Sandheden om fødselstrauma

Indhold:

fødselstrauma

Fødselsskader kan påvirke enhver kvinde, der har født. Selvom det er oplevet af mange kvinder, taler de fleste kvinder ikke om det, og mange kan ikke engang vide, at de har det. Denne stilhed gør ikke noget for at hjælpe kvinder med at bevæge sig forbi deres traumer.

Hvad er fødselstrauma?
Fødselstrauma er en normal reaktion på begivenheder i fødsel og fødsel, som du opfatter som skræmmende, uden for kontrol, hjælpeløs eller smertefuld. Fødtskader kan skyldes graviditet, fødsel eller endog i postnatale perioder. Svaret kan være en af ​​intens frygt, hjælpeløshed eller rædsel. Sommetider udløser hændelserne minder om tidligere traumer, der forbliver uløste.

Dine fødselsvalg

Uafhængige jordemødre og homebirth

Symptomer opstår måske ikke i mange måneder efter fødslen, eller endda senere, når du planlægger fødslen af ​​din næste baby.

Hvordan vil jeg vide, om jeg har fødttrauma?
Symptomerne på fødselstrauma er mange og varierede. Et fælles tema er, at traumet forstyrrer din nydelse af det daglige liv. Traumaproblemerne kan overflade på forskellige tidspunkter, så forsvinder fuldstændigt. Nogle kvinder oplever:

• flashbacks af begivenheden og pludselige levende minder. Du vil normalt føle dig urolig, ængstelig eller panik, når du udsættes for ting, der minder dig om begivenheden
• undgåelse af noget der minder dig om arrangementet. Nogle kvinder taler aldrig om deres fødsler eller undgår hospitaler. I modsætning hertil taler andre kvinder om deres fødselstrauma hele tiden; dette er deres måde at udtrykke deres ekstreme ondt på, vrede og frygt.
• du kan også opleve følelser som vrede, irritabilitet og overvågning (følelse hoppet eller på vagt hele tiden)
• mareridt af fødslen
• fysiologiske reaktioner, når du udsættes for hændelser, der ligner den traumatiske begivenhed, såsom panikanfald, sved og hjertebanken
• numbed følelser.

Hvad forårsager det?
De fleste årsager til fødselstrauma kan undgås eller mindskes betydeligt af dem, der ser efter kvinden, gennem enkle foranstaltninger som at forstå kvindens behov og forventninger og give følsom pleje som reaktion. Det er her, hvor kontinuiteten i plejeprogrammer, som jordemoderne tilbyder, virkelig nyder kvinder.

Forklaringer skal gives, inden interventionerne udføres, og for at du skal føle sig respekteret og sikker, skal din tilladelse søges, før nogen behandling, procedure eller undersøgelse finder sted. Kvinder har også en rolle at spille i klart at kommunikere deres behov og forventninger til plejeleverandører. En måde at gøre dette på er gennem en fødselsplan.

Der er ingen standard årsag til fødselstrauma. Nogle erfaringer end kan resultere i fødselstrauma omfatter:

• traumatisk fødsel - fx episiotomi, kejsersnit, tang, en baby, der blev skadet under fødslen
• nødsituationer, herunder kejsersnit
• manglende smertelindring, når smertelindring er blevet anmodet om
• upersonlig behandling
• tab af kontrol over oplevelsen eller opfattelsen af, at dine ønsker ikke blev respekteret
• at være plejet af fremmede
• invasive procedurer som vaginale undersøgelser, episiotomi, søm
• adskillelse fra din baby
• følelser af tab af kontrol - f.eks. en induktion, du ikke ønskede, en kejsersnor til en breech baby, da du ønskede en vaginal fødsel
• invasive procedurer uden forklaring eller din tilladelse
• pincet levering eller suturering uden tilstrækkelig smertelindring
• post-partum blødning.

Behandlingsmuligheder for fødselstrauma
Under din vej til genopretning skal du bruge nogle få hjælpere undervejs. En betroet ven eller familie kan hjælpe enormt. Enhver, der kender dig godt, forstår, hvordan det er at være dig, og hvem accepterer dig. De skal være empatisk og ikke-fordømmende.

