Hvad 'postnatal raseri' kunne forsøge at fortælle dig
Før Amanda * fødte sit første barn, Max * for to år siden, havde hun et idyllisk syn på, hvad moderskab ville være.
"Vi ville gå på tur rundt i parken, møde venner i caféer, og jeg ville spille kigge og syng ham lullabies, indtil han sovede."
Men virkeligheden var meget anderledes. Max sov ikke meget og var ikke en nem baby, og Amanda kæmpede for at klare.
"Han gjorde mig så sur, jeg ville bare smide ting på tværs af lokalet, " sagde Amanda. "Jeg var bekymret en dag ville det være for meget, og jeg ville såre ham. Jeg havde øjeblikke, hvor jeg virkelig forstod, hvordan mødre kan skade deres børn. Jeg var bange for, at jeg blev til et monster."
Amanda antog, at hun havde problemer med at tilpasse sig moderskabet, og at hun ikke var god til det.
"Jeg troede jeg var nødt til at prøve hårdere, " shruggede hun. "Jeg følte mig så skam at jeg kunne have disse vrede følelser om denne lille forsvarsløse skabning, der betroede mig så implicit.
"Da han så op på mig så stolende, følte jeg mig bare som det værste menneske på planeten."
Da Amanda betroede sin søster, at hun kæmpede, foreslog hun søster, at hun talte til sin læge om sine følelser. Dette var det første skridt til Amanda, der følte sig meget bedre.
Amanda led af postnatal raseri.
Postnatal raseri er ikke en uorden i sig selv, men det er et almindeligt symptom på nyt forældreskab. Terapeut Carolyn Wagner skrev, at det er en "vrede så intens, at det føles som om det ikke engang skal kaldes" vrede ". Den slags, der sniger sig på dig, og før du ved det, eksploderer du."
Carolyn siger hun fortæller mødre, hun behandler, at hun ikke tror, at vrede er en følelse i sig selv.
"Jeg tror, at vrede er et tegn, " skriver hun, "en stor gammel rød flad, der gør os opmærksom på en vanskelig følelse. En følelse af, at vi virkelig ikke virkelig ønsker at føle eller håndtere, så vi skubber den væk og 'føler' vrede i stedet. Jo mere intense vrede, jo mere intens den underliggende følelse. '
Carolyn siger i tilfælde af postnatal raseri, at vrede kan gøre dig opmærksom på, at du føler dig overvældet, vrede uden at blive værdsat eller anerkendt af dem tæt på dig, isolation fra dine sædvanlige sociale supporter, usikkerhed om dit nye liv som en mor og skyld over dine opfattede svigt som en mor.
Dr Erin Bowe, klinisk og perinatal psykolog og fødselspædagog, siger postnatal raseri er "temmelig almindelig", men statistikker er svært at komme forbi, fordi mange mødre ikke vil indrømme at have det.
"Vores standardvurderingsværktøj til postnatal depression (som de fleste gravid og postpartum kvinder vil blive skærmbilledet med) spørger faktisk ikke om vrede eller vrede, " siger hun.
Så hvordan ved du, om du har postnatal raseri?
"Kvinder ved det generelt, hvis de har det, " siger Erin. "Der vil være en eksplosion af følelser, ofte om natten, når de gentagne gange trækkes ud af søvn eller udløses af at føle sig ude af kontrol, rørt ud og ikke værdsat.
"Rage er ofte efterfulgt af alvorlige følelser af skyld, skam og tavshed."
Erin siger, at postnatal raseri kan eksistere i samspil med angst eller depression, selv om det ikke er typisk, og er ofte bundet af manglende søvn.
"Der er en grund til, at søvnløshed bruges som en tortur enhed!" hun siger.
Erin siger, at en "massivt overset" faktor i postnatal raseri er fødselstrauma og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
"Selv blandt sundhedseksperter screener folk for depression og angst, men ser ikke tæt på virkningerne af traumatisk fødsel, " siger hun. "En ud af tre kvinder vil opleve fødselstrauma.
"Anger er et af kendetegnene ved PTSD, og alligevel synes vi stadig at forbinde dette som noget, der opleves af veteraner frem for nye mødre
Konstant at blive afvist og føler sig presset til at "nyde hvert øjeblik" af moderskab er nok til at få nogen til at føle sig rasende. "
Som med alle psykiske problemer er det første skridt til helbredelse at bede om hjælp.
"Tag et åndedrag og ved at du ikke er alene, " siger Erin. "Så fortæl nogen: Bede om hjælp. Din læge er et godt sted at starte. Sørg for at bede om henvisning til en person, der har specifikke færdigheder inden for perinatal mental sundhed."
Erin tilføjer, at det er vigtigt ikke at gå i panik, hvis du har oplevet nogle få raseri.
"[Erfaring med nogle vrede] er meget normal og betyder ikke, at du nødvendigvis har en psykisk sygdom, eller du ikke klare det, " siger hun. "Søvnløshed og postpartum hormonelle nedbrud fører til en virvelvind af ekstreme følelser.
"Hvis det er vedholdende ud over de tidlige uger og forstyrrer dit liv og forhold, så søg støtte."
* Navne er blevet ændret.
Hvis du kæmper eller ønsker at snakke, kontakt venligst.