanne mig om emnet.
I et stykke tid troede jeg det var fint, at jeg pÄ en eller anden mÄde var i stand til at sidestille de problemer, der i lang tid spiste mig.
Jeg havde det ikke.
To uger efter min sÞn Baxters fÞdsel, da min partner skulle komme tilbage pÄ arbejde, ramte den mig som et godstog. FÞlelser af angst og bekymring oversvÞmmet over mig.
Dybt ned vidste jeg, at dagen ville komme, men det tog mig et stykke tid at fÄ modet til at indrÞmme, at jeg vidste, hvad der foregik og at gÄ og tale med min lÊge. Hun var super stÞttende og vi talte gennem vores muligheder.
Jeg begyndte at fÄ kontrol tilbage, og tingene blev hÄndterbare.
SĂ„ fĂžler jeg mig selv glide igen.
Disse dage maskerer min PND sig selv i vrede, et symptom, som mange ikke er klar over. DesvĂŠrre forhindrer det mine relationer med mine kĂŠre fra tid til anden, og hvis jeg er helt Ă„ben, tager min partner det ud af det.
Mange mennesker ville blot svare ved at sige "bare stop" eller "stop med at blive sĂ„ sur". Ă h, jeg ville elske at vĂŠre det der kontrollerer mine fĂžlelser. Halvdelen af ââtiden er mine reaktioner helt urimelige, men jeg ser det simpelthen ikke pĂ„ det tidspunkt.
Jeg troede, at jeg ikke havde tÄlmodighed, da jeg var gravid, men det er nÊste niveau.
Jeg ved, at disse nuvÊrende fÞlelser ikke er mig, og selvom jeg ved, at de ikke er permanente, er det svÊrt at hÄndtere lige nu. Nogle dage er solskin og regnbuer, mens andre er Nespresso og vÊv. Jeg er kommet til erkendelsen, at det er tilbage til lÊgen. Jeg gÄr til at revidere mine muligheder.
Jeg har det heldigt at have sÄdan en stÞttende partner, der ved, at mine hormoner er oppe, og at nÄr jeg slÄr ham ud, kommer den ikke fra et dÄrligt sted.
Til dem, der ogsÄ lider af de dage, hvor mÞrket tager over, hÞrer jeg dig. Mens du mÄske fÞler dig alene, er du ikke. Det bliver lettere, og gode dage er i horisonten.
At anerkende tegnene og tale om det er nÞgle trin i at hjÊlpe dig selv og lade andre forstÄ.
At vÊre mum er hÄrd, sÄ lad os ikke gÞre det hÄrdere pÄ os selv. Tal ud og stÞtte dem omkring dig - jeg ved, at de mindste bevÊgelser kan gÞre en persons dag.
Husk at nogle gange de mennesker, der synes den lykkeligste, mÄske ikke er, og at du aldrig rigtig ved hvad andre gÄr igennem.
At vÊre venlig er fri, sÄ skÄlen, der skinner.
LÊs mere fra Jess pÄ newmumclub.com, eller fÞlg hende pÄ Facebook.