Nogle kvinder ser fagfolk, som psykologer og jordemødre, for at hjælpe dem med at komme sig. Psykologer er uddannet til at yde terapi til mennesker, der har oplevet traumer, og de yder fremragende service så længe du har brug for dem. Uafhængige jordemødre har som regel studeret rådgivning som en del af deres uddannelse, og har den ekstra bonus at vide om graviditet og fødsel.

Familie og venner kan også hjælpe - for eksempel kan nogen få babysit, mens du får lidt søvn eller tid ud af dit barn. Nogle kvinder kan lide at tale med andre kvinder, der har oplevet fødselstrauma, da dette hjælper dem med at se, at de ikke er alene. Deling erfaringer er meget helbredende og giver dig mulighed for at få perspektiv og validering om, hvad der er sket.

I disse tider er det let at glemme at passe på dig selv. Husk at spise godt og få lidt daglig motion. Begræns koffein, sukker og salt, og tag i vegies, frugt og fuldkorn, og afbalancere dette med fisk, kylling, æg, nødder og frø.

Naturterapier kan hjælpe meget - terapier at prøve omfatter yoga, massage, zoneterapi, aromaterapi, homøopati, naturopati og yoga.

Journaling er en god øvelse; nogle kvinder tegner også. Dette giver dig den ekstra bonus, at du kan bruge farve og "venstre hjerne" handling til at udtrykke dig selv. Når du journalerer, kan du optage din fødselshistorie. Nogle kvinder skriver det et par gange. Du kan skrive din fødselshistorie ud fra dit perspektiv, så fra din baby, partner, jordmor eller læge, og så videre. Når du skriver om din oplevelse, skal du være opmærksom på de følelser, der kommer op for dig, mens du skriver. Bemærk hvordan skriftligt får dig til at føle dig i din krop. Når du skriver din historie, kan du begynde at opdage mere klart hvilke begivenheder der er særligt vanskelige for dig at håndtere.

Læs bøger eller artikler om fødselstrauma.

Nogle kvinder kan også lide at skrive et brev til deres plejeleverandører (det er ikke nødvendigt at sende det), da det hjælper dem med at udtrykke deres følelser på en sikker måde. Andre kvinder undersøger muligheden for at skrive en formel klage til sygehuset eller Health Care Complaints Commission.

En anden mulighed er at få en kopi af din journale. Du skal blot kontakte hospitalets lægejournalsafdeling eller patientrepræsentanten (et gebyr kan ansøge om denne tjeneste). Når du har en kopi, er det en god ide at gennemgå din rekord hos en professionel, som f.eks. En læge, jordemoder eller fødselslæge, som kan fortolke alle de "medicinske tal" for dig og hjælpe dig med at få mening om noterne. Denne øvelse kan gå langt til at svare på "hvorfor?" for dig.

Til sidst
Der er en positiv ende for alle kvinder, der har oplevet fødselstrauma. Den personlige vækst, som denne begivenhed giver dig, indblik i dine værdier og overbevisninger og helbredelsens rejse er alle meget positive resultater, som kan hjælpe dig med at komme videre på alle måder i dit liv.

Rådgivning til gravide
Så hvad kan du gøre for at undgå fødselstrauma? Der er mange ting du kan prøve:

• Vær assertiv om dine behov. Skift din omsorgsleverandør, hvis du har brug for det; bede om hjælp; Undersøg dine muligheder fra en lang række forskellige kilder.
• Udforsk hvilken slags fødselserfaring du vil have, og angiv derefter om at finde en plejeudbyder, der vil hjælpe dig med at opnå dette.
• Skriv en fødselsplan, så dine plejepersonale kender dine præferencer.
• Overvej hjemmefødsel, da dette vil give dig mere kontrol over oplevelsen.
• Få hjælp tidligt, hvis du har brug for det.
• Overvej hvad du skal bruge for at kunne føle dig sikker under din graviditet, fødsel og fødsel.

Melissa Maimann er en registreret jordemor. Hun driver grupper for kvinder i Sydney, der har oplevet fødselstrauma.
Du kan diskutere med andre mødre i fora.