Hvad er rastløs ben-syndrom?
Nogle mødre til at være oplever dette meget frustrerende syndrom, der giver dig episoder med at have en ukontrollerbar trang til at bevæge dine ben rundt. Det kan forekomme når som helst, men er mere almindeligt om natten og kan forårsage, at du bliver meget træt af søvntab. Det er lidt som en refleks, idet du ikke kan kontrollere trangen til at svinge, men at bevæge dine ben bringer heller ikke længe længe - lidt som at have en kløe, du ikke kan finde. Det er ikke forstået, hvad der forårsager RLS, men det har været forbundet med lave niveauer af jern i blodet eller en ubalance i hjernens kemiske dopamin.
Omkring en ud af fem forventede mødre lider med RLS, normalt i tredje trimester af graviditeten, men den gode nyhed er, at for de fleste kvinder forsvinder det inden for en måned efter fødslen. Det er dog ikke eksklusivt for graviditet, og hvis du led med RLS før, er chancerne for, at du stadig får det, men forhåbentlig i mindre grad, efter graviditeten.
Hvad er symptomerne på Restless leg syndrom?
Symptomer er en overbevisende trang til at bevæge benene, som opstår under hvile, men der er kun midlertidig lettelse fra trangen, når du gør det; og pludselige rykk i benene, især ligesom du falder i søvn.
Hvad er behandlingerne og retsmidlerne ved Restless leg syndrom?
Behandlingen af RLS sker stort set ved hjælp af selvhjælp. Du kan hjælpe med at lette eller reducere angreb af RLS ved at:
- går i seng, før du bliver overmæt
- undgå at drikke koffeinholdige drikkevarer inden for den sidste times tid før sengen
- at have et varmt bad og massere dine benmuskler, før du går i seng
- at øve en afslapningsteknik.
Hvis det viser sig, at du har lave niveauer af jern i blodet, kan du få ordineret jerntilskud.
Denne vejledning
Denne artikel er ikke beregnet til at erstatte medicinsk rådgivning leveret af en praktiserende medicinsk professionel - hvis du er i tvivl, skal du straks kontakte din læge.