Forståelse af baby blues og depression
Cirka 50% til 70% af mødrene finder ud af, at de kommer ned med babyblussen få dage efter, at deres baby er født. Hvis du troede, du ville blive overlykkelig efter fødslen af dit nyfødte og er overrasket over, hvordan du har det, er du ikke alene. Men hvad er "baby blues"?
Hvad er 'Baby Blues'?
Babyblåsen forekommer omtrent på samme tid, som din mælk kommer ind. De kan være forårsaget af et hormonnedbrud, når din krop er ved at komme sig efter den kemiske højde ved fødsel.
Andre grunde kan være ren fysisk udmattelse eller endda føle sig ængstelig over at være ansvarlig for dit nyfødte. Andre mødre føler sig svigtet efter deres graviditet er forbi, hvilket kan bidrage til babyblåen.
Er det fødselsdepression?
Babyblåen er normal og ikke den samme som fødselsdepression. Babyblusen varer kun et par dage, mens postpartum depression kan vare i måneder. Hvis det ser ud til, at din babyblå ikke forsvinder efter et par timer eller et par dage, skal du tale med din sundhedsudbyder om at få hjælp.
Hvad siger eksperter om babyblusen?
Eksperter er enige om, at mange mødre føler, at de er de eneste, der lider af babyblåen. Hvis du har det som om du skal være glad og salig hele tiden, er du ikke alene. Tal med dine venner, og vær ærlig om, hvordan du har det. Chancerne er gode, at dine venner vil indrømme, at de har følt de samme ting.
Mange mødre satte et lykkeligt ansigt med hensyn til babyblusen, men du ved ikke, hvad der foregår bag lukkede døre. Overvej at optage små resultater, såsom blot at tage et brusebad, tørre dit hår eller gå en tur. Til sidst finder du ud af, at det er let at fungere regelmæssigt, og du vil snart glemme disse triste følelser.
Tag de første dage af moderskabet bare et minut ad gangen. Husk moderskabets gyldne regel - "også dette vil passere."